桑椹芝麻乌发粥
材料:
桑椹60克，黑芝麻60克，粳米100克，白糖20克。
做法:
(1)、将桑椹、黑芝麻洗净，研磨成细粉。
(2)、将粳米淘洗干净，放入锅中，加入桑椹、芝麻粉及清水适量，用文火煮至粳米烂熟，加入白糖，搅拌均匀即成。
桑椹芝麻乌发粥
材料:
桑椹60克，黑芝麻60克，粳米100克，白糖20克。
做法:
(1)、将桑椹、黑芝麻洗净，研磨成细粉。
(2)、将粳米淘洗干净，放入锅中，加入桑椹、芝麻粉及清水适量，用文火煮至粳米烂熟，加入白糖，搅拌均匀即成。
桑椹芝麻糕
材料:
桑椹30克，黑芝麻60克，麻仁10克，糯米粉700克，白糖30克，粳米粉300克。
做法:
将黑芝麻用小火炒香，桑椹、麻仁洗净后，放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，去渣留汁，糯米粉、粳米粉、白糖放入盆内，加药汁、清水适量，揉成面团，做成糕，在每块糕上撒上黑芝麻，上笼蒸15—20分钟即成。
桑椹芝麻枣仁糕
材料:
桑椹30克，黑芝麻60克，酸枣仁10克，糯米粉700克，白糖300克，粳米粉200克。
做法:
将桑椹、酸枣仁洗净，加水，用大火烧沸，小火煎20分钟，滤取清液。黑芝麻用小火炒香。糯米粉、粳米粉、白糖搅拌均匀后加入桑椹酸枣仁煎液，做成糕坯。每块糕坯上撒一些黑芝麻，上笼大火蒸20分钟即成。
桑椹芝麻面
材料:
桑椹，黑芝麻各30克，面粉150克。
做法:
将黑芝麻用文火炒香，捣成泥状；桑椹洗净后入锅，加水适量，用武火烧沸后，改用文火煮20分钟，去渣留汁。将桑椹汁放入面粉内，加水适量，揉成面团，擀成面条，待面条加水煮熟后，捞出，放入有佐料和黑芝麻泥的碗中，拌匀即成，作早，晚餐食用。
桑椹芝麻糊
材料:
桑椹50克，黑芝麻50克，粳米50克，白砂糖20克。
做法:
将桑椹、黑芝麻、粳米洗净后，一起放入钵内捣烂成浆糊状；沙锅内加水500毫升烧沸，放入白糖，溶化后徐徐倒入浆糊液，边倒边搅拌，煮沸后呈糊状时即成。
作早点食用。
桑椹芝麻粥
材料:
桑椹60g，黑芝麻60g，白糖10g，粳米50g。
做法:
桑椹、黑芝麻、粳米淘洗干净后一同捣碎，再放入沙锅中，加清水适量，用武火烧开后转用文火熬煮成稀糊状，加入白糖调味即可食用。
早、晚分食。
桑椹芝麻糕
材料:
桑椹子30克，黑芝麻60克，胡麻仁10克，白糖30克，糯米粉700克，黏米粉300克
做法:
1、将黑芝麻放入沙锅内，用小火炒香。
2、桑椹、胡麻仁洗净后，放入沙锅内，加适量清水，用大火煮沸后，转用小火煮20分钟，去渣留汁。
3、再将糯米粉、粳米粉、白糖放入盆内，加药汁和适量清水，揉成面团，做成糕，在每块糕上撒上黑芝麻，上笼蒸20分钟即成。
黑麦乌发粥
材料:
黑大麦100g。
做法:
将大麦洗净，按常法煨粥。2/d。
黄精益颜乌发粥
材料:
黄精30g，陈皮5g，粳米100g，冰糖50g。
做法:
(1)、将黄精、陈皮水煎2次，取药汁备用；洗干净粳米，置于沙锅中，加药汁，文火煨粥，粥成时加入冰糖(碎)，拌匀。
(2)、再煮片刻待冰糖全部溶化时即成。1／d，早晚分服，可以长期服用。
补肾乌发粥
材料:
旱莲草15克，柏子仁20克，菟丝子15克，五味子10克，女贞子20克，枸杞子20克，粳米100克，冰糖适量。
做法:
先将前6味用清水浸泡20分钟，去沫，先用武火煎开，再用文火煎汁，去渣后与淘洗干净的粳米一同煮成粥，加入冰糖即成。