桂圆野米甜饭
材料:
野米40公克,白米70公克,小米40公克,桂圆肉50公克,细糖2大匙,水120㏄
做法:
1.野米用水(材料外)浸泡约1小时后沥干备用。
2.白米及小米洗净后沥干水分与桂圆肉及作法1的野米拌匀放入电子锅中,浸泡30分钟后按下开关蒸至开关跳起,再焖十分钟。
3.趁热扮入细糖拌匀即可。
桂圆野米甜饭
材料:
野米40公克,白米70公克,小米40公克,桂圆肉50公克,细糖2大匙,水120㏄
做法:
1.野米用水(材料外)浸泡约1小时后沥干备用。
2.白米及小米洗净后沥干水分与桂圆肉及作法1的野米拌匀放入电子锅中,浸泡30分钟后按下开关蒸至开关跳起,再焖十分钟。
3.趁热扮入细糖拌匀即可。
驱寒暖胃【野米桂圆粥】
材料:
红糯米20g、圆糯米50g、野米10g、红枣10粒,冰糖10g、桂圆肉20g
做法:
1、红糯米和圆糯米洗净,泡水4h;
2、野米略冲洗,将第二次的洗米水保留,再泡6h;
3、把红糯米、野米、圆糯米及红枣放入电饭锅内,内锅加2杯半的水,外锅加一杯半的水;
4、煮至开关跳起,加入桂圆肉和冰糖,外锅再加1杯水,继续煮至开关跳起,续闷20min,即可食用。
小诀窍
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香料野米饭
材料:
黑糯米100公克,薏仁50公克,猪绞肉30公克,马铃薯丁20公克,红萝卜丁20公克,洋葱丁20公克,蕃茄丁50公克,高丽菜叶1片,五香粉5公克,盐5公克,棉白细糖适量,酱油15㏄,橄榄油少许,五香粉5公克,酱油20㏄,油葱酥8公克
做法:
1.黑糯米、薏仁分别蒸熟、拌匀;马铃薯丁和红萝卜丁汆烫至熟备用。
2.锅中热橄榄油,放入绞肉与洋葱碎、蕃茄丁、作法1的马铃薯丁与红萝卜丁用大火炒香,加入调味料拌炒均匀备用。
3.取适当大小的保鲜膜摊平,铺上高丽菜叶作底,再铺上一层作法1的饭,以及一层作法2炒好的材料,卷起固定后,放入电锅中(外锅加1/2杯水),蒸约5分钟。
4.将酱料的棉白细糖、五香粉和酱油拌匀,以大火煮滚后转小火,勾薄芡,撒上油葱酥和橄榄油,即为五香酱汁,淋在作法3的材料上即可。
奶油草菇野米汤
材料:
材料鲜草菇、野米、奶油、洋葱、黄油、鸡汤、盐、胡椒
做法:
(1)洋葱切成末,野米浸入温水中。
(2)取锅用黄油将洋葱煸香,投入草菇翻炒,再加入鸡汤,用大火烧滚后改小火煨烧。
(3)过滤汤水,将滤出的草菇用粉碎机打成泥状,再倒回汤内,加入野米后继续煨烧,直至汤起稠。
(4)将汤装入汤盅,加入奶油和盐、胡椒调味即可。
特别关照
a、野米(WlLD RlCE),也称菰米,大型超市一般有售。
b、汤装入汤盅后才可加入奶油。
三珍甜饭
材料:
赤豆250g,莲子60g,糯米500g,白糖适量。
做法:
将赤豆洗净煮烂做成豆沙,莲子剥衣去心,和糯米洗净,加水煮饭,饭熟后加入豆沙和白糖,旺火隔水蒸2小时。
每次1小碗,宜在冬季服食,不宜过饱。
酸酸甜甜饭
材料:
米(适量),猪肉丸5粒,牛肉丸5粒,猪腩肉300克。西红柿1个,葱1根。鸡蛋一个。少许盐,酱油,热油。
做法:
1:淘米后放进电饭锅里,按下煮饭按钮。
2:把猪肉丸,牛肉丸切开,一粒切为四粒;猪腩肉切成肉末;西红柿一切为八。葱切末
3:等电饭锅里的饭开后把猪肉丸,牛肉丸,肉末,西红柿全部放进去一起煮。
4:饭好后放少许盐,酱油,葱未,鸡蛋。
5:再浇上热油,搅拌。可以装个碗啦
6:此饭酸酸
水果甜饭
材料:
糯米,猪油,白糖,草莓,芒果
做法:
1.糯米淘洗干净浸泡一晚
2.沥干水份的糯米,放入铺了蒸笼纸的蒸笼里大火蒸20分钟左右至熟
3.蒸好的糯米饭
4.草莓和芒果切小丁
5.猪油入锅烧热
6.倒入糯米饭炒匀
7.加入适量水煮开后稍煮一会至粘稠,根据口味调入白糖
8.关火出锅前撒入水果粒,或者吃的时候再撒入。(水果不要提前加入,煮久会发酸。)
豆沙桂花甜饭
材料:
糖桂花,豆沙,糯米,红枣,猪油
做法:
1.材料:糯米,红枣,豆沙,猪油
2.红枣洗净去核切碎,和糯米一起浸泡几个小时
3.浸泡好的糯米和红枣沥干水份
4.蒸笼铺上油纸,放上糯米,上热水锅蒸15分钟左右
5.蒸好的糯米饭
6.猪油入锅小火煮化
7.倒入豆沙
8.炒至细腻顺滑
9.锅内加入适量开水。(水多甜饭就稀,水少甜饭就干,根据喜好添加)
10.煮开后倒入糯米饭
11.炒匀后,根据口味加入糖调味。(我用的豆沙没有炒制,如果用炒好的豆沙,就要少加猪油和糖了。)
12.吃的时候撒上糖桂花
野米做法大全
材料:
加拿大野米454,海参500克
做法:
野米基本煮法:
(1) 苏比利尔野米比白米需要更多的水。一般的比例为1 (野米):3(水)。
(2) 煮苏比利尔野米比白米需要更多的时间。一般40 — 60 分钟。
(3) 煮苏比利尔野米时,不一定要把水全部煮干,多余的水可倒掉。
(4) 煮苏比利尔野米时,也不要时间过长,否则苏比利尔野米会失去其特有的标志性形状及独特的醇香味道。
玉米甜羹
材料:
新鲜甜玉米3根(我用了两根),蛋清1只,胡萝卜100G(我用了半根),香菇2朵,盐1茶匙,鸡汤1200ML
做法:
1.胡萝卜洗净削去外皮,切1CM见方的小丁.
2.香菇洗净去根蒂,切1CM见方的小丁.
3.将新鲜玉米剥去外皮及须毛,再竖起刨丝器将甜玉米粒刨下,制成甜玉米碎.
4.在汤锅种加入鸡汤,大火烧开后将香菇和胡萝卜小丁放入,用中火煮月10分钟.
5.将刨好的甜玉米碎放入锅中,混合均匀用中火煮约5分钟.
6.最后在汤锅中调入盐,锅子离火后,迅速淋入蛋清,并用汤勺推搅出蛋花即可.