江东炖鲈鱼
材料:
主料:鲈鱼500克,
做法:
1.将鲈鱼宰杀,去鳞、鳃,从鳃处掏出内脏洗净,鱼身两面均剞上斜刀,装入汤盘;
2.姜切细丝,葱切段;
3.香菇洗净切成片;
4.香菇与姜丝均码在鱼身上,葱段放在鱼头尾两处,加水、料酒、精盐、味精上大锅大火蒸10分钟取出,拣去葱段即可。
小诀窍
食物相克:
鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
江东炖鲈鱼
材料:
主料:鲈鱼500克,
做法:
1.将鲈鱼宰杀,去鳞、鳃,从鳃处掏出内脏洗净,鱼身两面均剞上斜刀,装入汤盘;
2.姜切细丝,葱切段;
3.香菇洗净切成片;
4.香菇与姜丝均码在鱼身上,葱段放在鱼头尾两处,加水、料酒、精盐、味精上大锅大火蒸10分钟取出,拣去葱段即可。
小诀窍
食物相克:
鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
药炖鲈鱼
材料:
鲈鱼600公克,白萝卜1/4条,红萝卜1/4条,黄玉米1条,姜片40公克,蒜仁30公克,棉布包1个,药材:6公克,人蔘6公克,黄耆6公克,党蔘6公克,枸杞6公克,红枣6公克,川芎6公克,桂枝6公克,玉竹6公克,盐2茶匙,鸡精粉1茶匙,白胡椒粉少许
做法:
1.将白萝卜与红萝卜削皮后切成4公分大小滚刀块,黄玉米切成片状备用。
2.把所有中药材放入棉布包中绑紧封口,用清水沖洗约30秒。
3.取砂锅加水至七分满煮滚后,放入作法2的药材包、鲈鱼、姜片、蒜仁与所有作法1中处理好的材料,续用大火煮滚后,加入料理米酒与白胡椒粉转小火焖煮60分钟。
4.等作法3煮好后加入盐及鸡精粉再煮3分钟即可。
川芎天麻炖鲈鱼
材料:
用料原材料:天麻40克,川芎8克,鲈鱼350克,姜10克,清汤1000克,色拉油800克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。
做法:
1、川芎、天麻洗净切片;鲈鱼宰杀洗净斩1.5厘米厚的块,用油炸透;姜切片待用。
2、将净锅上火,放入鲈鱼、天麻、川芎、姜片用中火炖40分钟调味即成。
功效
天麻质润多液,可养血疗虚,对风痰引起的眩晕、偏正头痛、肢体麻木、半身不遂油相当的疗作用。
川芎能行血中之气,对血淤引起的月经不调、痛经及闭经有一定的治疗作用。
爱心提示
一般人群皆可食用。体虚的人应适量食用。
北芪炖鲈鱼
材料:
鲈鱼1条约250克~500克,北芪15克~30克。
做法:
每次用鲈鱼1条约250克~500克,去鳞、鳃和肠脏,北芪15克~30克,水适量,放炖盅内隔水炖熟,调味服食。
黄芪炖鲈鱼
材料:
鲈鱼1尾约250克,黄芪15克。
做法:
将鲈鱼去鳞、肠、腮洗净,与黄芪一同放入碗中,并加入适量盐、味精、略放些水,入锅中隔水炖熟,吃鱼肉喝汤,佐餐食用,每日或隔日1次。
炖鲈鱼
材料:
鲈鱼500克,蘑菇50克,冬笋片30克,黄酒,精盐,咸肉汤各适量。
做法:
撕下鲈鱼薄皮,用竹筷通入鳃内卷出内脏洗净。将鲈鱼,冬笋片,蘑菇,黄酒,盐,咸肉汤同入锅,大火烧开,小火炖至鱼熟即成。
北苠炖鲈鱼
材料:
北芪50克,鲈鱼500克,生姜、醋、葱、绍酒、食盐适量。
做法:
把鲈鱼去鳞、鳃和内脏,洗净,北芪开片,装入白纱布袋内扎紧口,共放入沙锅内,加入葱、生姜、醋、食盐、绍酒、适量的水,置武火上烧沸,用文火烧熬至熟即成。食用时加味精。
佐餐食用。
参须红枣炖鲈鱼
材料:
参须30克、红枣12粒、鲈鱼一条(约 500克)、姜3片、热水2000毫升
做法:
作法:
1、 先热锅,倒入油,再把姜放入油锅中煎香。接着放入鲈鱼,煎至两面表皮呈金黄色后起锅备用。
2、 取一炖盅,放入煎好的鲈鱼及姜片,再把参须、红枣、米酒加入,注入热水,放入蒸笼锅中,以小火炖2小时,最后加入盐调味即可。
百合淮山鲈鱼汤
材料:
鲈鱼,干百合,干淮山,枸杞,姜片
做法:
1、洗净宰好的鲈鱼,斩几大块;
2、干百合、干淮山和枸杞冲净,百合用清水浸泡20分钟;
3、热锅放两汤匙油,待有六成热时放入鲈鱼块,用小火略微煎一下,皮微黄即可;
4、把6碗水倒入宽口煲煮沸,放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片,以小火煮40分钟,即可下盐调味食用。
小诀窍
1、鲈鱼无需煎得足够火候,以配合本汤中干百合和淮山清润的味道和功效。
2、下盐时撒几粒葱花,让整道汤水看起来色彩更丰富,更诱人。
黄芪鲈鱼
材料:
鲈鱼1条(约500g),木耳,黄芪,精盐,味精,绍酒,姜,葱,胡椒粉,鸡汤,鸡油各适量
做法:
1、将鲈鱼去鳞、鳃、内脏,洗净备用;
2、炒锅上火,放入30g鸡油、鲈鱼、姜、葱略煎,加入鸡汤、绍酒、黄芪、木耳烧沸,撇去浮沫,倒入沙锅中,用小火炖制约3小时,放精盐、味精、胡椒粉调味即可。
贴士:此汤清醇而不腻,煲制时间要到位,有补气利尿降血压功效,长期食用,可延缓衰老。