材料:紫甘蓝,醋,糖,酱油,鸡精,油做法:1.先将蔬菜洗净,撕成块状,一定是要用手撕啊,这样口感才好。 2.调味汁事先调好。 3.油热后将紫甘蓝放入爆炒至断... [甘蓝菜]
材料:黄肉马铃薯(YukonGold)910克,不削皮,切成4块,低钠零脂肪鸡汤2罐(每罐约410克),如有必要可另外加水,韭葱(leek)450克,摘净切丝,低脂(1%)牛奶240毫升,大蒜3瓣,压碎,月桂叶1片,甘蓝菜(高丽... [甘蓝菜]