西洋菜煲腊鸭肾汤
材料:
腊鸭肾三个,猪輾肉一块,西洋菜一大扎,蜜枣两粒,少许南北杏,陈皮两块
做法:
猪輾肉飞水备用,腊鸭肾洗净飞水后可用温水泡着(泡一两个小时都可),陈皮和南北杏冲洗后泡水备用,水滚放入猪肉,鸭肾和洗好的西洋菜,再把陈皮,南北杏,蜜枣都一起放入煲滚半小时后转中小火煲三小时,就可以喝啦
小诀窍
因为放了陈皮,汤甘香可口;落咗腊鸭肾一起煲,汤的味道大大提升,回味无穷,朋友们快点试试吧
西洋菜煲腊鸭肾汤
材料:
腊鸭肾三个,猪輾肉一块,西洋菜一大扎,蜜枣两粒,少许南北杏,陈皮两块
做法:
猪輾肉飞水备用,腊鸭肾洗净飞水后可用温水泡着(泡一两个小时都可),陈皮和南北杏冲洗后泡水备用,水滚放入猪肉,鸭肾和洗好的西洋菜,再把陈皮,南北杏,蜜枣都一起放入煲滚半小时后转中小火煲三小时,就可以喝啦
小诀窍
因为放了陈皮,汤甘香可口;落咗腊鸭肾一起煲,汤的味道大大提升,回味无穷,朋友们快点试试吧
西洋菜鸭肾汤
材料:
西洋菜500克,鸭肾(干、鲜品均可)2个。
做法:
西洋菜先洗净。鸭肾鲜品味较清新,干品次之,洗净后先煲至将好时,加入西洋菜,一滚开即汤成。
芋头煲腊鸭
材料:
主料:腊鸭100克,毛芋头200克,调料:姜几片,盐
做法:
将切好的腊鸭块入水焯5分钟,捞出再用流动的水冲洗干净。毛芋头去皮洗干净。
将鸭块、姜片、芋头放入砂锅加满水,大火烧开,撇去浮末,改小火20分钟。(如果用莲藕时间要长很多,芋头比莲藕好熟)
上桌前加少许盐调味。
小诀窍
腊鸭一次不用买太多,现在家里人口都少,一次买半只就够了,再说买多了,咱们也不会存放,半只做这种菜也能做个三四次。买的时候要想到自己家刀不行,让腊味店的老板给斩好,再拿回家。
这个菜芋头可以适当多放些,上桌后,腊鸭倒成了糟柏,芋头吸收了咸鲜的味道,消失很快。腊鸭是有咸味的,所以盐要少放,或者多放几块鸭子,不放盐,咸了就没有鲜味了。喜欢这种淡淡香香的味道,和软糯的芋头。
莲藕煲腊鸭
材料:
腊鸭1/2只,莲藕2节,料酒(或黄酒)30ml,老姜3片,胡椒粉3g,大葱2段,盐3g
做法:
1、莲藕洗干净,去掉节蒂,切成菱形块。腊鸭用清水冲洗干净表面杂质,再剁成适中小块。
2、将切好的腊鸭块放入沸水中汆煮约5分钟,捞出沥干水分,再用流动的水冲洗干净表面浮沫。
3、将腊鸭块放入煲中,加入1000ml水、大葱段、老姜片,大火煮沸,并不断撇去表面浮沫。
4、在煲中调入料酒,随后加入切好的藕块,改为小火继续煲煮约1小时。
5、出锅前加入盐和胡椒粉调味即可。
小诀窍
1、腊鸭,口味是很重要的,挑选时要先闻一闻鸭身有无异味。另外,腊鸭是以重量分等级的,越重级数越高。挑选时看到鸭腿丰满、近翼部分的肉较厚的就是肥鸭。还有一点,嫩鸭比较好吃,故在挑选时,见鸭皮起皱、鸭嘴很硬的是老鸭,相反鸭嘴较软、皮肉光滑的就是嫩鸭了。
2、如果家中人少,也可以直接购买腊鸭腿来烹制此菜,其中的莲藕还可以用芋头和山药代替。
西洋菜腊鸭头猪骨汤
材料:
猪脊骨,腊鸭头,红萝卜,罗汉果,无花果,西洋菜
做法:
1、西洋菜漂洗干净,先将猪骨放煲里先煲。
PS:一般的做法是将猪骨先飞水以去除猪骨的血污,但我为了最大限度地留住猪骨的营养成分,就把飞水的步骤省了,只须在水将近沸腾的时候把浮在水面上的泡沫去除,也一样达到飞水的效果。
