早餐列表
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香菇玉米粥
材料:大米100克猪瘦肉75克胡萝卜75克玉米粒75克香菇25克淀粉适量食用油8克精盐0.25小匙味精0.25小匙做法:1.猪瘦肉洗净切粒,拌入少... [早餐]
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土豆香煎饭
材料:白米饭80克土豆60克卷心菜40克四季豆100克香葱2棵橄榄油40克胡椒粉2小匙辣椒粉2小匙精盐3小匙做法:1.土豆去皮切丝;卷心菜洗净... [早餐]
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山药鸡茸羹
材料:胡椒粉1小匙精盐1小匙山药300克鸡脯肉150克芹菜10克淀粉适量做法:1.山药洗净,去皮,捣成泥;芹菜洗净,切末; 2.鸡脯肉洗净,剁成茸,放入... [早餐]
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蛋香馒头片
材料:馒头1个(冰过)鸡蛋1个食用油300克(实耗30克)精盐小匙做法:1.先将鸡蛋打入碗内,加精盐搅拌均匀;冷馒头切厚片; 2.锅内倒入油,烧热,再将馒... [早餐]
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金黄豆泥饼
材料:土豆200克火腿20克鸡蛋1个面包糠适量淀粉适量食用油50克精盐3小匙白糖3小匙味精1小匙做法:1.土豆去皮、蒸熟,用刀压成土豆泥,火... [早餐]
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凉拌绿豆芽
材料:绿豆芽,胡萝卜丝、香菜丝做法:1、绿豆芽洗净,放入开水中焯烫两三分钟,捞出过凉水; 2、用少许色拉油将辣椒面拌匀; 3、锅中放油,油... [早餐]
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葱油发面饼
材料:前几天一个东北MM问我知道芝麻发面饼怎么做吗?就是里面一圈一圈芝麻的那种。那种饼我还真没吃过,不过应该和葱油发面饼的做法:觉得东北的冬天是最有暖意的,外面寒风... [早餐]
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放心油条
材料:面粉250克、水150克、盐2克、酵母5克、小苏打1.2克、油适量做法:1、将酵母、盐、小苏打放入温水中溶解,加入面粉中和成团,饧二十分钟; 2、将面团抹油揉匀,... [早餐]
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南瓜圆子粥
材料:南瓜250克、牛奶200毫升、糯米粉50克南瓜圆子粥的做法:1、南瓜切大块去瓤,放入蒸锅中蒸十五分钟,用勺子把南瓜肉取出来; 2、蒸南瓜的同时,将糯米粉加少白... [早餐]
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自制豆浆和豆渣饼
材料:豆浆和豆渣饼做法:1、将黄豆或青豆等洗净,放入冰箱中用清水浸泡一夜; 2、去掉泡豆子的水不要,冲洗几遍,将黄豆倒入豆浆机中,加入适量的清水; 3、... [早餐]
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苦瓜胡萝卜煎蛋
材料:苦瓜小半根,胡萝卜1段,鸡蛋2个,葱花少量,盐,料酒少许做法:1、苦瓜对半剖开,去瓤,切成条,再切小丁。 2、胡萝卜切小丁、葱切末。 3、鸡蛋打散,放入... [早餐]
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猪肉芹菜水饺
材料:猪肉、香油、葱末、姜粉、花椒粉、五香粉、老抽、盐、芹菜、面做法:馅料 1、将猪肉剁成泥,一点点加入约两勺水,加入香油、葱末、姜粉、花椒粉、五香粉... [早餐]
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豆沙红薯饼
材料:红薯,牛奶,糯米粉,豆沙馅,油做法:1、红薯洗净,保留水分,用保鲜膜包好,放入微波炉高火8分钟至软烂(保留水分是为了红薯不会变得太干); 2、用勺子将已经软烂的红薯... [早餐]
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冰鸳鸯奶茶
材料:红茶1包 全脂淡奶50ml (非淡奶油,也最好不用牛奶替代)黑咖啡1袋 方糖2块开水350ml 冰块4块做法:1)将红茶包放入杯中,倒入250ml的开水,拎起茶包上下晃动约20次,待茶水... [早餐]
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柠香牛奶蛋饼
材料:面粉100克 鸡蛋1个 白糖2汤匙(30克)黄油10克 柠檬香精2滴 牛奶半盒约125ml 蜂蜜少许 配餐水果随意做法:1)将面粉筛入碗中(这样做在一会儿调制奶糊的时候,面粉... [早餐]
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小朋友的营养早餐
材料:牛肉馅250克 洋葱1/4个 胡萝卜1根 鸡蛋1个 面包屑100克 料酒2汤匙(30ml)生抽2汤匙(30ml)蚝油2汤匙(30ml)盐1茶匙(5克)黑胡椒粉1/4茶匙(约1克)鸡精1茶匙(5克)香油1汤匙(15ml)... [早餐]
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腊肉尖椒炒洋葱
材料:腊肉100克 尖椒3根 小红辣椒3根 洋葱半个 生抽1汤匙(15ml)香油1/4茶匙(约1ml)做法:1)将腊肉冲净,放入蒸锅中,大火蒸20分钟取出,稍冷却后切片1厘米长的小薄片。小红... [早餐]
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皮蛋瘦肉粥
材料:大米150克,猪肉100克或牛里脊,皮蛋2个,姜1小块,香葱1根,香油1/2茶匙3ml,盐1茶匙5克,清水2升做法:1、将大米淘洗干净,放入水,倒入香油搅匀后放置一旁,浸泡30分钟。姜去皮切... [早餐]
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山药薏米芡实粥
材料:山药1根(约300克) 薏米50克 芡实40克 大米100克做法:1)薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水浸泡半小时(不泡也可以)。 2)将浸泡好的薏... [早餐]
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煮方便面
材料:方便面1包(80克)内置调味粉(1包) 小油菜3棵 胡萝卜半根 火腿肠半根鸡蛋1个 葱花适量 清水500ml 香油少许做法:1)小油菜洗净备用,胡萝卜去皮洗净后切片,火腿也切片... [早餐]