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香甜花生酱鸡丝沙拉

时间:2020-03-19  2020-03-19  凉菜  手机阅读
香甜花生酱鸡丝沙拉做法
   材料:
   主料:番茄1/2个,鸡胸肉100克,圆白菜1/8个,
  
   做法:
  

  1、鸡胸肉洗净,放入开水中煮熟,捞出,沥干水分,待凉,撕成丝备用。

  2、圆白菜剥下叶片洗净,撕成小片,放入非金属碗中,盖上保鲜膜,放入微波炉中加热2分钟,取出,待凉备用。

  3、番茄去蒂,洗净,切小块,盛入盘中,加入鸡肉、圆白菜,淋入A料,即可盛出。


  

香甜花生酱鸡丝沙拉

香甜花生酱鸡丝沙拉做法
   材料:
   主料:番茄1/2个,鸡胸肉100克,圆白菜1/8个,
  
   做法:
  

  1、鸡胸肉洗净,放入开水中煮熟,捞出,沥干水分,待凉,撕成丝备用。

  2、圆白菜剥下叶片洗净,撕成小片,放入非金属碗中,盖上保鲜膜,放入微波炉中加热2分钟,取出,待凉备用。

  3、番茄去蒂,洗净,切小块,盛入盘中,加入鸡肉、圆白菜,淋入A料,即可盛出。


  

生芒果鸡丝沙拉

生芒果鸡丝沙拉做法
   材料:
   爱文种的绿芒果1大颗,鸡胸肉1个,红葱头2颗,盐1小匙,糖1/2小匙,鱼露1/2小匙
  
   做法:
  

  1.)把红葱头切成薄片入油锅油炸成葱酥备用。

  2.)鸡胸入滚水汆烫煮熟,切成逆丝,虽然比较容易断,但比手撕的顺丝好吃。

  3.)芒果去皮、去籽,将肉切成丝状。

  4.)把所有的材料与调味料拌匀即可,如果喜欢可以加一点炸葱头的酥油更香滑。


  

苹果鸡丝沙拉

苹果鸡丝沙拉做法
   材料:
   苹果2个,鸡胸肉250g,西芹120g,红椒1个,黄椒1个,姜1片,米酒1大匙,盐1/2小匙,橄榄油2大匙,苹果醋1大匙,盐1小匙,枫糖浆2小匙
  
   做法:
  

  1.将鸡胸肉与姜洗净,一起放入碗中,加入调味料A腌入味,再放入烤箱烤熟,待凉切丝。

  2.西芹去皮,洗净切丝,放入水中汆烫,捞起放入冷水中泡凉。

  3.红椒、黄椒洗净,去蒂去籽,放入冰水中泡10分钟后捞出切丝。

  4.苹果去皮切丝,放入加有少许盐(份量外)的冰开水中浸泡5分钟,再沥干盛入盘中,加入作法1∼3的材料。

  5.将调味料B倒入小碗中调匀,淋在作法4的盘中即可。


  

花生酱鸡

花生酱鸡做法
   材料:
   面条225克,蔬菜油1勺半,分开,红椒1个,切丝,大葱4根,剁碎,新鲜豆芽60克,鸡胸肉500克,切成块,花生酱140克,酱油2汤匙,姜末1茶匙,鸡汤110毫升
  
   做法:
  

  1.按包装说明煮面。

  2.用一匙油煸炒红椒,洋葱和豆芽直到变脆。

  3.如果需要再加一点油,放鸡肉煸炒。鸡肉炒熟汁干时,出锅备用。

  4.大炒锅开中低火,混炒花生酱,酱油和姜;然后加鸡汤,面条和蔬菜和鸡肉一起炒。拌几下使全部调料均匀覆盖,即可上桌。


  

快手香辣花生酱鸡丁

快手香辣花生酱鸡丁做法
   材料:
   鸡腿2个,麻辣花生30g,蒜3瓣,姜1小块,干辣椒3个,尖椒1个,小红辣椒5个,蜂蜜2汤匙,红烧酱油1汤匙,盐1茶匙,黑胡椒适量
  
   做法:
  

  1.鸡腿去骨、切丁,姜、蒜、干辣椒切碎

  2.鸡丁中放入姜、蒜、干辣椒、蜂蜜、酱油、盐及黑胡椒,用手抓匀,腌制3小时以上

  3.腌制好的鸡肉放入微波可用容器中,尽量铺匀

  4.鸡肉中加入麻辣花生

  5.加入切好的尖椒和小红辣椒,搅拌均匀

  6.盖上容器盖子,放入微波炉,高火加热5分钟,取出翻拌,再次送入微波炉,继续加热5分钟


  

