养生列表
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红枣桂圆茶
材料:红枣5个 桂圆3个做法:1、红枣选用金丝小枣,将金丝小枣洗净后,用小刀将其对半剖开,去掉枣核。 2、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内,加入水,大火烧开后,改小... [养生]
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养生健康红豆沙
材料:1. 煮熟开花红豆2.5杯(240ml的量杯)做法:1. 图1-1. 将煮熟开花的红豆趁热捞起(节能减碳的煮豆方法可以参考http://www.xinshipu.com/%E8%87%AA%E5%88%B6%E8%9C%... [养生]
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养生粥
材料:山药,大米,糯米,枸杞,小米做法:1、将大米,小米,糯米洗净,用水浸泡10分钟左右。 2、把山药切成丁用水浸泡防止变色,然后用电饭煲调到煲粥档我用的2小时煲粥(2... [养生]
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黑芝麻黑豆沙馅
材料:去皮熟黑豆粉 - 250g做法:1、把以上材料全拌在一起搅拌均匀, 用微波炉加热后, 继续搅拌至幼滑即可冷藏待用。 2、如果买不到熟黑豆粉,就把350g的黑豆浸... [养生]
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西班牙果酒 Sangria
材料:橙子,苹果,柠檬,青柠,糖,肉桂,红酒(最好是西班牙产的Rioja,果味比较浓)做法:1、肉桂加糖,水,中火煮开以后沸10分钟左右,静置放凉; 2、新鲜橙子,柠檬,青柠榨汁;... [养生]
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蜂蜜柠檬酱
材料:2个柠檬(切成小片),适量的蜂蜜做法:1、先放入一片柠檬,再往罐子里添加盖过柠檬片的蜂蜜; 2、然后再放入一片柠檬,再往罐子里添加盖过柠檬片的蜂蜜,这样循序... [养生]
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补气补血——阿胶美容糕
材料:阿胶(山东东阿胶)200克,黄酒500克,冰糖250克,红枣250克,核桃250克,黑芝麻250克,枸杞50克,黑花生150克做法:1、用一个大碗把阿胶和黄酒一起蒸化,要蒸1个多小时。把红枣剪... [养生]
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养生萝卜糕(菜头糕)
材料:A.主料:做法:【制作粉浆】: 1、把白米洗净后用350g的凉水浸泡6小时。 2、把米及浸泡用水一起放入搅拌杯内打成米浆。 3、把米... [养生]
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凉拌绿豆凉粉
材料:纯绿豆淀粉做法:1、锅中注入清水,放入2克盐烧开,绿豆淀粉用适量清水澥开呈浆状,快速倒入开水锅中,搅拌均匀。 2、把粉浆搅拌均匀彻底糊化后关火,趁热把浓... [养生]
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夏季养生鲜果八宝粥
材料:燕麦,血糯米,莲子,荞麦,赤小豆,红枣,薏米仁,枸杞,陈皮,黑豆,芡实,少许糯米,小米做法:1、将所有材料用清水冲洗干净以后,加入开水以文火慢炖1.5小时,加冰糖调味即可!... [养生]
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玫瑰花瓣露
材料:100片玫瑰花瓣做法:1、把花瓣洗净。 2、用榨汁机把花瓣打成汁。 3、用过滤勺把汁中的杂质过滤掉。 4、加热后可加糖服用。... [养生]
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养生绿豆沙馅
材料:绿豆 - 500g做法:1、把绿豆洗净,用凉水浸泡3小时,用高压锅煮30分钟至软烂。 2、乘热把绿豆捞起,放入搅拌杯内,加入糖及麦芽糖搅打成泥。(绿豆汤可别丢弃,... [养生]
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养生米粥
材料:一人分:黑米2汤匙,甜百合10片左右,黑豆1汤匙,黑芝麻1把,大米1把,小薏米1把,碎核桃仁1小勺,红糖1小勺,水适量做法:1、先准备好所需材料。 2、把所有材料放在冷... [养生]
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水果冰红茶
材料:苹果,橙子,凤梨,红茶2包,冰块做法:1、提前取2包红茶,倒入200毫升左右的开水,一旁晾凉。 2、将苹果、凤梨、橙洗净,切成均匀的小块,备用。 3、启... [养生]
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菊花水果茶
材料:雪梨1个,菊花15朵 做法:1、将梨洗干净,切成小块,放入茶壶中。 2、再加入菊花、枸杞和冰糖,冲入热开水。 3、用筷子搅拌一下,盖上盖子,焖5-10... [养生]
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糯米银耳莲子粥
材料:糯米,莲子,红枣,银耳,冰糖做法:1、糯米、莲子清洗干净,浸泡1小时; 2、无核金丝枣浸泡半小时; 3、银耳洗净,去掉根部黄色部分,撕成小朵,浸泡十几分... [养生]
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乌梅三豆汤
材料:红豆30克,黑豆30克,绿豆30克,乌梅40克,冰糖适量做法:1.红豆、黑豆和绿豆洗净。 2.砂锅中放入红豆、黑豆和绿豆,加适量清水,再放入乌梅。 3.大... [养生]
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小米桂圆粥
材料:小米60g,水,枸杞,冰糖,桂圆30g做法:1、小米淘洗干净 2、桂圆肉和枸杞洗净 3、锅内加足量的水,加入小米,大火烧开,小火煮25分钟。水要一次加足,... [养生]
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暖身补血姜枣汤
材料:生姜,红枣,芸豆,红糖做法:1、生姜切片,红枣洗净。 2、以上食材一同放进沙锅里(还可以放些芸豆),加红糖一起煮沸1个小时即可。... [养生]
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麦芽糖蒸山药
材料:山药1节,麦芽糖适量做法:1、山药削皮,切成薄片,平铺到盘子上。 2、在山药上撒少量的麦芽糖。 3、放到电饭锅的蒸笼上,下面煮米饭,上面蒸山药... [养生]