2、然后把西洋菜和其他的材料放入中火煲两个小时放盐调味即可。
西洋菜腊鸭头猪骨汤
材料:
猪脊骨,腊鸭头,红萝卜,罗汉果,罗汉果(分量不需要太多,象这里的可以做两次用了),西洋菜
做法:
1、西洋菜漂洗干净,先将猪骨放煲里先煲,一般的做法是将猪骨先飞水以去除猪骨的血污,但我为了最大限度地留住猪骨的营养成分,就把飞水的步骤省了,只须在水将近沸腾的时候把浮在水面上的泡沫去除,也一样达到飞水的效果。
2、然后把西洋菜和其他的材料放入中火煲两个小时放盐调味即可。
小诀窍
1、加了腊鸭头,汤的味道更香更浓。
2、汤渣(图7、8)也是一道不错的菜,通常煲这个汤,我就独沽一味,不需要其他的菜就可以对付一顿饭了。
西洋菜鲜陈肾汤
材料:
西洋菜,鲜鸭肾2个,陈肾2个,猪骨,猪踭肉,罗汉果,红萝卜,盐
做法:
1、将所以材料洗净。
2、把除西洋菜以外的材料放汤煲里,加清水大火煲滚后,放入西洋菜。
3、煲滚后转中火煲两个小时,放盐调味便可饮用。
西洋菜煲猪骨
材料:
猪骨1斤,西洋菜1斤,红萝卜1根,蜜枣3粒
做法:
1.将所有材料洗净切好,与飞过水的猪骨一起入锅。
2.武火烧开后文火煮二至三小时即可。
西洋菜煲猪骨
材料:
西洋菜200g,猪棒骨400g,老姜1块,红枣6颗,枸杞10颗,当归1片,玉竹3片,干百合10g,小海米10g,调料:盐1茶匙(5g)
做法:
猪棒骨斩成两截,用冷水洗净备用。西洋菜择去老梗,洗净备用。老姜拍破,其他材料洗净备用。
煮锅中放入猪棒骨和1000ml冷水,大火煮开,关火后取出猪棒骨用冷水冲洗干净。
把冲洗干净的猪棒骨放入汤煲中,加入2000ml冷水和除西洋菜以外的所有食材,汤煲加盖,用大火煮开汤煲中的水,然后调成小火煲煮2小时。
加入西洋菜,不加锅盖继续煲煮10分钟,起锅前调入盐即可。
小诀窍
在用西洋菜煲汤的时候要等水烧开了之后才能放入西洋菜,否则汤中会有苦涩味。
西洋菜的营养物质非常丰富,但是有些营养物质不耐高温,所以在制作西洋菜汤的时候尽量不要把西洋菜煲煮的时间过长。
西洋菜性寒,而且有通经的作用,所以孕妇最好不要吃。
西洋菜煲生鱼
材料:
(此用量可供3-4人食用),生鱼(黑鱼)1条(约800g),猪腱肉300g,西洋菜 300g,老姜 3片,无花果 8枚,油 4茶匙(20ml),盐 1茶匙(5g)
做法:
生鱼宰杀干净,剁成大块。猪腱肉切成大块。西洋菜清洗干净切段待用。
中火烧热煎锅中的油,放入姜片和生鱼大块,将鱼肉的横截面煎制上色。
将煎好的生鱼块、猪腱肉块和姜片放入沙煲中,再加入无花果、西洋菜和水3000ml,煮沸后转小火煲煮约2小时。
最后放入盐调味即可。
小诀窍
无花果:
因花小且藏于花托内,又名隐花果。无花果含有较高的果糖、果酸、蛋白质、维生素等成分,具有一定的滋补、润肠、开胃、催乳的作用。鲜果极为鲜嫩不易储存,所以通常制成干品后再出售。无花果可在药店中购得,此汤水用量约花费0.3元。
西洋菜又名豆瓣菜、水芹菜、水田芥。西洋菜的幼嫩茎叶为食用部分,质地脆嫩,色泽浓绿青翠。除用炒食、涮食外,主要作为汤料用于煲煮广东的汤水,对于燥热引起的咳嗽具有很好的疗效。西洋菜可在菜场中购得,此汤水用量约花费1元。