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蜇皮炒豆芽

时间:2020-04-06  2020-04-06  炒菜  手机阅读
蜇皮炒豆芽做法
   材料:
   主料:泡发蜇皮250克,绿豆芽500克,胡萝卜200克,香菜200克
  
   做法:
  

  1、将泡发蜇皮洗净切长丝,用开水汆一下,捞出备用;绿豆芽去头尾洗净备用。

  2、炒锅注油烧热,下入葱花爆锅,放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜段翻炒,至绿豆芽、胡萝卜变软,加盐、味精、料酒,翻匀出锅即可。


  

蜇皮炒豆芽

蜇皮炒豆芽做法
   材料:
   主料:泡发蜇皮250克,绿豆芽500克,胡萝卜200克,香菜200克
  
   做法:
  

  1、将泡发蜇皮洗净切长丝,用开水汆一下,捞出备用;绿豆芽去头尾洗净备用。

  2、炒锅注油烧热,下入葱花爆锅,放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜段翻炒,至绿豆芽、胡萝卜变软,加盐、味精、料酒,翻匀出锅即可。


  

海蜇皮炒猪里脊丝


   材料:
   净海蜇皮250克,猪里脊肉100克,海米15克,香菜茎50克,葱油、酱油、味精、黄蔼、盐、鸡汤、醋、葱、姜、香油各适量。
  
   做法:
  

  将海蜇皮洗净切丝,用沸水烫一下迅速捞出,入凉水中浸泡3小时,中间换2~3次水,然后捞出沥干水分;猪里脊肉洗净切丝;海米用水泡好;香菜、葱、姜洗净均切成段或丝。油锅烧热,投入葱、姜煸香,放入肉丝煸炒片刻,加入黄酒、鸡汤烧沸,放入海蜇皮、海米和香菜略炒,淋上香油即成。

  佐餐食用。


  

炒豆芽&豆芽炒虾仁

炒豆芽&豆芽炒虾仁做法
   材料:
   豆芽炒虾仁:豆芽500g、大虾仁10个、蒜末
  
   做法:
  

  【豆芽炒虾仁】:

  1、虾仁吊水备用(也可以直接油里翻炒,但个人不喜欢腥味儿。)

  2、色拉油开锅,先炒蒜末,然后 + 豆芽翻炒2-3分钟,炒熟。

  2、最后 + 酱汁翻炒上色装盘。

  【炒豆芽】:

  1、色拉油开锅,先炒出蒜末后+豆芽翻炒2-3分钟炒熟。

  2、再 +胡萝卜丝 + 韭菜段翻炒几下,最后 + 酱汁翻炒上色装盘。

小诀窍

  1、为了食欲可事先有空摘掉豆芽根部。

  2、豆芽之后放韭菜段和胡萝卜丝,可以防止颜色暗淡。


  

虾皮炒豆腐干

虾皮炒豆腐干做法
   材料:
   花椒,干辣椒,肉丁,虾皮.,香干,盐,糖,酱油,香油,香菜
  
   做法:
  

  1.爆香十几个花椒和几个干辣椒.炒掉.

  2.把腌好的肉丁下锅爆炒.下洗净的虾皮.再放香干.都炒干.

  3.用盐/酱油/一点糖调味.起锅前放点香油和香菜.


  

蜇皮豆芽菜

蜇皮豆芽菜做法
   材料:
   主料:海蜇皮250克,辅料:绿豆芽200克,香菜50克,调料:大葱5克,白皮大蒜5克,味精3克,盐3克,料酒3克,醋5克,胡椒粉3克,香油3克
  
   做法:
  

  1.葱切丝,蒜切片,将绿豆芽去头尾,水发海蜇皮洗净切细丝,放开水中烫一下捞出,绿豆芽去头、尾洗净,香菜洗净切段待用。

  2.炒锅注油烧热,下入葱、蒜烹锅,加入豆芽、蜇皮、料酒、盐,急火快炒,待熟时烹醋,撒上香菜段、胡椒粉,淋香油,出锅即成。

小诀窍

  食物相克:

  海蜇皮:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。

  香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。


  

蜇皮豆芽菜

蜇皮豆芽菜做法
   材料:
   水发海蜇皮250克,绿豆芽200克(去头尾),香菜50克,葱丝、蒜片、盐、味精、料酒、醋、胡椒粉、香油各适量。
  
   做法:
  

  1、水发海蜇皮洗净切细丝,放开水中烫一下捞出,绿豆芽去头、尾洗净,香菜洗净切段待用。

  2、炒锅注油烧热,下入葱、蒜烹锅,加入豆芽、蜇皮、料酒、盐,急火快炒,待熟时烹醋,撒上香菜段、胡椒粉,淋香油,出锅即成。

小诀窍

  特点

  清脆爽嫩,咸鲜酸辣。


  

素炒豆芽

素炒豆芽做法
   材料:
   豆芽500克,木耳少许,胡萝卜100克,葱10克,姜10克,
  
   做法:
  

  1,豆芽将尾部去掉洗净

  2,木耳泡好,胡萝卜洗净

  3,将木耳和胡萝卜分别切成丝

  4,锅中放油,油热后,倒入葱姜末

  5,倒入豆芽

  6,放入料酒

  7,加入胡萝卜丝和木耳丝

  8,加入生抽和醋,起锅时放盐。翻炒均匀即可。

小诀窍

  1,豆芽选择短一些的比较好。

  2,食用时,最好将豆芽的尾部去掉一些,苦味一般是从那儿来的。

  3,加入料酒可以去豆味。

  4,放入多种蔬菜可以让这道菜的营养更丰富。

  5,放些醋会容易保持水分及维生素C

  6,有些人吃豆子比较容易腹胀,而豆芽经过发芽过程,却更容易被人体吸收。


  

豆芽炒豆腐

豆芽炒豆腐做法
   材料:
   豆腐适量,黄豆芽适量,葱适量,蒜苗适量,蒜头适量,盐适量,鸡精适量,生抽适量,猪油适量
  
   做法:
  

  1.起油锅,将豆腐切块入锅煎至两面金黄待用。

  2.肥肉入锅炸出油,爆香蒜头,下豆芽煸炒。

  3.豆芽炒软后加入豆腐、葱、蒜,加盐、生抽、水稍焖一会儿。

  4.加点鸡精调味就行了。


  

青椒炒豆芽

青椒炒豆芽做法
   材料:
   绿豆芽,青椒,大蒜,姜,花椒,食醋,糖,盐,麻油
  
   做法:
  

  1.- 大蒜,姜切成末。青椒切丝,豆芽洗净

  2.- 热锅倒入油,放大蒜姜末炒一下,放青椒丝,炒一下后放几粒花椒

  3.- 放豆芽,然后加少许醋,这样可以保护豆芽细胞壁饱满。炒片刻之后放糖少许,盐,出锅

  4.- 装盘之后淋一点麻油,这样更香

小诀窍

  可以放凉之后吃哦,味道更好呢~


  

韭菜炒豆芽

韭菜炒豆芽做法
   材料:
   韭菜,豆芽,食用油,姜末,盐,鸡精
  
   做法:
  

  1.豆芽洗净、韭菜洗净切段。

  2.锅内热油,爆香姜末,倒入豆芽快速翻至软,放入韭菜翻炒1分钟。

  3.放少许的盐和鸡精,炒匀即可。

小诀窍

  1.这个菜一定注意炒的时间,炒过了就不好吃了。 2.入锅翻炒过程中,豆芽和韭菜会渗出水分,无需再添水。


  

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