养身粥列表
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银耳莲子红枣枸杞炖雪梨
材料:银耳,莲子,红枣,枸杞,雪梨,蜂蜜,水做法:1.雪梨切块,银耳、莲子、红枣、枸杞洗干净了丢在炖蛊里,加水,小火慢慢儿炖着。 2.两三个小时之后,揭开盖子,香甜美味的... [养身粥]
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冰糖枸杞莲子红枣银耳羹
材料:干银耳30克,红枣20克,莲子20克,枸杞10克,冰糖30克做法:1.将银耳在水中泡4—6小时,莲子泡1小时左右; 2.将各原料洗净,银耳去根部,择成小朵,一齐放入高压锅内,倒... [养身粥]
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四黑粥
材料:黑豆,黑芝麻,黑米,核桃仁做法:1.黑米用清水洗净后,浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。 2.除黑豆以外的所有材料一起放入锅里,加适量的清水煮。... [养身粥]
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白木耳粥
材料:粳米250克,白木耳15克,水适量做法:1.粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。 小诀窍 白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳... [养身粥]
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养生粥
材料:(两人份的)做法:1.把材料放入水中浸泡四到六小时。 2.放入锅中煎熬约十分钟,待水变稠即可关火。 3.盖上盖子,一夜过后加水加红糖热两分钟即... [养身粥]
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蜜豆南瓜粥
材料:南瓜,剩米饭,剩蜜豆,水做法:1.南瓜去皮洗净切成小块,放入蒸锅蒸15分钟左右 2.用大匙压成南瓜泥 3.再准备一只锅,将南瓜泥和米饭放入,再倒入适... [养身粥]