苹果餐减肥食谱列表
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拌双丝
材料:主料:土豆500克,海带150克做法:1、土豆去皮切丝,入热水中焯熟,取出过凉水。沥干。 2、海带也同样焯熟后取出,过凉水,沥干。 3、葱切丝,蒜去皮压... [苹果餐减肥食谱]
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生炒土豆丝
材料:主料:土豆(黄皮)250克,做法:1.先将土豆刮去皮,洗净,切成薄片、再切成细丝; 2.生姜也切成细丝;葱切葱花; 3.将锅烧热,入油适量,放入土豆丝、生姜丝,煸... [苹果餐减肥食谱]
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葱油胡萝卜丝
材料:主料:胡萝卜250克,做法:1.将胡萝卜去蒂,洗净,切成丝。葱白去根,洗净,切末。 2.将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,油七成热时倒入胡萝卜丝炒透,加入精盐、白糖、... [苹果餐减肥食谱]
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三丝黄瓜卷
材料:主料:黄瓜500克,做法:1.将黄瓜剞成4.5厘米长的段,用盐腌半个小时,然后滚刀片成片,剞成6厘米长的片; 2.胡萝卜、竹笋切成一字长的细条,琼脂用水泡制成寸段;... [苹果餐减肥食谱]
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番茄大豆芽草菇豆腐汤
材料:主料:草菇320克,黄豆芽320克,北豆腐200克,番茄200克,做法:1.大豆芽菜摘去根,洗净,切段滴干水。 2.姜去皮洗净,切1片拍松,另切少许姜丝。 3.芫荽洗... [苹果餐减肥食谱]
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苹果餐减肥食谱
材料:主料:苹果等做法:吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。... [苹果餐减肥食谱]
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减肥晚餐食谱——米饭小菜
材料:燕麦白米饭做法:锅内的水要多加一点,做法:燕麦和白米一起烹煮成燕麦饭。蒸熟即可。 一天 2 次,吃法:午、晚餐食用。 1 次 1 小碗,建议每周选三天食用。... [苹果餐减肥食谱]