长寿地瓜粥
材料:
地瓜1斤,水12杯,米1杯
做法:
1. 地瓜洗净,削去外皮,切块备用。
2. 取一深锅,加12杯水,以大火煮开后加入洗净的米,转小火煮40分钟后,再加作法1的地瓜继续煮20分钟即可。
长寿地瓜粥
材料:
地瓜1斤,水12杯,米1杯
做法:
1. 地瓜洗净,削去外皮,切块备用。
2. 取一深锅,加12杯水,以大火煮开后加入洗净的米,转小火煮40分钟后,再加作法1的地瓜继续煮20分钟即可。
万寿地芝丸
材料:
生地240克,天冬(去心)240克,菊花120克,枳壳(去穰,麸炒)120克。
做法:
上药为细末,酒、蜜、面糊为丸,如梧桐子大。每服30丸,渐加至40-50丸,空腹温酒送下,晚食前再服。
益寿地仙丸
材料:
甘菊花30克,枸杞60克,巴戟天(去心)60克,肉苁蓉60克。
做法:
上药为细粉,炼蜜为丸,如梧桐子大。每服30丸,空腹盐汤送下,温酒进服亦可。
益寿地仙酒
材料:
甘菊花15克,巴戟天,肉苁蓉,枸杞子各30克,蜂蜜100克,白酒1000克。
做法:
各药与白酒同入容器中,封口浸泡12天后,开封去药袋加蜂蜜即成。
每次服10毫升,早、晚各服1次。忌油腻。
地瓜粥
材料:
地瓜1只,大米0.5杯,清水适量
做法:
1.地瓜一小只,去皮,切成小方块,
2.加半杯大米,和清水一齐在砂锅内煮开,再改为小火熬煮一个小时,即可。
营养早餐地瓜粥
材料:
地瓜2细根,大米适量,水适量,食用油几滴
做法:
1、准备材料,地瓜洗净,去皮切丁。
2、大米淘洗干净,用水泡一小会儿。
3、锅里烧水滚开后,滴入几滴油,放入泡好的大火将大米煮开。
4、倒入地瓜丁。
5、再次大火煮开,转小火,不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软即可关火。
小诀窍
煮粥时,开水下米或滴几滴油可以防止米粘锅。
地瓜粥
材料:
红地瓜1条,白米1量杯
做法:
1.地瓜削皮切块备用。
2.白米洗净放入电子锅的内锅中,加水至稠粥1的刻度线。
3.作法1的地瓜块放入内锅中,将内锅放入电子锅内,关闭电子锅外盖。
4.选择稀饭功能按炊饭钮后,等保温灯亮起即完成。
地瓜粥
材料:
主料:籼米100克,甘薯100克
做法:
1.先将地瓜去皮,洗净,切成细丝。
2.籼米淘洗干净,加入地瓜丝入锅,加水1000毫升,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。
小诀窍
健康提示:
1.生津止渴,解酒毒,降压。
2.适用于慢性酒精中毒、感冒发热、头痛烦渴、颜面潮红、大便干结、下痢、伤暑烦渴、高血压、头昏目赤等症。
食物相克:
籼米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
地瓜粥
材料:
地瓜(亦称红薯或白薯)300克,粟米150克。
做法:
将地瓜清洗干净,上笼蒸熟,去皮,用刀切成3厘米大小的块。粟米淘洗干净,备用。将洗净的粟米放入锅内,加清水适量,先用旺火煮沸,然后改用小火继续煮熬,待米要熟烂时,加入地瓜块,煮烂成粥即可。
紫地瓜粥配咖哩猪肉碎
材料:
剩饭 1大碗
做法:
1、取小锅倒入剩饭然后用水冲洗一趟。
2、注入适量食水加盐投入滚刀切后的紫地瓜块。
3、把热锅放上电磁炉按9号(旺火)。调时间为30分钟。
4、侧炉放小镬烧热油,将猪肉碎倒入爆香后的辣椒膏和咖哩叶里一起翻炒。
5、撒入1汤匙咖哩粉和一小茶匙低脂奶粉加适量盐,炒至干香,盛入小碟。
6、煮稀烂的香热紫粥舀入盘子里配咖哩猪肉碎佐料和少许葱花。让牙痛的人慢慢吃哦。。。