小麦粳米粥
材料:
糯米500克，小麦600克。
做法:
将糯米、小麦倒入沙锅，加入适量清水，熬煮成稀粥，食用时加入白糖适量调味即成。粥中小麦以浮水者为佳。要熬煮到米烂麦熟，则功效较好。早晚餐温热服用。
小麦粳米粥
材料:
糯米500克，小麦600克。
做法:
将糯米、小麦倒入沙锅，加入适量清水，熬煮成稀粥，食用时加入白糖适量调味即成。粥中小麦以浮水者为佳。要熬煮到米烂麦熟，则功效较好。早晚餐温热服用。
小麦粳米大枣粥
材料:
小麦30～60克，粳米60克，大枣5枚。
做法:
将小麦洗净煮熟，涝去小麦取汁，再加入粳米、大枣同煮，煮熟后即可食用。
小麦糯米粥
材料:
冰糖少许 糯米100克 小麦仁100克 陈皮1小片
做法:
1.糯米、小麦仁洗净；
2.粥锅内注水，用大火煮开后转小火，加入糯米、小麦仁、陈皮后用大火煮开，转中火煮约30 分钟；
3.待糯米粥煮好后，加入冰糖调味即可。
注意
麦香诱人，粥稠可口。加入陈皮有助于祛火。
小麦糯米粥
材料:
小麦仁、糯米各30g，大枣15g。
做法:
上3味共煮成粥，吃时加白糖调味。每日2次，可分次吃完。
浮小麦小米粥
材料:
浮小麦25克，小米25克，蜂蜜1匙。
做法:
取浮小麦25克，打碎，小米25克，同煮粥，加蜂蜜1匙，食用。
小麦米粥
材料:
小麦60克。
做法:
小麦略碾成米，如常法煮粥即可。
作早餐食用。
枸杞粳米粥
材料:
主料：粳米100克，
做法:
1.将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
2.枸杞用温水泡至回软。
3.菟丝子洗净后捣碎，加水煮，煮滚后去渣取汁备用。
4.将枸杞、粳米加入菟丝子汁中，先用旺火煮沸，再改用小火熬煮，煮至粳米熟软，加入白糖调味，稍煮片刻即成。
小诀窍
食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
海带粳米粥
材料:
主料：海带(鲜)50克，粳米150克，
做法:
1.将海带洗净，切成3厘米长、0.5厘米宽的丝，备用；
2.将绿豆、粳米淘洗干净，备用；
3.锅中加水适量，放入粳米、绿豆，先用旺火烧开，再改用小火熬粥；
4.等粳米熬烂时，把海带丝撒入锅内，再煮片刻；
5.将红糖加入锅中搅匀，即可食用。
小诀窍
食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
香韭粳米粥
材料:
用料原材料：鲜韭菜80克，粳米100克，水1200克。调味料：盐8克。
做法:
1、鲜韭菜洗净切细，粳米洗净待用。
2、净锅上火，放入清水、粳米，大火烧开转小火煮40分钟下入韭菜炖1分钟调味即成。
功效
韭菜可散淤、解毒，还有补肝肾、壮阳、固精之功效。
粳米营养丰富，含有多种氨基酸、糖类、B族维生素以及钙、磷、铁等营养成分，能补中益气、除烦渴。
爱心提示
健脾暖胃，补肾壮阳，老少皆宜。
芦根粳米粥
材料:
鲜芦根200克，粳米80克。
做法:
将芦根煎汁100毫升，粳米加适量水煮粥，等粳米熟后加入芦根汁即可食用。