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双冬焖鹰咀豆

时间:2021-06-25  2021-06-25  家常菜  手机阅读
双冬焖鹰咀豆做法
   材料:
   冬菇50g,麦冬15g,鹰咀豆200g,西芹200g,油,盐,糖,酱油,磨菇精,生粉,蚝油
  
   做法:
  

  1、冬菇浸洗切丝,用生粉、蚝油、糖、油拌匀。冬菇经过这样处理,口感很好,既滑又弹牙,不要怕麻烦,比直接煮好吃多了。

  2、麦冬浸洗后,与拌好味的冬菇用碟隔水蒸20分钟。

  3、鹰咀豆洗净浸软,用真空锅或压力锅预煮熟。

  4、西芹洗净削去老皮切斜片。

  5、热锅下油,先炒芹菜,盛起备用。

  6、再下油,将鹰咀豆、麦冬、冬菇丝依次放入炒匀,放半碗水,加入糖、酱油,盖上锅盖煮几分钟。

  7、最后加入炒过的芹菜,加些糖略煮后,放盐、磨菇精调适味就可以上菜啦!一款既营养又色香味俱全的素菜就做好了。


  

双冬焖鹰咀豆

双冬焖鹰咀豆做法
   材料:
   冬菇50g,麦冬15g,鹰咀豆200g,西芹200g,油,盐,糖,酱油,磨菇精,生粉,蚝油
  
   做法:
  

  1、冬菇浸洗切丝,用生粉、蚝油、糖、油拌匀。冬菇经过这样处理,口感很好,既滑又弹牙,不要怕麻烦,比直接煮好吃多了。

  2、麦冬浸洗后,与拌好味的冬菇用碟隔水蒸20分钟。

  3、鹰咀豆洗净浸软,用真空锅或压力锅预煮熟。

  4、西芹洗净削去老皮切斜片。

  5、热锅下油,先炒芹菜,盛起备用。

  6、再下油,将鹰咀豆、麦冬、冬菇丝依次放入炒匀,放半碗水,加入糖、酱油,盖上锅盖煮几分钟。

  7、最后加入炒过的芹菜,加些糖略煮后,放盐、磨菇精调适味就可以上菜啦!一款既营养又色香味俱全的素菜就做好了。


  

咖喱焖鹰咀豆

咖喱焖鹰咀豆做法
   材料:
   鹰咀豆(Chickpeas)大半磅、土豆2个、红萝卜大约1-2安士(OZ)。
  
   做法:
  

  一、将豆豆用压力锅煮20分钟;

  二、土豆切粒,炸过,这样容易就糊;

  三、锅热加油,倒入蒜茸姜茸,爆香;

  四、加入干萝勒,再倒入豆豆、红萝卜和炸过的土豆粒,翻几下,倒入3汤匙水,加咖喱粉(怕辣的,就少放些)、1/4汤匙糖、生抽、料酒、椰奶(如没有,放牛奶)3汤匙和胡椒面,兜匀;

  五、大火收汁。


  

双冬焖排骨

双冬焖排骨做法
   材料:
   排骨600公克,香菇50公克,竹笋150公克,蒜头20公克,葱段20公克,辣椒片适量,香菇蚝油2大匙,冰糖1大匙,水400㏄,酱油1大匙,米酒1大匙
  
   做法:
  

  1.将腌料全部混合搅拌均匀后,将洗净沥干水分的排骨,加入腌料中稍作搅拌后,放着腌渍约30分钟。

  2.香菇切去蒂头;竹笋切成块状备用。

  3.热锅,倒入适量的油烧热至170℃时,放入作法1的排骨酥炸约4分钟,再转大火炸1分钟后捞起沥油备用。

  4.将作法2的香菇和竹笋放入作法3的油锅中炸约3分钟后捞起沥油备用。

  5.热油锅,加入少许油和蒜头、葱段和辣椒片爆香后,再放入作法3的排骨酥、作法4的香菇、竹笋和香菇蚝油、冰糖、水拌抄约1分钟后,转小火慢煮至锅内汤汁略收即可起锅。


  

蚝油双冬

蚝油双冬做法
   材料:
   冬笋1又1/2斤,冬菇12朵,青江菜约1斤,水3杯,配料:约1大匙,蚝油约2大匙,糖少许,麻油适量,太白粉1大匙,水2大匙
  
   做法:
  

  (1)冬菇泡软后,切去蒂的部份。

  (2)笋切成滚刀块,锅内准备热油炸笋块,炸2∼3分钟后捞起沥干备用。

  (3)锅内余油约1大匙炒冬菇,再加入笋块及所有配料,盖紧锅盖焖烧大约8分钟,直到汤汁剩三分之一时再用太白粉水芶芡。

  (4)青江菜对切,烫熟后用冷水漂凉,沥干。

  (5)用青江菜围边,上盛冬菇、冬笋即可。


  

