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翡翠菜饭

时间:2020-03-11  2020-03-11  主食  手机阅读
翡翠菜饭做法
   材料:
   美国长米100公克,鸡胸肉20公克,菠菜50公克,蛋1颗,绿咖哩酱10公克,鸡高汤40㏄,鸡粉15公克,白胡椒粉少许
  
   做法:
  

  1.美国长米蒸熟;鸡胸肉切丝,大火炒熟;菠菜切末备用。

  2.蛋打匀,拌入蒸好的热美国长米饭,再拌入菠菜末备用。

  3.热油锅,将绿咖哩酱用小火炒香,加入鸡高汤略炒一下,再放入作法2的所有材料与其他调味料炒至收汁,最后加入作法1的鸡丝略炒均匀即可。


  

翡翠菜饭

翡翠菜饭做法
   材料:
   美国长米100公克,鸡胸肉20公克,菠菜50公克,蛋1颗,绿咖哩酱10公克,鸡高汤40㏄,鸡粉15公克,白胡椒粉少许
  
   做法:
  

  1.美国长米蒸熟;鸡胸肉切丝,大火炒熟;菠菜切末备用。

  2.蛋打匀,拌入蒸好的热美国长米饭,再拌入菠菜末备用。

  3.热油锅,将绿咖哩酱用小火炒香,加入鸡高汤略炒一下,再放入作法2的所有材料与其他调味料炒至收汁,最后加入作法1的鸡丝略炒均匀即可。


  

翡翠菜饭

翡翠菜饭做法
   材料:
   食用油20克  绿咖喱酱3小匙  高汤1大匙  白胡椒粉1小匙  味精0.25小匙  白米饭300克  鸡脯肉20克  菠菜50克  鸡蛋1个
  
   做法:
  

  1.鸡脯肉切丝,菠菜切末备用;

  2.锅内倒入油,把鸡丝倒入,用大火炒熟;鸡蛋打匀,用中火炒热;

  3.烧热油锅,将绿咖喱酱用小火炒香,加入高汤略炒一下,再放入其余调味料炒至收汁,最后加入鸡蛋、菠菜、米饭、鸡丝略炒均匀即可。

  注意

  味鲜可口,风味独特。可在大型超市买到绿咖喱酱。


  

翡翠菜包

翡翠菜包做法
   材料:
   圆白菜 肉馅 蟹味菇 火腿末 姜末 小葱末 水淀粉 浓缩鸡汁 料酒 蚝油 胡椒粉 油盐
  
   做法:
  

  1. 准备好原材料;

  2. 将蟹味菇切成小粒和姜末放入肉馅中;

  3. 加入适量的盐、胡椒粉、料酒和蚝油等调味料搅拌均匀, 腌制五分钟;

  4. 最后准备包入时再加入小葱末搅拌均匀;

  5.烧锅开水,加入适量盐和几滴油, 将圆白菜放入里面焯烫软;

  6. 焯好的圆白菜带梗的一边切去小半, 整理好成长条形;

  7. 将肉馅放入圆白菜的底边;

  8. 将它卷起来;

  9. 全部包好后的菜卷整齐的码放在盘中;

  10. 烧锅开水, 大火蒸上八分钟;

  11. 同时另起一锅,锅中放入适量的高汤, 并加入些鸡汁;

  12. 加入适量的盐调味;

  13. 将蒸好的白菜包的汤汁也倒入里面;

  14,加入适量的水淀粉勾芡;

  15. 关火, 倒入葱花和火腿末拌均匀;

  16. 将制作好的玻璃芡浇淋在蒸好的白菜包表面上;

  17. 美味又可口的“三鲜白菜包”就完成了。

小诀窍

  1. 肉馅中搭配些蟹味菇末,吃起来味道更鲜也更健康,再加入适量的盐等调味料搅拌均匀后腌制五分钟;最后包入时再加上小葱末;

  2. 圆白菜焯烫软了, 切去带梗的边并整理好形状后就很方便的包入馅料了; 包好后码放在盘中大火蒸上八分钟即可;

  3. 高汤(或者水)加入适量鸡汁,再加入盐等调味料,注意蒸菜的汤汁也不要浪费也倒入其中,加入适量的水淀粉勾芡,当芡汁浓稠合适时关火加入小葱末和火腿末拌均匀即可;最后将制作好的芡汁浇淋在白菜包上。


  

凉拌泡菜饭

凉拌泡菜饭做法
   材料:
   米饭,黄瓜,胡萝卜,卤豆腐,火腿,卤牛肉,韩式辣白菜,韩国辣酱,盐,糖,醋,鸡精,香油,芝麻
  
   做法:
  

