坚果牛奶麦片
材料:
胡桃仁30g，腰果30g，杏仁20g，葡萄干20g，迷你早餐谷物麦片（巧克力口味）100g，全脂牛奶300g
做法:
1、将腰果、杏仁、胡桃仁放入预热的180℃烤箱烤出香味，拍碎备用。
2、将麦片、牛奶搅匀，撒上坚果碎和葡萄干即可。
小诀窍
早餐麦片还可以搭配低脂和脱脂牛奶，口感同样美味。
坚果牛奶麦片
材料:
胡桃仁30g，腰果30g，杏仁20g，葡萄干20g，迷你早餐谷物麦片（巧克力口味）100g，全脂牛奶300g
做法:
1、将腰果、杏仁、胡桃仁放入预热的180℃烤箱烤出香味，拍碎备用。
2、将麦片、牛奶搅匀，撒上坚果碎和葡萄干即可。
小诀窍
早餐麦片还可以搭配低脂和脱脂牛奶，口感同样美味。
杂果牛奶麦片
材料:
低脂牛奶300ml，麦片100g，膨化谷物100g，杏干，葡萄干适量，蛋饼1个
做法:
低脂牛奶（牛奶不必加热）冲麦片和膨化谷物，撒一把杏干、葡萄干拌匀。
头天煎好1个蛋饼，卷好用微波炉大火加热1分钟即可。
让它们相互吸收滋味。
牛奶麦片
材料:
牛奶，麦片
做法:
1、牛奶+麦片以小火拌煮约10分钟；
2、麦片膨胀即可熄火。
生梨牛奶麦片粥
材料:
燕麦片75克，牛奶450克（2瓶），鸡蛋1只，生梨2只，丁香1颗，蜜糖适量。
做法:
1．生梨去皮、核切成斜方块，加少许蜜糖腌片刻。
2．净锅内加100克水，投入丁香，沸煮5分钟后下梨块，加30克蜜糖煮5分钟起锅待用。
3，麦片加100克水浸透，用匙子搅成糊，倒入牛奶，用文火煮沸，调入打匀的鸡蛋液，加入蜜糖。一边煮一边需不断搅拌，以防糊底，至沸起锅。
4．盛出麦片粥，放上几块梨片即成。
牛奶麦片粥
材料:
牛奶50克，麦片150克，白糖适量。
做法:
干麦片用冷水450克泡软，将泡好的麦片连水放入锅内，置火上烧开，煮两三滚后，加入牛奶，再煮5—6分钟，使麦片酥烂、稀稠适度，盛入碗内，加入白糖，搅匀即成。
牛奶麦片
材料:
牛奶,麦片各适量。
做法:
将两种材料以小火拌煮约10分钟，麦片膨胀即可熄火。 兔兔告诉您：专家的叮咛富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。
咸坚果牛奶糖
材料:
水麦芽70g，A，淡奶油100ml，C，核桃10g，D，杏仁20g，D，细砂糖80g，A，含盐奶油35g，B
做法:
1.材料A倒入锅中以小火搅拌加热均匀
2.然后加入材料B和材料C
3.搅拌加热至120℃后停火
4.然后加入材料D
5.搅拌拌匀
6.将步骤5倒入不粘布上
7.切成方块状，长2.5cm、宽2.5cm、高1cm即可
坚果牛角面包
材料:
中种面糰：203公克，速溶酵母3公克，水104㏄，主面糰：207公克，细砂糖100公克，盐6公克，全蛋25公克，奶水78㏄，奶油66公克，装饰：少许，核桃适量，杏仁角适量，南瓜子适量，新疆葡萄干适量
做法:
1.先将中种面糰的材料全部放入搅拌缸中，用勾状拌打器搅拌，将面糰搅拌至扩展阶段，加入少许的沙拉油，再用慢速拌两下即可取出。
2.面糰滚圆后，将接口朝下，再放进大的钢盆中，进行基础酦酵约90分钟即可。
3.将主面糰中，除了奶油外的全部材料倒入搅拌缸中，并将步骤2的中种面糰撕成小块状，加入搅拌缸中与主面糰混合，再用勾状拌打器搅拌成糰。
4.成糰后加入奶油继续搅拌至完成阶段 (撑开可拉出薄膜状，且破裂处呈完整圆洞 )，再加入少许的沙拉油，用慢速拌两下即可取出。
5.将面糰分割成每个60公克后进行滚圆，完成后表面覆盖一塑胶袋以预防结皮，再静置松弛10分钟即可。
6.使用桿面棍将面糰头部的部分往两侧桿开，再用左手一边适度的拉直面糰尾部，并将它均匀桿薄，最后呈现出水滴的形状即可。
7.在水滴状面皮较宽的底边中央切一小裂口，再将面皮由底边向尖端捲起使成牛角形，捲到最后时，将尖端放在捲好的面皮底下即可。
8.将整形后的牛角间隔排入烤盘中，再进行最后酦酵约45分钟左右，直到面糰厚度膨胀到1倍大。
9.牛角表面刷上三花奶水，再撒上适量的各类坚果后入炉。以烤箱温度上火200℃，下火180℃，烤焙约20分钟。
水果坚果拌烤麦片
材料:
淡蜂蜜85克，苹果汁4汤匙，燕麦片325克，小麦片25克，小麦胚芽100克，杏仁片50克，苹果2个或苹果干60克，葡萄干75克，葵花籽75克
做法:
1.烤箱预热至160摄氏度。把蜂蜜和苹果汁倒入炖锅，边搅拌边加热至几乎沸腾，然后离火冷却。
2.把燕麦片、小麦片、小麦胚芽和杏仁放入烤盘，倒入蜂蜜混合物，搅拌至谷粒和坚果全裹上混合物，然后摊平。
3.烘烤30分钟（不时搅动一下），至金褐色。取出冷却，不时搅动一下。
4.烤箱温度调低至120摄氏度。假如使用新鲜苹果，则将苹果切开，去芯，然后切成薄片，平铺于两个烤盘中（不要重迭）。
5.用烤箱烘烤15至20分钟（期间翻动一次）。待苹果片稍冷却后剁碎。（若使用苹果干，则直接剁碎。）
6.把烤熟的谷粒混合物与碎苹果干、葡萄干和葵花籽混合，存放于密闭容器内，放进冰箱，可储存达一个月。食用时加入半脱脂牛奶或原味低脂优格（酸奶酪）。
坚果脆麦片
材料:
燕麦片100g（快熟型，非免煮），花生20g，杏仁10g，葵花籽10g，亚麻籽5g，黑芝麻5g，脱皮白芝麻5g，红糖20g，自制调和油10ml
做法:
1.我家这些坚果都是生的，所以预先干炒了下。用烤箱烤后压碎也成。直接吃生的也好，我一般就吃生的
2.彩虹JJ用的是免煮麦片，更容易熟，但比较碎。我家只有这种快熟的，煮粥的话要三分钟左右，炒的话应该更久一些吧？我没算时间，炒一会儿就尝一下，感觉脆脆的，有点爆米花的味道了，很香，应该就是熟了
3.g的麦片+50g的坚果一共炒了这么一盘，看着很少，其实很多