糯米桂花藕
材料:
主料:莲藕800克,糯米200克,
做法:
1.糯米淘洗净,用温水浸泡约1小时;
2.藕洗干净,按节断开;
3.切下藕的一头,露出藕孔,填入浸好的糯米,再用藕节头盖住,竹签插牢;
4.锅内倒入清水,放入藕(灌米口朝上),旺火烧开;
5.覆上干净荷叶,盖上盖,转用小火约煮二小时离火;
6.取出藕晾凉,削皮,切成0.8厘米厚的片,叠码在盘中;
7.锅置旺火上,放入清水烧开,加入白糖熬溶,撇去浮沫,转用小火;
8.熬至糖汁粘稠时,加入桂花糖浆搅匀,离火晾冷;
9.糖纸浇在糯米上即成。
小诀窍
食物相克:
荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。
糯米桂花藕
材料:
主料:莲藕800克,糯米200克,
做法:
1.糯米淘洗净,用温水浸泡约1小时;
2.藕洗干净,按节断开;
3.切下藕的一头,露出藕孔,填入浸好的糯米,再用藕节头盖住,竹签插牢;
4.锅内倒入清水,放入藕(灌米口朝上),旺火烧开;
5.覆上干净荷叶,盖上盖,转用小火约煮二小时离火;
6.取出藕晾凉,削皮,切成0.8厘米厚的片,叠码在盘中;
7.锅置旺火上,放入清水烧开,加入白糖熬溶,撇去浮沫,转用小火;
8.熬至糖汁粘稠时,加入桂花糖浆搅匀,离火晾冷;
9.糖纸浇在糯米上即成。
小诀窍
食物相克:
荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。
桂花藕片
材料:
藕150克,糖桂花40克、蜂蜜15克、白醋20克
做法:
1、藕去皮切片,用水加白醋浸泡,备用。
2、将藕片入沸水中汆熟,冲凉,控干水分。
3、将藕片人盆中,调入糖桂花、蜂蜜拌匀即可。
鸡头米桂花汤丸
材料:
干桂花 5g, 鲜鸡头米(芡实) 250g, 糯米粉150g, 甜豆沙 100g, 冰糖 适量
做法:
1、糯米粉放入容器中,一边搅拌,一边缓缓加入适量热水,将糯米粉和成一个柔软的面团。
2、将糯米面团分成每个10g的小份,在每份小面团中间按一个深坑,填入甜豆沙馅,然后封口。
3、瓦煲中放入1500ml水,放入鲜鸡头米和干桂花,用大火烧至沸腾,然后放入汤丸煮至汤丸飘起并稍稍膨大,调入冰糖即可。
小诀窍
营养提示:
使用蒸馏水煲汤,维生素B1可免受损失,从而保证足够的维生素B1以辅酶形式加强汤品中各种食材的吸收分解代谢,有保护神经系统的作用。同时,蒸馏水去除了氯气、杂质和重金属,煲出来的汤味道更清甜美味。
鸡头米:
鸡头米学名芡实,是一种生长在淡水中的水生植物,由于它的果实外形状似鸡头故得名鸡头米。鸡头米的可食用部分呈比豌豆稍大的白色小珠状种子。新鲜鸡头米口感软糯有弹性,清香味十足。鸡头米具有益补中气的作用,对慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多腰酸等症状都有所帮助。
桂花:
桂花又名木犀花,是桂树开的小花,每年农历8月是盛开期,人们经常把桂花采集下来晾干制成干桂花,可以入药,也可以制成美食。桂花具有化痰散瘀的功效,可以治疗痰饮嘲咳,肠风血痢,疝瘕,牙痛,口臭等症。
花生米桂花泡醋
材料:
花生米和桂花各适量。
做法:
取花生米和桂花各适量,浸醋24小时。每天起床后服10~15粒。
