百搭健康饮
材料:
苹果半个，西芹1根，柠檬半个，蜂蜜适量，凉开水200毫升
做法:
1、苹果洗净去皮切丁。
2、西芹洗净，用手掰成小块，掰的时候去掉筋。
3、把苹果丁和西芹倒入料理机内，挤入柠檬汁，加入适量蜂蜜，加入200毫升的凉开水，搅拌成汁即可。
小诀窍
1、蜂蜜的量不用太多，苹果有甜味。
2、苹果也可不去皮，直接榨汁。
3、此款果汁过滤后口感更佳。
4、因为有柠檬，所以此款果汁不会变色，如果没有柠檬，宜及时饮用。
百搭健康饮
材料:
苹果半个，西芹1根，柠檬半个，蜂蜜适量，凉开水200毫升
做法:
1、苹果洗净去皮切丁。
2、西芹洗净，用手掰成小块，掰的时候去掉筋。
3、把苹果丁和西芹倒入料理机内，挤入柠檬汁，加入适量蜂蜜，加入200毫升的凉开水，搅拌成汁即可。
小诀窍
1、蜂蜜的量不用太多，苹果有甜味。
2、苹果也可不去皮，直接榨汁。
3、此款果汁过滤后口感更佳。
4、因为有柠檬，所以此款果汁不会变色，如果没有柠檬，宜及时饮用。
健康饮食
材料:
黄豆芽，胡萝卜，洋葱，木耳，竹笋，肉丝，糖，油，盐
做法:
1、黄豆芽、胡萝卜、洋葱、木耳、竹笋、肉丝上浆。
2、炒锅放油，油热先炒肉至变色，下其它菜炒炒，加点糖和盐就好了，没有味精，没有色素，却有自家小炒的美味！
健康饮食—山药与水果、蜂蜜的最佳搭档
材料:
山药1根、猕猴桃2个、水蜜桃1个、土蜂蜜20克、牛奶半袋
做法:
步骤：1.洗山药，去掉外皮的泥土，然后去掉山药的外皮
2.猕猴桃、水蜜桃剥皮、去核、切块
3.山药切成薄片，放入锅中蒸30分钟至容易捣碎
4.蒸好的上药捣碎至糊状
5.将捣碎的山药加入牛奶继续捣
6.弄好的山药泥舀到碗中，加上切好的水果
7.最后一步，浇上准备好的蜂蜜，稍加搅拌即可成品
健康饮食—山药与水果、蜂蜜的最佳搭档
材料:
山药、猕猴桃、水蜜桃、牛奶、蜂蜜
做法:
步骤：1.洗山药，去掉外皮的泥土，然后去掉山药的外皮
2.猕猴桃、水蜜桃剥皮、去核、切块
3.山药切成薄片，放入锅中蒸30分钟至容易捣碎
4.蒸好的上药捣碎至糊状
5.将捣碎的山药加入牛奶继续捣
6. 将捣碎的山药加入牛奶继续捣
7.最后一步，浇上准备好的蜂蜜，稍加搅拌即可成品
葛根山药汁养脸丰胸瘦身健康饮品 制作流程~
材料:
葛根山药汁1罐，饮用水600ml，白糖40克，搅拌15秒
做法:
1.取出一罐鲜谷坊葛根山药汁，倒入搅拌机中
2.加入白糖40克，加入饮用水600ml
3.搅拌15秒即可，出品1000ml，可供一家人食用。
百搭秘制香辣孜然肉酱
材料:
猪肉（三分白七分红）、洋葱、甜面酱、豆面酱、辣椒粉、孜然、料酒、味精
做法:
1、洋葱、猪肉切丁备用；
2、起油锅，油热后，炒香洋葱碎，小火炒至洋葱碎金黄时盛出洋葱碎和葱油；
3、辣椒粉和孜然放入碗中，油烧热后，分三次浇入碗中做成红椒孜然油；
4、另起油锅，油热后，下入肉丁中火煸炒，尽量炒出肥肉中的油，至肉丁呈金黄色；
5、烹入料酒，下入一袋甜面酱和四分之一的豆面酱，用中火翻炒；
6、锅内均匀起泡时，倒入炒好的葱油、洋葱碎和红椒孜然油，调入味精，搅拌均匀，即可出锅。
