香芹豉椒溜鳝段
材料:
大黄鳝1条,芹菜1根,青尖椒1个,红尖椒1个,姜3片,蒜3瓣,豆豉1大勺,海鲜酱油1大勺,橄榄油2茶匙
做法:
1.黄鳝洗净、去骨
2.切成鳝段
3.青、红尖椒切块,芹菜切段,姜切丝,蒜切片
4.锅烧热,放少许橄榄油
5.油烧热,放入姜蒜爆香
6.放入鳝段煸炒
7.炒至鱼肉变色,放入青红椒、芹菜
8.翻炒1分钟,加入酱油
9.加入豆豉,炒匀即可
香芹豉椒溜鳝段
材料:
大黄鳝1条,芹菜1根,青尖椒1个,红尖椒1个,姜3片,蒜3瓣,豆豉1大勺,海鲜酱油1大勺,橄榄油2茶匙
做法:
1.黄鳝洗净、去骨
2.切成鳝段
3.青、红尖椒切块,芹菜切段,姜切丝,蒜切片
4.锅烧热,放少许橄榄油
5.油烧热,放入姜蒜爆香
6.放入鳝段煸炒
7.炒至鱼肉变色,放入青红椒、芹菜
8.翻炒1分钟,加入酱油
9.加入豆豉,炒匀即可
双色豉椒溜鳝片
材料:
大黄鳝1条,青尖椒1个,红尖椒1个,豆豉1大勺,芹菜1根,姜3片,蒜3瓣,海鲜酱油1大勺,橄榄油2茶匙
做法:
1.黄鳝洗净、切成鳝段,青、红尖椒切块,芹菜切段,姜切丝,蒜切片
2.锅烧热,放少许橄榄油,油烧热后,放入姜、蒜爆香
3.放入鳝段煸炒
4.炒至鱼肉变色,放入青红椒、芹菜
5.翻炒1分钟,加入酱油
6.加入豆豉,炒匀即可
青椒溜肥肠
材料:
猪大肠,青椒,红椒,葱姜丝,盐、味精
做法:
1.1.青椒切片,肥肠洗净切段、葱姜切丝备用。
2.2、炒锅放油,烧热加入葱姜丝爆炒出香味
3.加入肥肠,煸炒熟
4.加入青椒稍煸炒片刻,出锅前加入盐、味精,出锅
黑胡椒溜肉
材料:
主料:小里脊肉1条,奶油1大匙,洋葱末、辣椒末、芹菜末各1大匙
做法:
1、里脊肉切薄片,加入调味料及洋葱末、辣椒末、芹菜末腌约1小时,使之入味。
2、里脊肉片加入太白粉拌匀,入油锅中过油一下(热锅冷油),取出备用。
3、起油锅,用1大匙牛油翻炒肉片,再放入黑胡椒粉拌匀,即盛出。
彩椒溜炸豆腐
材料:
炸好的豆腐丸子,彩椒
做法:
豆腐丸子切开,彩椒切块
爆锅炒食材,加盐,鸡精,
妥了。
2分钟解决掉。
彩椒溜豆腐
材料:
豆腐300克黄椒 适量绿椒 适量西红柿 适量盐 适量鸡精 适量
做法:
1. 将绿椒、黄椒手掰成块,西红柿切成小块。
2. 豆腐切成薄块,用盐腌制二十分钟左右,下油锅煎至两面黄脆盛出。
3. 锅中放少许油,放绿椒和黄椒加少许盐翻炒。
4. 倒入煎好的豆腐翻炒一下。
5. 倒入西红柿快速翻炒,放少许鸡精出锅。
红烧黄鳝段
材料:
黄鳝,郫县豆瓣,精盐,酱油,葱段,大蒜,姜片,味精,淀粉15克,鲜汤,菜油,料酒,糖少许
做法:
1.黄鳝洗干净,切成段。独头大蒜去外皮、洗净,放入冷水锅内煮熟(或蒸熟)待用。豆瓣剁细。
2.炒锅置旺火上,放油烧至七成热,放入鳝鱼炒至断生,加豆瓣、姜片、葱段炒香至油呈红色时,加鲜汤、酱油、盐、大蒜,糖烧沸入味至软熟,放味精、淀粉粉待收汁后起锅装盘即成。
小诀窍
红烧鳝鱼操作要领: 1、鲜段长短一致,煸炒断生加豆瓣须炒出香味后再加鲜汤。 2、独头大蒜先经预热处理,能缩短烹制时间,增加菜肴风味。
双椒炒鳝段
材料:
鳗鱼,姜,油,葱花,青红椒,洋葱,盐,鸡精
做法:
1.处理好的鳗鱼切段,放进开水里焯一下(水里丢几块姜),去掉表面黏膜.
2.油烧热后,放姜片,葱花和鳗段同炒2分钟.
3.放入撕好的青红椒和洋葱段,放盐和鸡精调味,翻炒入味即可.
木耳鳝段
材料:
鳝鱼,黑木耳,干辣椒,花椒,葱姜蒜,盐,鸡精,白胡椒,料酒
做法:
1.葱切片,姜蒜拍碎,干辣椒剪段备用。
2.鳝鱼去头去内脏,用活水反复冲洗干净,沥干水分。用少许白胡椒、料酒腌制片刻。
3.锅烧热,倒适量油,大火将油烧至6成热,放入干辣椒,花椒,葱姜蒜炒香,接着放木耳翻炒片刻,加一点清水(高汤最好)煮开。
4.将腌制好的鳝段倒入锅中,搅散,同时加盐,鸡精,待鳝段煮开变色,即可出锅。
小诀窍
营养贴士: 鳝鱼营养丰富,蛋白质含量极高,还富含卵磷脂和维生素A,是很好的温补食材料。此外,鳝鱼脂肪含量特别少,还能降低血糖,不管对减肥人士,还是糖尿病人来说,都是很理想的食品。
烧鳝段
材料:
主料:鳝鱼500克,
做法:
1.将鳝鱼肉切成6厘米长段;
2.笋切成长方片;
3.冬菇大片改刀;
4.坐锅,放油烧至七八成热,下鳝段炸成金黄色,捞出;
5.原刚锅底油,姜丝、蒜片、红辣椒丝炝锅,烹料酒、酱油,打汤;
6.下鳝鱼肉、净笋、水冬菇、白糖、味精,移微火焖透;
7.约30分钟左右,汤汁已浓,淋香油收汁,出锅,上平盘。