莲子百合炖瘦肉
材料:
莲子去芯30克，百合30克，瘦猪肉200～250克。
做法:
上3物洗净后，隔水炖熟烂后，加少许盐、味精服食。
莲子百合炖瘦肉
材料:
莲子去芯30克，百合30克，瘦猪肉200～250克。
做法:
上3物洗净后，隔水炖熟烂后，加少许盐、味精服食。
鲜莲子百合炖猪肚
材料:
猪肚1个，莲子适量，盐适量，百合适量
做法:
1.将猪肚翻过来用盐、生粉反复搓洗干净。
2.猪肚原只下汤锅，加莲子，清水烧开，文火炖1.5小时。
3.将猪肚捞起，切片，加上鲜百合重新入锅煮15分钟，下盐调味就好了。
莲子百合炖猪肉
材料:
瘦猪肉片200克，莲子肉15克，百合15克，香油、精盐、味精各少许。
做法:
（1）、将莲子、百合、瘦肉片分别洗净。
（2）、沙锅置火上，放入莲子、百合、肉片，加适量清水，用文火炖至莲子、百合、肉片烂熟后，加入香油、精盐、味精调味即可。
（3）、清淡爽口。
莲子百合煲瘦肉
材料:
猪瘦肉100克左右，百合20克，莲子20克，姜少许
做法:
1.莲子泡两个小时左右，百合洗干净，泡开，猪肉切条，用少许料酒腌一下，姜切碎
2.锅里放冷水，放猪肉，莲子，百合，姜，大火烧开，撇去浮沫
3.转到慢炖的紫砂锅里炖三个小时
莲子百合瘦肉汤
材料:
莲子、百合各30克，猪瘦肉250克，盐、味精各少许。
做法:
先将猪瘦肉洗净切块，与莲子、百合共放煲内，加入清水适量，煲l小时以上至烂熟，加入盐、味精调味。
莲子百合煨瘦肉
材料:
猪瘦肉250克，莲子50克，百合50克，精盐3克，黄酒10毫升，味精1克，葱段、生姜片各适量。
做法:
猪肉洗净切块，莲子去心洗净，百合洗净，然后一同放入锅内，加适量的水，再加入葱段、生姜片、精盐、黄酒，用大火烧沸后转用小火煨至猪肉烂，加入味精即成。
莲子百合核桃煨瘦肉
材料:
莲子50克，百合50克，核桃仁25克，猪瘦肉250克，葱10克，生姜5克，食盐3克，料酒10克，味精1克。
做法:
1、将莲子去心，用清水把莲子、核桃仁、百合洗净，猪瘦肉洗净，切成长3.5厘米、厚1.7厘米的块。
2、将莲子、百合、核桃仁、猪瘦肉放入锅内，加水适量，再加入葱、生姜、食盐、料酒，先用武火烧沸，再用文火煨炖1小时，加入味精搅匀即成。
莲子百合煲瘦肉
材料:
莲子50克（去心）、百合30克，猪瘦肉250克。
做法:
每次取莲子50克（去心）、百合30克，猪瘦肉250克，加水煲汤，食盐味调服用。每日1剂。
莲子百合木瓜盅
材料:
木瓜，银耳，煮熟的莲子，百合，龙眼，枸杞子
做法:
1、 将木瓜横着刨开两半，用金属小勺轻轻挖去黑籽待用。
2、 银耳、枸杞子用温水泡15分钟，泡发后的银耳要切去根部。鲜百合切除根部逐片洗净。
3、 龙眼去皮去核。
4、 把处理好的银耳、枸杞子、百合、煮熟的莲子和龙眼肉混合均匀（全是美白防晒的好手），哈哈小心的摆入两瓣木瓜盅中。
5、 将木瓜放入蒸锅中，大火蒸20分钟取出。
6、 用蜂蜜和鲜柠檬汁调成柠檬蜜，小米提醒您，木瓜晾凉后才可将调好的柠檬蜂蜜倒入。（蜂蜜怕烫啊）
木瓜莲子百合汤
材料:
木瓜，莲子，百合，红枣，银耳，牛奶，冰糖
做法:
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。