黑豆红枣甜羹
材料:
黑豆500克，红枣200克。
做法:
共煮熟烂，温时入蜂蜜适量。每早晚空腹食50克。
黑豆红枣甜羹
材料:
黑豆500克，红枣200克。
做法:
共煮熟烂，温时入蜂蜜适量。每早晚空腹食50克。
南瓜红枣甜羹
材料:
南瓜500克，红枣100克。
做法:
加水适量煮熟，入红糖少许，边溶化边搅匀，随量温食。日1-2次。亦可单用南瓜煎汤服食。老年肺虚，兼哮喘久咳，甚相宜。
秋季甜汤-莲藕红枣甜汤
材料:
莲藕（2截，以中间部分为佳），红枣（少许），冰糖/白糖（适量）
做法:
1.选新鲜莲藕，洗干净，切片；
2.在锅中放进莲藕，水（水淹过莲藕即可）；
3.水沸，改小火继续煮；
4.煮到25分钟左右放进红枣一起煮；
5.再煮15分钟，关火起锅。
小诀窍
1.选红枣可以选用市面上卖的那种无核甜枣（如：阿胶甜枣。。。）选用这种枣可以等到快起锅时在下。。味道会比较甜、、、
2.莲藕喜欢吃口感比较松的同志们可以选用红皮的莲藕，煮的时间可以加长
桂圆马蹄红枣甜汤
材料:
主料：马蹄，干桂圆，红枣
做法:
1、先将主料洗净切块。
2、置锅，先将红枣、马蹄、水、冰糖煮上10分钟。
3、最后放干桂圆煮3分钟即可。
桑椹黑豆红枣糖水
材料:
此为日用量，一人份。食材用量不必严格尊守，略有出入灵活掌握也无妨。
做法:
1、将干桑椹、黑豆、红枣，预先洗净、泡涨。
2、然后一齐放入锅内，加适量的水，大约三碗水，小火煲，到豆子焖香濡软烂，枣香味儿浓进汤里的程度就可以了，此时锅内汤水的量大约还保留原来的一半左右。
3、加红糖调味儿，连汤一起吃下。日常滋补用，适合任何时间段。
黑豆红枣汁
材料:
黑豆50克，红枣30克，纯净水300克
做法:
1、黑豆洗净、浸泡过夜。
2、黑豆、红枣一起倒入豆浆机中打成浓黑豆浆。早晚食用。
黑豆红枣粥
材料:
黑豆、红枣、粳米适量。
做法:
黑豆、红枣、粳米按2：1：2的比例搭配，常法煮粥，待温时加适量蜂蜜温食。糖尿病者不宜加蜂蜜。
黑豆红枣羹
材料:
黑豆250克，红枣150克。
做法:
黑豆洗净，清水浸泡一昼夜，加水1000毫升，文火煮至将熟时，入红枣共煮熟烂，加糖少许，待温时加蜂蜜适量，随量食用。老年体虚乏力尤宜常食。
黑豆红枣膏
材料:
黑豆500克，红枣500克。
做法:
黑豆煮熟烂，红枣去核，共煮熟透，捣成泥，温时入蜂蜜适量、麻油少许，拌匀。每早晚各服50克。
猪腰黑豆红枣疗法
材料:
猪腰子2个，黑豆90克，红枣4个，陈皮1片、生姜10克。
做法:
取猪腰子2个洗净去筋膜，黑豆90克炒片刻，红枣4个去核，陈皮1片、生姜10克，同煮烂食用。每日1次。