  1.做好的熟米饭等凉了备用。

  2.黄瓜胡萝卜提前用盐淹下放冰箱冷却下,卤豆腐、火腿、卤牛肉切条~韩式辣白菜也切条。

  3.拿个大盆子或者碗,把以上材料全部放到一起,用韩国辣酱拌匀,盐、糖、醋、鸡精、香油按喜好放入~最后撒上芝麻就可以了。


  

猪油炒咸肉菜饭

猪油炒咸肉菜饭做法
   材料:
   青菜,咸肉,米饭,盐,鸡精,猪油
  
   做法:
  

  1.青菜和咸肉切碎。

  2.锅热放猪油,把饭炒至粒粒分开。

  3.放入青菜和咸肉末,调味炒匀。


  

香菇香肠裙带菜菜饭

香菇香肠裙带菜菜饭做法
   材料:
   香菇,裙带菜,香肠,米,鸡精少许,酱油
  
   做法:
  

  1.香菇,裙带菜泡软,香菇水留用,香菇切丝~香肠切小丁。

  2.米洗干净后加入香菇水(水和饭比例1:1),香肠丁,裙带菜拌匀,加入少少鸡精。

  3.放入电饭煲,按下煮饭,跳到保温时闷10分钟更好。

  4.还加了辣椒圈酱油拌来吃。


  

上海菜饭

上海菜饭做法
   材料:
   冬笋,火腿,香肠,瘦肉,大米2杯,胡萝卜半根,淀粉,黄酒,生抽,盐,青菜叶
  
   做法:
  

  1.全部材料切丁,瘦肉加淀粉、黄酒、生抽抓捏。

  2.锅里放油,先将肉丁炒变色取出,再煸香火腿和香肠,加入笋丁和胡萝卜丁翻炒,最后加入青菜杆。

  3.洗好米放入电饭煲,加入刚炒的所有菜,放刚没过米的水,加入盐,按开关。

  4.滚开后再加入青菜叶,拌匀,再盖上焖至开关跳起,就按平常焖饭的程序即可。

小诀窍

  1、焖菜饭水不能放多了,刚刚没过米面半厘米的样子就可以了,因为蔬菜会出水的,不然煮出来的饭就烂乎乎的了。

  2:菜叶要后放才保持碧绿。这时也正好可以检查下咸度是否够。

  3:配菜可以按喜好调整,基本就是火腿(香肠、咸肉都可以)、青菜、笋(现在冬笋还没下市,春笋已经上市了)。


  

碎米芽菜生菜饭卷

碎米芽菜生菜饭卷做法
   材料:
   碎米芽菜,瘦肉丁,葱姜蒜,蒸熟的米饭,生菜
  
   做法:
  

  1.用姜蒜碎炝锅,倒入瘦肉丁炒至断生,加入碎米芽菜翻炒出芽菜香,即可起锅。

  2.米饭蒸熟,与肉丁芽菜拌在一起。

  3.生菜摊开,将米饭肉丁、芽菜放在上面。


  

营养菜饭

营养菜饭做法
   材料:
   豌豆,胡萝卜,香菇,小白菜,玉米,洋葱,剩米饭
  
   做法:
  

  1.豌豆剥好备用,胡萝卜切丁,香菇切丝,玉米煮熟后剥粒,小白菜切丝 洋葱切碎。

  2.将豌豆、胡萝卜、香菇焯熟。

  3.热锅凉油,放洋葱煸炒,出香味后将豌豆、胡萝卜、香菇、玉米粒放入,翻炒均匀。

  4.倒入剩米饭,事先将米饭在微波炉里叮半分钟,这样很容易在锅里打散,不会结块。

  5.最后放小白菜,翻炒均匀后,调味就可以出锅了。要是有豉油鸡汁的话,放上两勺,啥调料都不用放,就会很香很香啦~~


  

蒜香沙茶牛肉芝麻芥兰菜饭

蒜香沙茶牛肉芝麻芥兰菜饭做法
   材料:
   剩饭2碗,牛肉片,芥蓝1把,蒜末,沙茶酱1大匙,盐,香麻油,烤熟白芝麻
  
   做法:
  

  1.烧锅下油,蒜末爆香,倒入牛肉丝并加沙茶酱大火快炒.

  2.倒入白饭拌炒后,下半量的青菜丝拌炒.并下热水一杯.下点盐调味改小火.

  3.倒入另半量的青菜丝拌下,淋点香麻油.盖上饭锅盖让菜饭焖煮收干,起锅装碗撒白芝麻享用.


  

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