苁蓉轻身酒
材料:
何首乌60克，全当归30克，肉苁蓉30克，胡麻仁30克，生地黄30克，蜂蜜60克，白酒2000克。
做法:
以上前5味加工捣碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，隔日振动数下，浸泡14天后去渣，加入蜂蜜即成。
苁蓉轻身酒
材料:
何首乌60克，全当归30克，肉苁蓉30克，胡麻仁30克，生地黄30克，蜂蜜60克，白酒2000克。
做法:
以上前5味加工捣碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，隔日振动数下，浸泡14天后去渣，加入蜂蜜即成。
杞菊强身酒
材料:
滁菊花50克，枸杞子100克，巴戟天50克，淡苁蓉50克，白酒2500毫升。
做法:
将枸杞子、巴戟天、肉苁蓉捣碎，和菊花一道浸入白酒之中，密封存贮，隔日振摇1次，半月后过滤去渣，瓶装备用。
壮身酒
材料:
黄精300克，何首乌、枸杞子、酸枣仁各150克，白酒3000毫升（低度）。
做法:
将黄精、何首乌切碎，与枸杞子、酸枣仁用洁净纱布包裹，放酒坛内，加入白酒，密封浸泡60天，弃药渣即成。每日2次，每次饮用30毫升，不能饮酒者禁用本品。
黄精壮身酒
材料:
黄精50克，何首乌25克，枸杞子25克，酸枣仁25克，白酒500克。
做法:
以上前4味加工使碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡60天即成。
壮元补身酒
材料:
地黄8克，山茱萸4克，山药4克，枸杞子8克，菟丝子4克，女贞子4克，肉苁蓉8克，续断（盐炒）4克，狗肾1克，白芍2克，低度白酒1升，蔗糖100克。
做法:
(1)、以上药材捣研成粗末，装入细白纱布袋，扎口。
(2)、将蔗糖搅入白酒，浸入药袋，酒坛加盖密封，置阴凉处。
(3)、每日摇动数下，7日后开封，候取用。
葫芦轻身茶
材料:
葫芦15克，茶叶3克。
做法:
将葫芦研为碎末，与茶叶混合，用沸水冲泡饮之。
轻身冬瓜粥
材料:
冬瓜100克，大米30克。
做法:
冬瓜皮用刀刮后洗净，不要把皮削掉，切成小块。大米淘洗干净，放入锅中，加清水适量煮沸后，下冬瓜，煮至粥熟服食。每日1剂。
轻身鲤鱼汤
材料:
鲜鲤鱼1000g，川椒15g，荜茇5g，生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量，食盐少许。
做法:
(1)、将鲤鱼去鳞去内脏，洗净切成小块；葱姜洗净后拍破切段待用。
(2)、把荜茇、川椒、鲤鱼、葱同放入锅内，加清水适量，用武火烧开，改用文火熬炖约40min后，加入香菜、料酒、食盐、醋、味精各少许即成，吃鱼喝汤。
鸡腿冬瓜汤 清热利尿 消肿轻身
材料:
鸡腿 冬瓜 枸杞 老姜 料酒
做法:
做法
1:鸡腿切去肥油洗净放姜 料酒腌5分钟
2:冬瓜去皮去籽洗净切块
3:鸡腿放进锅里 放水没过鸡腿 大火烧开 改小火煮10分钟 放入冬瓜中火煮10分钟放入枸杞 盐即可
注:提倡少油 少盐 少糖健康饮食 此汤不放油 冬瓜与鸡肉搭配清热解毒 消肿利尿
山楂菊花轻身法
材料:
目前，减肥的方法五花八门，有时不但达不到减肥的目的，还容易引起不良反应。
做法:
用法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3～6克，每日一次代茶饮。
功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。