温馨提示：
1、肉选三分肥七分瘦，炒出来的肉香醇，嫌油腻的可换成瘦肉；
2、酱的选择上，甜面酱和豆面酱的比例为4：1，这是我个人喜欢的口味，单纯用甜面酱，口味太轻了，加些豆面酱，咸度适口，口感更佳；
3、炒洋葱碎时，慢火煎炒至金黄，这样炒出的葱油和葱碎最香；
4、炒肉丁时，可以根据具体情况倒出部分控出的猪油，但要少留一部分，否则酱容易粘锅；
5、用热油分三次泼洒辣椒碎，这是现学现卖，炸出的红油又香又辣味道足；
6、整个过程避免用大火，防止酱炒糊；
7、炒好的酱装在无水、密闭的容器中，随取随用。
全能百搭炸酱
材料:
瘦猪肉，杏鲍菇，胡萝卜，豆腐，元葱，辣椒，花生油，六月鲜豆瓣酱，海鲜酱油，
做法:
1.将杏鲍菇、胡萝卜、豆腐、元葱、尖椒洗净后切成丁
2.猪肉也切成丁，加点料酒、湿淀粉腌一下
3.锅烧热后，倒入适量花生油，下猪肉丁炒至变色后盛出
4.锅内放油，下元葱丁爆香
5.倒入杏鲍菇和胡萝卜丁翻炒至微软
6.下豆腐丁炒匀
7.下入适量六月鲜豆瓣酱炒匀
8.加点海鲜酱油调味
9.倒入炒好的瘦肉丁
10.最后加入尖椒丁
11.所有原料炒匀即可
12.香喷喷的全能营养炸酱就做好了
百搭小餐包
材料:
高粉298g，低粉128g，盐5g，即发酵母5g，糖25g，黄油20g，鸡蛋25g，水250g
做法:
1.后油法将面团搅拌至面筋扩展状态，滚圆盖保鲜膜放温暖处发酵约2-2.5倍大小
2.取出面团切割为60克/只
3.滚圆排气松弛约20-30分钟，以手轻压在面团上不弹起为佳
4.将松弛好的面团再次滚圆排气，有间隔的排放在烤盘上做最后发酵
5.待面团发酵至2-3倍时，直接进行烘烤，185度上下火中层约25分钟（温度和时间根据自家烤箱订
台式肉燥卤——百搭美味
材料:
材料
做法:
做法
step1：锅中倒少许油，油热后放入香菇丁爆香，加入洋葱碎和蒜碎，继续翻炒出香味；
step2：放入猪肉馅，翻炒，当肉馅变白后，加入料酒、冰糖、五香粉、胡椒粉、酱油，翻炒均匀后加入水；
step3：水烧开后转小火，炖煮到卤汁浓稠，就可以出锅了。配上白米饭赶快享用吧！
多用途百搭手指饼干
材料:
鸡蛋三个，低粉95克，细砂糖60克，柠檬汁适量
做法:
1、分开蛋白和蛋黄。
2、蛋白加几滴柠檬汁，加糖30克打发至有直立小尖角。
3、蛋黄加糖30克，打到颜色发白，糖溶化。
4、取三分之一蛋白，加到蛋黄中切拌均匀。
5、将其余蛋白加到蛋黄中切拌均匀。
6、面粉过筛后加入到蛋糊中。
7、切拌到无明显颗粒的状态。
8、装入裱花袋，袋里事先放好平口裱花嘴，或者袋子剪个圆直口，挤入铺油布的烤盘中，留足够间距。
9、烤箱预热190度，上下火，中层，10分钟左右即可。
小诀窍
1、打发的蛋白糊在与蛋黄及面粉混合时，要向上翻拌或切拌的手法，以免消泡。
2、烤到最后几分钟时要多观察，表面颜色变黄即可，不要烤糊了。
3、挤的时候用力尽量均匀些，每个饼干的量基本一样，烤出来粗细就会差不多少大小。
4、每挤一条，最后收尾时都要向开始的方向反着提一下，基本可以保证饼干的两头都是一样的椭圆形了。