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肉丝炒芹菜

时间:2020-10-08  2020-10-08  炒菜  手机阅读

   材料:
   瘦猪肉50克,芹菜200克,食油、酱油各15克,盐5克,团粉5克,料酒2.5克,葱、姜各2.5克。
  
   做法:
  

  1.将瘦肉洗净切成丝,用酱油、团粉料酒调汁拌好。把芹菜理好,洗净,在开水中焯过,待凉后切成寸段。

  2.油熬热后先煸肉丝,后将芹菜放入,并加酱油,用旺火快炒几下即可出锅。


  

牛肉丝炒芹菜


   材料:
   主料:瘦牛肉50克,芹菜200克。佐料:酱油、盐、团粉各5克,料酒、大葱各3克,植物油10克。
  
   做法:
  

  牛肉切成细丝,芹菜择净洗好切成寸段。将牛肉用酱油、团粉、料酒调好。油烧热后,先炒牛肉,加入盐和葱花,至快熟时加入芹菜段,旺火急炒几下即成。


  

肉丝炒芹菜


   材料:
   瘦猪肉50克,芹菜200克,食油、酱油各15克,盐5克,团粉5克,料酒2.5克,葱、姜各2.5克。
  
   做法:
  

  1.将瘦肉洗净切成丝,用酱油、团粉料酒调汁拌好。把芹菜理好,洗净,在开水中焯过,待凉后切成寸段。

  2.油熬热后先煸肉丝,后将芹菜放入,并加酱油,用旺火快炒几下即可出锅。


  

香干肉丝炒芹菜


   材料:
   芹菜150克,香豆腐干50克,瘦猪肉50克,豆油、酱油各适量。
  
   做法:
  

  芹菜去根洗净,用沸水焯过,切成细丝;香豆腐干、猪肉分别切成细丝。油锅烧热后,放入肉丝煸炒至八成熟时,放入芹菜、香豆腐干丝、酱油,炒熟即成。

  佐餐食用。


  

肉丝香干炒芹菜


   材料:
   猪瘦肉50克,香干50克,芹菜150克,食油、酱油、食盐少许。
  
   做法:
  

  猪瘦肉和香干切成丝。芹菜理好洗净,切成寸段,用开水焯一下。油锅烧热后即煸肉丝,然后把香干、芹菜、酱油、食盐放入拌匀、


  

芹菜肉丝炒苦瓜

芹菜肉丝炒苦瓜做法
   材料:
   主料:苦瓜300克,芹菜100克,肉丝200克,酱油,葱末,姜末,盐,鸡粉,水淀粉各适量。
  
   做法:
  

  1、将苦瓜去瓜蒂,平剖成两瓣,去瓤后切成丝,芹菜洗净后切成丝。

  2、炒锅上火,加油烧至五成热,放入葱姜炒出香味,放入肉丝,煸炒至变色刚熟,盛出待用。

  3、炒锅再上火,放油烧热,加芹菜、苦瓜煸炒至熟,下酱油、肉丝炒匀,勾入水淀粉和鸡粉兑成的汁勾芡即可。


  

豆干炒芹菜

豆干炒芹菜做法
   材料:
   芹菜,豆干,干红辣椒2个,老姜两片,盐,色拉油
  
   做法:
  

  1.芹菜洗净切条;豆干头天晚上用水泡上,第二天拿出用清水冲洗,然后切片、切条均可;干辣椒切小段、姜切细条。

  2.炒锅倒油,油温热下豆干小火慢炒。

  3.豆干稍煎(炒)后,将干辣椒段、姜一起放进去略炒。

  4.再将芹菜段倒入锅中,大火快炒,加适量盐调味,炒至芹菜熟了即可。


  

官印豆干炒芹菜

官印豆干炒芹菜做法
   材料:
   官印豆干1个,芹菜2只,蒜头2颗,盐1小匙,糖1/2小匙
  
   做法:
  

  1.豆干切条备用。

  2.芹菜去叶切段。

  3.起油锅爆香切片蒜头,先放豆干片炒干。

  4.再放芹菜及调味料略炒后即可食用。


  

素炒芹菜

素炒芹菜做法
   材料:
   主料:芹菜500克,
  
   做法:
  

  1.将芹菜去须,去叶,用水洗净,切成3.3厘米长的段。

  2.将炒锅置火上,放入植物油烧热,投入花椒炸出香味,取出花椒不要,下入葱段末炝锅,放入芹菜段,翻炒几下,加入精盐,再炒拌匀即成。


  

虾子炒芹菜

虾子炒芹菜做法
   材料:
   主料:虾仁100克,芹菜250克,
  
   做法:
  

  1.把虾子用水泡好,洗净泥沙。

  2.把芹菜洗净,用刀切成2厘米长段。

  3.胡萝卜、水发玉兰片切成菱片。

  4.炒锅内入入植物油,置旺火烧热,加入虾仁、芹菜、胡萝卜、玉兰片,炒熟后,加入虾仁、芹菜、胡萝卜、玉兰片,炒熟后放入精盐、姜末、味精、料酒调味,稍炒即成。

小诀窍

  健康提示:

  此菜具有平肝清热之功效。

  食物相克:

  虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。


  

炒芹菜

炒芹菜做法
   材料:
   主料:芹菜500克,
  
   做法:
  

  1.切去芹菜根须,除去菜叶和老根,取其嫩梗放入清水中洗净沥水,切成4厘米长的段;

  2.将炒锅置于旺火加热,倒入食油烧至六成热时,放入花椒略炒即取出不用;

  3.再让入葱花稍爆,随即倒入芹菜翻炒均匀后,加入酱油、盐,再翻炒数下,即可出锅装盘。


  

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