小麦粳米大枣粥

时间：2020-10-06 2020-10-06 主食手机阅读

　　 材料:
　　小麦30～60克，粳米60克，大枣5枚。
　　
　　 做法:
　　

　　将小麦洗净煮熟，涝去小麦取汁，再加入粳米、大枣同煮，煮熟后即可食用。

　　 材料:
　　小麦30～60克，粳米60克，大枣5枚。
　　
　　 做法:
　　

　　将小麦洗净煮熟，涝去小麦取汁，再加入粳米、大枣同煮，煮熟后即可食用。

小麦粳米粥

　　 材料:
　　糯米500克，小麦600克。
　　
　　 做法:
　　

　　将糯米、小麦倒入沙锅，加入适量清水，熬煮成稀粥，食用时加入白糖适量调味即成。粥中小麦以浮水者为佳。要熬煮到米烂麦熟，则功效较好。早晚餐温热服用。

[红糖小米大枣粥]做法
　　 材料:
　　小米50克，大枣5粒，枸杞5粒，红糖适量
　　
　　 做法:
　　

　　1）小米清洗，红枣清洗去核切小片。

　　2）备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档。

　　3）煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用。

　　（注意：久煮的枸杞会变酸，一般煮所用到枸杞我都会是起锅前放。）

　　 材料:
　　薏米60克，大枣12克。
　　
　　 做法:
　　

　　薏米加适量水，煮烂成粥。大枣去皮、核，煮熟入粥中即可。

　　 材料:
　　糯小米50g，大枣10个，蜂蜜1匙。
　　
　　 做法:
　　

　　取糯小米50g、大枣10个同煮粥，加蜂蜜1匙，食用。

　　 材料:
　　小麦30—60克，大枣5枚，粳米100克。
　　
　　 做法:
　　

　　将小麦洗净煮熟，去小麦取汁，再入粳米、大枣同煮为粥。或先将小麦捣碎，与枣米同煮成粥。

　　 材料:
　　猪蹄1000克，花生米（带皮）100克，大枣40枚，生姜10克，味精1克，大料1克，小茴香1克，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，盐5克，花椒1克，茴香1克。
　　
　　 做法:
　　

　　花生米、大枣洗净，放碗中浸润，猪蹄去毛，煮四成熟捞出，用酱油拌匀。锅内放油，上火烧七八成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放砂锅内，加入清水，同时放入备好的花生米、大枣及各种调料，烧开后用文火炖烂即可。

　　佐餐食用。

　　 材料:
　　糯米100克，羊骨100克（以胫骨为佳），大枣20枚。
　　
　　 做法:
　　

　　先将羊骨敲成碎块，开水洗净后煎煮1小时，然后取出羊骨，加入浸泡后的米熬粥，待粥至八成熟时加大枣（最好去皮核）同煮，至米烂熟即可食用。

　　每日早晚餐服用。

　　 材料:
　　小麦30-60克，红枣5枚，白糖20克，粳米100克。
　　
　　 做法:
　　

　　先将小麦淘洗干净，加热水浸胀，倾入锅中煮熟取汁水，加入淘洗干净的粳米、洗净去核的红枣，用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，起锅时加入白糖。

小麦红枣粥做法
　　 材料:
　　　原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖（麦芽糖）100克。
　　
　　 做法:
　　

　　做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。

　　功用：缓急止通，止汗养心。