香辣花生酱鸡丁

香辣花生酱鸡丁做法
   材料:
   主料:鸡腿2个。
  
   做法:
  

  1、鸡腿去骨、切丁,姜、蒜、干辣椒切碎;

  2、鸡丁中放入姜、蒜、干辣椒、蜂蜜、酱油、盐及黑胡椒,用手抓匀,腌制3小时以上;

  3、腌制好的鸡肉放入微波可用容器中,尽量铺匀;

  4、鸡肉中加入麻辣花生;

  5、加入切好的尖椒和小红辣椒,搅拌均匀;

  6、盖上容器盖子,放入微波炉,高火加热5分钟,取出翻拌,再次送入微波炉,继续加热5分钟。


  

花生酱鸡翅

花生酱鸡翅做法
   材料:
   食材:鸡中翅500克
  
   做法:
  

  1、准备好食材。

  2、取一个小奶锅,加入生抽、料酒、柱候酱、拍碎的生姜末以及100克清水,置入灶上,点火煮沸。

  3、煮沸后调成小火,用勺子把锅里的调料搅拌均匀,熬成浓浓的酱汁,关火,晾凉备用。

  4、把鸡中翅清洗干净,放到凉透的酱汁中。

  5、鸡翅和酱汁充分搅拌均匀,腌制一个晚上。

  6、取出腌制好的鸡翅,串到竹签上,送入预热180度的烤箱,烤30分钟,中途记得取出翻面。

小诀窍

  1、花生酱具有浓郁的香气,但热量较高,正在减肥的人慎食:)

  2、花生酱相对浓稠,所以在烹饪前最好提前稀释,比如像这道菜中,提前和其他调料煮成酱汁,这样花生酱就可以均匀地渗透到鸡翅中了。

  3、烤的温度不宜太高,温度太高花生酱比较糊,一定要低温慢烤,这样也可以让鸡翅的保持充足水份,烤出来的口感不至于太干太柴。


  

印度酸甜花菜

印度酸甜花菜做法
   材料:
   材料:
  
   做法:
  

  把花菜切成块,面糊加入3-5tbsp的水混合。锅里热上2-3寸油,把花菜沾上面糊,入锅炸至金黄色备用。

  切葱花,把姜蒜剁成茸,青椒去籽切块,然后稍微热油里过一下,这个步骤可以保持青椒的鲜绿色和清脆的口感。

  另外一个碗里把所有酱汁里列出的材料混合。锅里先热上一点油,把姜蒜蓉下锅爆香,加入一半的葱花,一起爆香。然后把混合的酱汁倒入,煮滚,至浓稠,熄火,把花菜和辣椒块倒入拌匀,撒上葱花。就好了。

  很好吃的酸甜花菜!


  

牙车块(鸡丝沙律)

牙车块(鸡丝沙律)做法
   材料:
   牙车块这个名字对越南华侨来说绝不陌生。“牙”是越南语读音,解作鸡的意思,而“车块”即为沙律。意谓鸡肉与杂菜丝混合而吃,食味清淡又有益健康,追求窈窕的都市人,千万不要错过。分量:2人预备时间:20分钟烹调时间:10分钟材料熟鸡丝100克,花椰菜50克(切成细丝),胡萝卜30克(去皮,切成细丝),泡菜30克,花生碎2汤匙,酸鱼露汁2汤匙,薄荷叶数片,盐适量。
  
   做法:
  

  (1)将花椰菜、胡萝卜、泡菜丝及酸鱼露汁拌匀,放于碟上。

  (2)鸡丝用少许盐调味拌好,排放干杂菜丝上,再加花生碎及薄荷叶即可。


  

开胃菜丝沙拉

开胃菜丝沙拉做法
   材料:
   芹菜20g,胡萝卜20g,海带20g,紫甘蓝20g,青椒20g,油豆皮20g,盐1/2茶匙(3g),米醋1茶匙(5ml),橄榄油2茶匙(10ml)
  
   做法:
  

  1、将芹菜、胡萝卜、海带、紫甘蓝和青椒分别洗净,切细丝。油豆皮用温水泡开,也切成细丝。

  2、将各种菜丝和油豆皮丝放入滚水中氽烫一下,捞出过凉并沥干水分。

  3、将菜丝和油豆皮丝盛入盘中,调入盐、米醋和橄榄油,拌匀即可。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a33412.html

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