四季时蔬小炒
材料:
胡萝卜，香菇，荷兰豆，猪瘦肉，盐，料酒，鸡精
做法:
1、胡萝卜、香菇、猪肉切片。
2、猪肉用鲜酱油、料酒、淀粉腌渍，待用。
3、锅里热油，放猪肉爆香，加入胡萝卜翻炒。
4、然后加入香菇片、荷兰豆，加盐。
5、出锅前加料酒和鸡精调味即可。
四季时蔬小炒
材料:
胡萝卜，香菇，荷兰豆，猪瘦肉，盐，料酒，鸡精
做法:
1、胡萝卜、香菇、猪肉切片。
2、猪肉用鲜酱油、料酒、淀粉腌渍，待用。
3、锅里热油，放猪肉爆香，加入胡萝卜翻炒。
4、然后加入香菇片、荷兰豆，加盐。
5、出锅前加料酒和鸡精调味即可。
时蔬小炒
材料:
卷心菜，元椒，胡萝卜，洋葱，香菇，豆腐干，辅料：米醋，盐，生抽
做法:
1. 全部蔬菜清洗干净，沥干，切丝．香菇洗净，切丝．豆干切丝．
2. 锅中烧开适量水，放入香菇丝，焯煮一两分钟，捞出沥干．
3. 锅中倒入适量油，中小火炒香洋葱，再下胡萝卜炒至软身．
4. 将卷心菜丝，元椒丝，豆干丝一起倒入，调入适量米醋，翻炒至熟．
5. 调入盐和少许生抽，翻炒均匀出锅．
小诀窍
1.把很多＂对口＂的蔬菜放在一起炒，省事，又可以丰富营养，蔬菜下锅后，淋入少许醋，可以提味儿，另外还可以帮助减少维生素C的损失，促进矿物质成分的溶解，使其更易被人体吸收．
2.把香菇先焯一下，可以去除表面黏液，使炒菜清爽．
时蔬小豆腐
材料:
用料豆腐350克，茼蒿100克，葱花、姜末、蒜末、蛋清、精盐、鸡精、料酒、花生油各适量。
做法:
1、茼蒿洗净，切成末。
2、豆腐碾碎，加入精盐、鸡精、蛋清、料酒搅匀。
3、坐锅点火倒油，待油热后放入葱、姜、蒜煸出香味，加入豆腐、茼蒿翻炒至熟即可。
功效
补充优质蛋白质，豆腐中所含的卵磷脂、异黄酮对心脑血管有保护作用。
青蔬小炒肉
材料:
五花肉，青椒，葱段，郫县豆瓣酱，盐，糖，鸡精
做法:
1.五花肉整块入沸水中煮5分钟，捞出切片。
2.锅内放油，7成热时入郫县豆瓣酱和肉，炒至颜色红亮后放蔬菜和少许糖，再放少许盐和鸡精。
小诀窍
（郫县豆瓣酱很咸，盐要酌量）。
杂蔬小炒
材料:
元葱，青椒，胡萝卜，玉米粒，酱油，盐，鸡精
做法:
1.青椒、元葱、胡萝卜洗净切成片，玉米粒洗净控干水分
2.炒锅内放少许油烧热，放元葱片、青椒片、胡萝卜片翻炒片刻
3.加入玉米粒炒匀
4.放胡椒粉、一点点酱油、盐、鸡精调味后出锅即可
杂蔬小炒
材料:
西兰花适量散菜花适量胡萝卜适量红椒适量荷兰豆适量大白菜适量盐 适量白砂糖 适量蒜片 适量猪骨拉面白汤（调料） 适量水淀粉 适量橄榄油 适量
做法:
1.所有蔬菜清洗干净，蒜切片 2.红椒、胡萝卜切片 3.白菜切段、荷兰豆摘洗干净 4.烧开水，放入西兰花、菜花焯烫半分钟断生 5.锅内倒入少许橄榄油 6.加入蒜片，烧出香味 7.加入胡萝卜，翻炒1分钟左右至变色变软 8.加入荷兰豆翻炒半分钟左右至变色 9.加入大白菜，炒至白菜至软 10.加入红椒翻拌均匀 11.加入烫熟后的两种菜花 12.调入适量细盐 13.加少许白砂糖 14.加入约1勺猪骨拉面白汤调料 15.翻拌均匀后倒入适量水淀粉 16.焖上一分钟左右出锅即可食用杂蔬小炒做法小贴士
