甜雪汤
材料:
银耳，雪梨，冰糖，少许纯牛奶
做法:
1、雪梨削皮去核，切两厘米见方的块。
2、银耳撕成小碎块。
3、把雪梨块、银耳、冰糖放入炖盅内隔水蒸一个小时。
4、一小时后，取出装有甜品的炖盅，淋上少许牛耐即食用。
小诀窍
夏天也可放入冰箱冰镇再食用。
甜雪汤
材料:
银耳，雪梨，冰糖，少许纯牛奶
做法:
1、雪梨削皮去核，切两厘米见方的块。
2、银耳撕成小碎块。
3、把雪梨块、银耳、冰糖放入炖盅内隔水蒸一个小时。
4、一小时后，取出装有甜品的炖盅，淋上少许牛耐即食用。
小诀窍
夏天也可放入冰箱冰镇再食用。
清甜雪山
材料:
中型红薯1个，酸奶1杯，乌梅1个，无花果，酸角糕，碎巧克力
做法:
1、先把红薯蒸熟去皮，然后捣成红薯泥，如果太干可以适量加点水哦！
2、把乌梅干、无花果干和酸角糕切碎。
3、把碎的干果和红薯泥一起搅拌均匀放在小盘子里。
4、撒一点碎巧克力。
5、最后把酸奶淋到上边即可。PS：还可以在淋上一点点葡萄酒。
小诀窍
有干红葡萄酒的话可以在酸奶里加适量哦！人体在早晨的时候体温较低，让它来帮你迅速提高体温加快新陈代谢吧！
沃雪汤
材料:
生山药45克，牛蒡子12克，柿霜饼18克。
做法:
先煮山药，牛蒡子，汤成去渣，再入柿霜饼泡溶即成。