塑身美腿茶
材料:
马鞭草3公克，迷迭香3公克，柠檬草3公克，薄荷3公克
做法:
1.将马鞭草用手撕碎放入钵中。
2.将迷迭香、柠檬草、薄荷加入钵中一起混匀，装入袋中绑紧成茶包。
3.将茶包放入杯中，沖入200cc热水，静置3∼5分钟让其出味即可饮用，可连续沖泡5次。
塑身美腿茶
材料:
马鞭草3公克，迷迭香3公克，柠檬草3公克，薄荷3公克
做法:
1.将马鞭草用手撕碎放入钵中。
2.将迷迭香、柠檬草、薄荷加入钵中一起混匀，装入袋中绑紧成茶包。
3.将茶包放入杯中，沖入200cc热水，静置3∼5分钟让其出味即可饮用，可连续沖泡5次。
冬瓜发菜美腿汤
材料:
带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。
做法:
（1）猪肉洗干净，切块，飞水。
（2）发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净。
（3）冬瓜连皮切块，薏仁洗干净备用。
（4）把水煮滚，放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分钟后，转文火煮二小时，最后放入发菜再煮十五分钟，加盐调味即可饮用。
鸡腿茶树菇煲仔饭
材料:
主料：鸡腿，牛筋，米饭，茶树菇，鸡蛋
做法:
1、一个大的鸡腿，切成段放在锅里红烧一下。
2、加入牛筋，和鸡腿一起烧一会。
3、米饭先用锅煮了一小会，然后在放进煲仔里。
4.茶树菇，水发一会，再和鸡腿一个锅烧一下
5.煲仔里先放点油，放上半熟的米饭，加一点点水，然后把煮好的鸡腿和茶树菇放上去，再铺个鸡蛋。
6.撒上一点葱花会更香。
7.用小火煮熟，就大功告成了，香喷喷的【鸡腿茶树菇煲仔饭】
花草瘦腿茶
材料:
主料：柠檬草 1茶匙，马鞭草3-4个
做法:
1、原料放入杯中热水冲即可。
2、也可以换成热牛奶冲泡。
中药果汁新喝法 健美塑身汁
材料:
材料：草莓30克、番茄50克、养乐多1瓶。
做法:
作法：
将草莓、番茄洗净，切小块备用。
将中药材洗净、滤乾，放入滤袋中，加入水200c.c.文火煎煮30分鐘，取出滤袋，留汁备用。
将材材、中药汁、养乐多放入果汁机中，搅打均匀即可饮用。
功效：
消食、降脂减肥，对于高血压、高血脂之肥胖效果明显，本方能促进肠子蠕动，防止便祕、胀气，同时能消除口臭，改善肤质，纾解身心压力，达到美容瘦身、愉悦心情之效果。
禁忌急性肠炎、腹泻者不宜。
塑身药果汁
材料:
材料：小番茄6颗、奇异果1颗、苜蓿芽2两、亚麻仁油2c.c.。
做法:
作法：
将中药材洗净、滤乾，放入滤袋中，加入水300c.c.，以文火煎煮20分鐘，取出滤袋，留汁备用。
将小番茄洗净放入果汁机，奇异果削皮切小块，苜蓿芽洗净滤乾放入果汁机。
将中药汁及亚麻仁油放入果汁机搅碎，即可食用。
功效：
宽胸行气，减肥消脂。本方具有利湿、利尿、健胃利肠的作用，还能增加饱食感，帮助减肥外，也能促进消化，使肠内胆固醇降低。另外，也有抗老化的作用。
禁忌慢性肾功能衰竭者少用。
纤身美体茶
材料:
绞股兰、山楂、菊花、生态茶等。
做法:
将其用开水冲泡，代茶饮用。
纤身美肤浴
材料:
麦皮、干花。
做法:
将原料放入纱布包，放入浴桶内，加入花草。在沐浴时用小包擦身体。
强身美容酒
材料:
龙眼肉500克，桂花120克，白糖240克，白酒5 000毫升。
做法:
将上料一起放入沙罐内，密封1年以上，越久越佳。
每日2次。口服20毫升。
瘦身美食南瓜小米粥
材料:
小米20g、南瓜100g。
做法:
1、南瓜去瓤，切小块，电饭煲内烧点水，水开后放入南瓜块，水的量没过南瓜块
就可以;
2、小米淘洗干净，看南瓜开锅了，放入电饭煲内同煮;
3、煮15-20分钟左右，看小米粥有一点粘稠了，就ok啦!
啰哩八嗦：
1、南瓜本身就有甜味，所以我什么都没放，一直觉得原味的食物最好吃，hoho;
2、水的量不要太多，我喜欢有点粘稠的粥，这样很香;
3、小米的量别看20g只有那么少一点，但是煮好了也有一碗呢，这个一人份不要放多啦~