一、家中如果没有猪骨拉面白汤调料的可以换成鸡汁或是高汤来烧，一样的美味二、各种蔬菜可以按自家喜好来更换三、此菜比较清淡，所有的调料都由自家喜好来定量
四季豆小炒肉
材料:
四季豆，猪肉，花生油，酱油，黄豆腐，料酒，淀粉，糖，盐，鸡精
做法:
1.四季豆买回来后，先用清水泡上半个小时（去除农药），然后切段备用；
2.猪肉切片，用少量清水、一匙淀粉喂上五分钟，备用；
3.锅中放入适量清水，下切好的四季豆，水开后关火，快速把四季豆捞出；
4.起锅，放少量花生油，下腌好的肉片小火快速翻炒，放一匙料酒、半匙酱油、半匙黄豆酱、一小匙糖，一起翻炒；
5.肉色变，放四季豆翻炒，加入适量的盐，鸡精出锅即可。
小诀窍
1.四季豆过水时，水一开马上关火，捞出，时间长了颜色就不鲜亮了； 2.炒肉片火一定要小，动作一定要快，否则很容易粘锅。
家常快手小炒--榄菜肉末炒四季豆
材料:
橄榄菜，四季豆，蒜，肉馅，食用油，生粉，酱油，生抽，蚝油，盐
做法:
准备：橄榄菜，中国超市有卖，可以用来拌粥，还可以用来蒸鱼头
四季豆切丁。
蒜切末。
肉馅用食用油、生粉、酱油腌制10分钟。
过程：
1 锅内放适量油，把四季豆丁炒熟，盛出。
2 锅内放油，烧热，把蒜末爆出香味，放入肉馅，炒散至变色。
3 加入四季豆末和橄榄菜翻炒，加入酱油、蚝油、盐调味，因为橄榄菜、
酱油和蚝油都有咸味，盐要少放点。
雪莲果三吃之小炒恶搞男士小炒
材料:
雪莲果，红萝卜，土豆，橙汁250ML，白醋适量，砂糖10克，油，玉米淀粉
做法:
1.雪莲果、红萝卜、土豆洗干净去皮切小块备用，雪莲果需用热水快速煮一下阻止表面氧化变黑。
2.所有材料放入油锅炸至表面金黄色晾干油备用，玉米淀粉加点水做一个芡汁备用。
3.橙汁、白醋、砂糖混合后加入锅内（不加任何油）慢慢熬热至砂糖溶化后加入芡搅拌至适合自己的粘稠状态后把炸好的材料加入内快速翻炒，让材料均匀粘上酱汁。
4.所有材料均匀粘上酱汁即可熄火装盘。
小诀窍
味道还不错，酸酸甜甜呢，我最喜欢吃土豆：P
时蔬肉丝炒面
材料:
青菜适量，肉2两，四季豆，胡萝卜，大白菜，笋，生抽，盐，生粉，鲜面（湿面）1斤
做法:
1.油锅烧热后，将拌好的肉入油过一过，变色就可盛出，油锅里的油如果不多再多加些，要是平时炒菜油的两倍左右，以前是要在中途加猪油的，现在就素油多放些。
2.切好的蔬菜依次放入翻炒几下，（最容易熟的最后放）就将面条抖散平铺在菜上，两圈小火略焖一会，因为蔬菜会出点水，所以这时不用放水，但一定小火注意别焦了。
3.将调味汁均匀的浇在面上，让所有的白面都沾到红红的酱油汁，把过了油的肉丝倒进去，所有材料翻炒均匀，盖上盖子继续小火焖。
4.这个过程要很有耐心的在旁边注意转转锅子，使每一个面都受热，所以叫焖面可能更合理些。二十分钟左右就差不多好了。
小诀窍
这个面最难的就是火候和水量的控制，搞不好不是糊底了，就是太烂了，一切来自经验，多做两次就好了，做得好了。