莴苣大汤黄鱼
材料:
黄鱼1条,莴苣1根,生姜1块,食盐少许,鸡精少许
做法:
1、黄鱼处理干净,在鱼背上划几刀。
2、莴苣去皮,将它切成是指长的长条,莴苣叶也清洗干净,切细碎。
3、热锅下适量油,下黄鱼两面煎,盛起待用。
4、姜洗干净切丝,在留有底油的锅里炒一下,下黄鱼,加清水淹过鱼面。
5、等汤烧沸变白的时候,倒入莴苣条,小火慢慢煨。
6、等莴苣熟透,鱼汤越来越浓白,再加入莴苣叶,再烧开。
7、加入少许盐和鸡精,即可装盘。
莴苣大汤黄鱼
材料:
黄鱼1条,莴苣1根,生姜1块,食盐少许,鸡精少许
做法:
1、黄鱼处理干净,在鱼背上划几刀。
2、莴苣去皮,将它切成是指长的长条,莴苣叶也清洗干净,切细碎。
3、热锅下适量油,下黄鱼两面煎,盛起待用。
4、姜洗干净切丝,在留有底油的锅里炒一下,下黄鱼,加清水淹过鱼面。
5、等汤烧沸变白的时候,倒入莴苣条,小火慢慢煨。
6、等莴苣熟透,鱼汤越来越浓白,再加入莴苣叶,再烧开。
7、加入少许盐和鸡精,即可装盘。
咸菜大汤黄鱼
材料:
主料:大黄鱼650克,
做法:
1.黄鱼剖洗净后,剁去鳍,鱼身两侧每隔3厘米剞上一刀;
2.咸菜梗切成粒;
3.炒锅置旺火上烧热,滑锅后加入猪油,将黄鱼入锅,两面稍煎,烹入酒,加盖焖一下;
4.添沸水750克,放入葱结,姜片,改小火焖至鱼八成熟;
5.转旺火加入笋片,咸菜煮至鱼熟;
6.拣去葱,姜,调入味精,即可起锅。
小诀窍
食物相克:
大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
大汤黄鱼
材料:
黄鱼500克,雪菜50克,笋干50克调料盐、味精、姜各少许
做法:
1、黄鱼宰杀,洗净,入油炸熟。
2、雪菜切段,入锅,加入姜、笋干,炒后注入水。
3、加入黄鱼煮透。调味,盛盘。
小诀窍
特点
汁浓乳白,鱼肉鲜嫩
雪菜大汤黄鱼
材料:
大黃鱼1尾(约750克),净雪里蕻菜梗100克,植物油、水发笋片、葱段、料酒、精盐、味精、香油各适量。
做法:
将黄鱼刮净鳞,去掉鳃、内脏,洗净,在鱼身两面划上细柳叶花刀。将雪里蕻菜梗切成细粒。植物油下勺,烧至七成热时,投入葱段略煸炸,放入黄鱼两面煎至金黄色时,烹入料酒,然后倒入开水,改用中火焖烧,见鱼眼呈白色,加入精盐、笋片、雪里蕻菜粒,改用旺火烧开。当汤汁呈乳白色时,加入味精,将鱼和汤盛入大碗内,滴上香油即可。注意事项:烹时采用小火、中火、旺火将鱼制熟;添加汤汁稍微多些。
大汤黄
材料:
大黄鱼1条,雪里蕻半把,蘑菇几朵,香葱2根,生姜1块,玉米油适量,食盐少许,糖少许
做法:
1、黄鱼刮去鱼鳞,去肠鳃洗净,用厨房纸吸干表面水分。
2、雪菜用清水泡半小时,再清洗干净,切碎备用,口蘑清洗干净切片待用。
3、炒锅烧热后加入玉米油,油热后放入黄鱼煎至两面微黄,盛出滤油。
4、锅里留底油放雪菜末煸炒后盛出。
5、黄鱼重入锅内,加入清水,放入姜片、葱段和口蘑。
6、大火煮开后继续大火煮几分钟至汤色变白。
7、再加入煸好的雪菜末煮2分钟。
8、最后加入少许盐和鸡精调味即可。
酸汤黄鱼
材料:
大黄鱼 厚百叶(干丝) 红辣椒 生姜 油咖喱 黄酒(料酒) 陈醋 白砂糖 麻油 生粉 盐
做法:
1、黄鱼去鳞去腮去内脏 剪去鱼鳍和鱼尾洗净沥干水分 放姜丝和料酒腌渍片刻
2、厚百叶(2片)沸水烫过清水冲洗干净切丝
3、炒锅烧热倒油 放入黄鱼微煎两面 放黄酒 醋(3汤匙) 红辣椒 加水没过黄鱼 中小火烧5分钟 放入干丝 油咖喱(2汤匙) 继续烧10分钟左右 开大火放白砂糖(少量) 盐适量 淋上麻油 生粉勾芡即可
小诀窍
酸辣微甜很开胃,汤汁多留些泡饭味道很好
大汤米鱼
材料:
米鱼,青豆瓣,雪菜
做法:
1.米鱼洗净切成两段入油锅稍煎一下,放入青豆瓣和雪菜。
2.加水煮8分钟,汤色浓稠厚调味出锅。
酒酿芝麻大汤团
材料:
甜酒酿半碗,鸡蛋1个,汤团3粒
做法:
1.甜酒酿半碗,汤团11粒(可以随自己加减),鸡蛋一个
2.将汤团在微波炉中解冻(或者用水将汤团煮熟);
3.煮酒酿;
4.汤团很快就浮起来了,放入鸡蛋液,搅拌;等鸡蛋液熟后即可。
5.成品
手撕鸡肉拌莴苣
材料:
鸡胸肉,莴笋,熟芝麻,柠檬,老干妈,香醋
做法:
1、鸡胸肉加料酒、盐、少许酱油腌制。
2、腌肉的时候莴笋去皮切圆片。
3、锅里放少许清水,加少许盐,放入莴笋片煮熟,快熟的时候挤些柠檬汁。
4、腌好的鸡胸肉用清水冲一下,放入锅内,加少许食用油、盐,放入老姜片、葱打结入锅,倒入没过鸡胸肉的量的清水,将鸡胸肉煮熟。
5、煮熟的鸡胸肉凉了用手撕成一条条的。
6、在大碗里放入撕好的鸡肉、莴笋,放少许醋、老干妈豆豉辣酱、芝麻,拌匀即可。
清炒莴苣丝
材料:
莴苣一根,红辣椒一个,蒜茸少许,盐,鸡精
做法:
1.莴苣去皮,切成丝,红辣椒也切成丝。
2.油烧热后,爆香蒜茸和辣椒,然后把莴苣丝倒时锅里翻炒2-3分钟,起锅前放盐,鸡精,拌匀后就可上碟了.
小诀窍
莴苣对高血压和心脏病患者极为有益,也能起到防治血管硬化的作用。有夜盲症的人应该少食。