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米仁绿豆粥

时间:2021-06-14  2021-06-14  主食  手机阅读
米仁绿豆粥做法
   材料:
   大米,米仁,绿豆,水,冰糖
  
   做法:
  

  1、大米、米仁、绿豆按照2:1:1的比例一起淘洗干净后放适量的水,浸两小时。

  2、浸好后放电饭煲按煮粥键,等跳到保温后放一大块冰糖搅拌均匀,再焖一会,等冰糖完全融化就好了。


  

米仁绿豆粥

米仁绿豆粥做法
   材料:
   大米,米仁,绿豆,水,冰糖
  
   做法:
  

  1、大米、米仁、绿豆按照2:1:1的比例一起淘洗干净后放适量的水,浸两小时。

  2、浸好后放电饭煲按煮粥键,等跳到保温后放一大块冰糖搅拌均匀,再焖一会,等冰糖完全融化就好了。


  

黑米薏仁绿豆粥

黑米薏仁绿豆粥做法
   材料:
   黑米1小把,绿豆1小把,糯米1小把,薏仁1小把,大米1小把
  
   做法:
  

  1、把黑米、绿豆、糯米、薏仁、大米洗净。

  2、放适量水,入高压锅煮熟即可。

小诀窍

  1、没有高压锅,可以提前将所有原料浸泡几个小时或一晚,再用普通容器煮成粥。

  2、吃的时候可就咸菜或拌蜂蜜。我喜欢蜂蜜的,甜甜糯糯,能感觉到美丽被一羹一羹吃进去。


  

薏仁绿豆粥

薏仁绿豆粥做法
   材料:
   薏仁,绿豆,红枣,红糖
  
   做法:
  

  1、将绿豆和薏仁放入高压锅内煮烂;

  2、加入红糖;

  3、将红枣核去掉,剪成几瓣放在上面点缀即可。


  

苡仁绿豆粥


   材料:
   苡仁30克,绿豆30克,粳米60克。
  
   做法:
  

  洗净加水1000毫升,用文火煮粥,淡食。


  

火麻仁绿豆粥


   材料:
   火麻仁10克,绿豆50克,陈皮3片,粳米100克。
  
   做法:
  

  以上前3味洗净,与淘洗于净的粳米一同入锅,加水1000克,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。


  

黑米薏仁绿豆粥

黑米薏仁绿豆粥做法
   材料:
   黑米1小把,绿豆1小把,糯米1小把,薏仁1小把,大米1小把
  
   做法:
  

  1、把黑米、绿豆、糯米、薏仁、大米洗净。

  2、放适量水,入高压锅煮熟即可。

小诀窍

  1、没有高压锅,可以提前将所有原料浸泡几个小时或一晚,再用普通容器煮成粥。

  2、吃的时候可就咸菜或拌蜂蜜。我喜欢蜂蜜的,甜甜糯糯,能感觉到美丽被一羹一羹吃进去。


  

绿豆米仁汤


   材料:
   绿豆100克,米仁20克,红枣20只,薄荷叶少许(中药店有售),冰糖适量。
  
   做法:
  

  1.绿豆用清水煮酥,将汤滗出,凉后待用。

  2.米仁用清水煮酥,将汤滗出,凉后待用。

  3.红枣用清水煮至酥,捞起。

  4.薄荷用沸水浸泡,冷后倒出澄清溶液。薄荷不宜煮,以免香味减弱。

  5.冰糖用少量沸水溶化,加入薄荷水、绿豆、米仁、红枣,夏季可加适量冰块,或入冰箱冷藏室冰藏后食用。


  

薏仁绿豆大麦粥

薏仁绿豆大麦粥做法
   材料:
   大米,薏仁,绿豆,大麦仁
  
   做法:
  

  1.大麦仁、薏仁、绿豆放在一起洗净泡一个小时,然后入锅熬煮,直到绿豆皮开始脱落。

  2.放入洗净的大米一起熬煮到软烂香糯即可。(我是用电饭锅熬煮的,所以不用看火,偶尔搅动一下就可以)。

  3.可以适量放入一些红枣、枸杞等,注意绿豆薏仁等一定要多煮一会儿,否则最后大米熟了,可是其他三种料还有硬心。

小诀窍

  薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症;但是低血压患者最好少吃薏米。绿豆味甘,性凉。能清热除烦,利小便,解毒的作用。


  

薏仁绿豆刨冰

薏仁绿豆刨冰做法
   材料:
   绿豆200g,细砂糖100g,麦芽30g
  
   做法:
  

  1、绿豆洗净泡水约5小时使其膨胀,沥干。

  2、锅内加水盖过绿豆的水量,煮至沸腾后将水倒除,重新加入盖过绿豆的水量,煮至用手指压碎的软度,即可熄火并沥除水分备用。

  3、将作法(2)的绿豆与细砂糖、麦芽用小火同煮,过程中须不断用木杓从锅底往上翻拌均匀,直至糖水蒸发为止,即为蜜绿豆备用。

  4、枸杞与少许果糖拌匀备用。

  5、薏仁洗净泡水约3小时使其膨胀。加入盖过薏仁的水量煮至柔软,将水分沥除,与适量果糖拌匀备用。

  6、碗中先铺上适量的步骤(3-5)的材料,淋上适量炼乳,再剉入刨冰,再淋上适量炼乳,再铺上适量步骤(3-5)的材料即完成。


  

红薏仁绿豆汤

红薏仁绿豆汤做法
   材料:
   红薏仁300公克,绿豆300公克,冰糖300公克,水4000公克,粗海盐30公克
  
   做法:
  

  1.红薏仁、绿豆分别先以15公克的粗海盐搓洗一次后,再以清水沖洗2∼3次,再分别浸泡于水中4∼6小时取出沥干水份。(水需盖过红薏仁、绿豆3公分以上)

  2.将4000公克的水煮开后,加入红薏仁煮约30分钟,再加入绿豆续煮5分钟熄火,盖上盖子焖约5∼10分钟,再开小火续煮3∼5分钟,待绿豆的皮龟裂后,再加入冰糖搅拌均匀即可。


  

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