孕妇清淡菜列表
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老醋果仁菠菜
材料:菠菜,花生米,盐,老醋,糖做法:1.把菠菜洗净焯汤过凉挤去水份。 2.花生米炒熟,加盐拌匀晾凉。 3.把花生和菠菜放到一起,加入老醋,糖,少许盐拌匀即... [孕妇清淡菜]
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虾仁炒蛋
材料:主料:虾仁150克,鸡蛋250克做法:1、虾仁炒熟盛罩篱内; 2、鸡蛋加调味(盐、味精、胡椒粉)拂匀,加入切碎的韭黄、虾仁拂匀,下油,倒下虾仁蛋,炒熟上碟。... [孕妇清淡菜]
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葱包牛肉
材料:主料:牛肉(瘦)300克,做法:1.将牛肉剔除筋膜,整理好,切成柳叶形片,用面酱,绍酒和少许熟油拌匀,大葱切象眼片,姜切丝备用。 2.锅上烧热,加适量底油,下肉片炒至变色... [孕妇清淡菜]
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双菇菜心
材料:主料:油菜心做法:1、先将整棵的油菜洗净,冬菇、草菇汆水待用。 2、炒勺上火,放入色拉油,把主料下勺煸炒,加盐、味精、糖少许,断生后出勺摆盘。... [孕妇清淡菜]
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文蛤蒸蛋
材料:文蛤300克鸡蛋4个高汤30克料酒大匙精盐3克做法:1.文蛤泡水、吐沙,洗净后捞出备用; 2.鸡蛋打入碗中搅匀,加入高汤、料酒、盐拌匀,再放入... [孕妇清淡菜]
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清蒸鲫鱼
材料:鲫鱼1条(约250克)红辣椒1个黄辣椒1个香葱3棵生姜1小块食用油20克猪油大匙香油6克料酒6克鱼露30克胡椒粉3克做法:1.将... [孕妇清淡菜]
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生蚝清汤
材料:八日长假,相信不少人选择到海边悠游,游水叹海鲜,人生乐事。没去海边的,同样可以享受海鲜美味,去餐馆也行,当然自己下厨更有乐趣。眼下正是吃蚝的季节,秋天的生蚝,为了准备度... [孕妇清淡菜]
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蒜香荷兰豆
材料:荷兰豆250克 红辣椒3根 大蒜3瓣 盐1茶匙(5克) 味精1/4茶匙(1克);做法:1)荷兰豆两侧去筋,洗净后放入沸水中焯烫20秒钟,捞出后马上放入冷水中浸泡,凉透后捞出沥干备用;... [孕妇清淡菜]
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韩式葱煎饼
材料:材料面粉300克,香葱丝,尖椒丝、鱿鱼丝各适量,虾仁80克,鸡蛋1个调味料盐,味精各适量做法:1、鸡蛋打散后放入面粉中,加适量水,调成蛋面糊。 2、香葱丝、尖椒... [孕妇清淡菜]