黑米桂花发糕
材料:
白面粉300克 黑米粉200克 粘米粉/大米粉50克 发酵粉5-8克 泡打粉10-16克 桂花酱20克
做法:
1把白面粉和黑米面粉及粘米粉,泡打粉混合,加入粘米粉的目的是更有嚼劲,不会过于松软
2用温水把发酵粉,白糖少量(是面团容易发酵,不是甜味剂),化开,大约300到500毫升的温水,也就是一瓶矿泉水的量要多一些的温水,来化开。做发糕的和面水,比馒头和饺子的水要多,因为发糕的面团是稀面,也就是说,是粘稠的,沾手的,不能揉搓的,只能搅拌的。然后把桂花酱适量搅入面糊里,口味根据各人,喜欢甜就多放。
3活好面,盖上盖子,或者湿的蒸笼布盖上发面盆,等面发到2-2.5倍大,也就是面之间有好多孔洞就可以了
4 把面糊倒入蒸锅,在笼屉上铺上一次性笼屉布/超市有卖,如果没有就去药房买个口罩,拆开做笼屉布,口罩的纱布一般是脱脂纱布,很好用,大约3元钱2个口罩。
5 中火蒸25-30分钟,根据面糊的量来决定,面糊多,就多蒸一些时间
6 蒸熟了发糕,用刀切成块,摆盘。吃不完的晾凉,装入塑料袋,,放入冷冻室,吃的时候加热
小诀窍
和面要加入粘米粉少量,蒸的时候要把表面抹平,没有烘焙用胶铲,就用手蘸凉水把表面抹平
鸡冠花藕汁饮
材料:
白鸡冠花100克(鲜全草),侧柏叶60克(干品),鲜藕节1公斤。
做法:
鲜鸡冠花与鲜藕节切细捣如泥,纱布过滤绞取汁;侧柏叶煎取浓汁,加白砂糖兑入一起分3次饮服。
鸡冠花藕汁速溶饮
材料:
鲜鸡冠花500g,鲜藕汁500mL,白糖粉500g。
做法:
鲜鸡冠花500g洗净,加水适量,煎煮,每20分钟取煎液一次,加水再煎,共煎3次,合并煎液,再继续以小火煎煮浓缩,到将要干锅时,加入鲜藕汁500mL,加热至粘稠时,停火、待温、拌入干燥的白糖粉500g把煎渡吸净,混匀、晒干、压碎、装瓶备用。每次1Og以沸水冲化、顿服,每日3次。
鸡冠花藕汁汤
材料:
鸡冠花3朵,藕汁半碗,红糖适量。
做法:
鸡冠花3朵,藕汁半碗,水煎,调红糖服,日服2次。
糖醋香花藕
材料:
嫩藕250克,白糖100克,白醋45克,精盐2克,凉开水适量
做法:
1.藕去掉外皮
2.藕切薄片3,加入白糖,白醋,盐,以及适量的凉开水,搅拌均匀,再放入冰箱8小时后食用
紫米桂圆山药粽
材料:
材料:,紫糯米半斤,圆糯米1斤,桂圆肉1杯,本土山药1斤,枸杞2大匙,糖2杯,米酒半杯
做法:
1.将紫糯米洗净,再加入5杯水浸泡2小时以上至发涨后,沥出紫糯米,泡米水亦留下备用
2.圆糯米洗净并沥干后放入电锅的内锅中,再加入泡好的紫糯米和4.4杯的泡米水混合均匀,然后移入电锅中备用
3.取一个碗放入桂圆肉和酒,再另取一个碗放入山药块后,一起架在内锅上蒸至糯米和山药熟透
4.接着取出紫糯米饭翻松,再加入4大匙沙拉油和1杯糖拌匀备用,然后将山药取出趁热压成粗泥,再加入1杯糖拌匀放凉成为山药泥备用
5.取2片粽叶将叶尖部分交叠折成长杓状,先填入1层紫糯米饭,再舖上1层山药泥后,放上桂圆肉,然后盖上1层紫糯米饭,再撒上枸杞
6.接着将粽叶折成长粽状包紧,再以粽绳反覆绕在长粽上綑紧成湖州粽型后,放入锅中蒸15分钟即可完成
厨师叮咛:
*本土山药蒸熟后,口感绵密松软类似豆沙,较日本山药适合
*1斤糯米约等于量米杯4杯左右,而煮的时候,米和水的比例为1:0.7-0.8