焖双冬

焖双冬做法
   材料:
   药材:1钱,材料:150公克,沙拉油1大匙,生姜3片,香菇8朵,药炖排骨汤汁200cc,盐1小匙,鸡精粉1小匙,细砂糖1小匙
  
   做法:
  

  1.竹笋削去老根部及粗皮后洗净切大块备用。

  2.香菇洗净去蒂泡软切大块;生姜切小片;枸杞洗净泡软沥干,备用。

  3. 取一中华锅,将锅烧热,倒入沙拉油,油温热后,加入步骤2的香菇及姜片爆香,再加入步骤1的竹笋块约炒3∼4分钟,再加入所有的调味料煮约5分钟,最后放入步骤2的枸杞约煮1分钟即可熄火。


  

豆苗双冬

豆苗双冬做法
   材料:
   豆苗150克,香菇10朵,竹笋150克,蒜末1大匙,辣椒1支,蚝油3大匙,糖2小匙,米酒1大匙,高汤1杯,太白水适量,香油2小匙
  
   做法:
  

  1.香菇泡水至软去蒂;竹笋切块烫熟;辣椒洗净切片,备用。

  2.将豆苗入滚水烫熟后,沥干盛入盘中,备用。

  3.热一锅放入适量油,将蒜末、作法1的辣椒片下锅爆香,加入作法1的笋块、香菇、蚝油、糖、米酒、高汤以中小火烧约10分钟。

  4.以太白粉水勾芡,加入香油盛于作法2的豆苗上即可。


  

双冬扒青江

双冬扒青江做法
   材料:
   清江菜5颗,冬菇5颗,冬笋1支,A.酱油1茶匙,B.盐1茶匙,素高汤粉1茶匙,细砂糖1茶匙,香油1茶匙,香菇素蚝油1大匙,太白粉水1大匙,水2大匙
  
   做法:
  

  1.冬菇去蒂泡软;冬笋洗净切块;清江菜洗净汆烫后摆盘备用。

  2.将作法1冬笋块以调味料A腌渍约10分钟备用。

  3.热油锅至油温约160℃,放入作法1的冬菇和作法2的冬笋块炸约3分钟,捞出沥干油脂备用。

  4.另热一锅,加入作法3的冬菇和冬笋块以及所有调味料B拌炒均匀,起锅倒入作法1清江菜盘中即可。


  

蚝油双冬

蚝油双冬做法
   材料:
   冬笋1又1/2斤,冬菇12朵,青江菜约1斤,水3杯,酱油约2大匙,糖少许,麻油适量,太白粉1大匙,水2大匙
  
   做法:
  

  1.)冬菇泡软后,切去蒂的部份。

  2.)笋切成滚刀块,锅内准备热油炸笋块,炸2∼3分钟后捞起沥干备用。

  3.)锅内余油约1大匙炒冬菇,再加入笋块及所有配料,盖紧锅盖焖烧大约8分钟,直到汤汁剩三分之一时再用太白粉水芶芡。

  4.)青江菜对切,烫熟后用冷水漂凉,沥干。

  5.)用青江菜围边,上盛冬菇、冬笋即可。


  

双冬扒豆苗

双冬扒豆苗做法
   材料:
   竹笋300公克,干香菇30公克,豆苗500公克,葱2根,姜20公克,蒜头30公克,盐1/2大匙,米酒2大匙,干贝蚝油3大匙,高汤1/2杯,冰糖1大匙,太白粉1大匙,香油1/2大匙
  
   做法:
  

  1.竹笋切片,干香菇泡软后切片,葱切段,姜、蒜头切末备用。

  2.锅中放入1大匙油烧热,先爆香蒜末,再加入豆苗拌炒,加入调味料1,炒匀后放入盘中舖平备用。

  3.另取一锅,锅中放入1大匙油烧热,先爆香葱、姜,将调味料2的高汤、干贝蚝油、冰糖依序加入,煮开后再加入香菇、竹笋,用小火煮约5分钟,再用太白粉水勾芡,淋上香油,盛起舖在豆苗上即可


  

双冬辣鸡球

双冬辣鸡球做法
   材料:
   主料:去骨鸡腿肉,双冬(冬菇和冬笋),辅料:湿淀粉,干辣椒,鸡汤,酱油,味精,盐,葱末,姜片和蒜片各适量
  
   做法:
  

  1、将鸡腿肉切滚刀块(大小如板栗),加味(即放盐)上浆(加湿淀粉)。此举为保留鸡腿肉的营养成分;

  2、将油加热至200℃左右,把“1”放入炸至五成熟,快出锅时加入切成滚刀块的双冬略炸,捞出;

  3、另一锅中加底油微热,烹酱油,加鸡汤,将“2”放入,加味精和盐。待熬至汁将尽时,捞出;

  4、将锅洗净,重新倒入底油烧热,放干辣椒、葱末、姜片和蒜片,出味后,放入“3”炒匀。即可。


  

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