糖水马蹄
材料:
马蹄（荸荠）300g（约20个左右），雪花梨1个，胡萝卜1根，冰糖2汤匙（30g）
做法:
1、马蹄洗去泥沙，削去外皮，对半切开。
2、雪花梨洗净，切开去核，切成小块。
3、胡萝卜洗净，削去外皮，也切成滚刀块。
4、将马蹄块、梨块、胡萝卜块，放入砂锅中，倒入清水，大火烧沸后，撇去浮沫。
5、最后放入冰糖搅拌，转中火继续炖煮15分钟即可。
小诀窍
1、马蹄的皮比一般果蔬皮要厚，用刀削的时候，请您格外小心！
2、为了保证汤汁的透明度，在整个熬制过程中，请随时撇去浮沫。
糖水马蹄
材料:
马蹄（荸荠）300g（约20个左右），雪花梨1个，胡萝卜1根，冰糖2汤匙（30g）
做法:
1、马蹄洗去泥沙，削去外皮，对半切开。
2、雪花梨洗净，切开去核，切成小块。
3、胡萝卜洗净，削去外皮，也切成滚刀块。
4、将马蹄块、梨块、胡萝卜块，放入砂锅中，倒入清水，大火烧沸后，撇去浮沫。
5、最后放入冰糖搅拌，转中火继续炖煮15分钟即可。
小诀窍
1、马蹄的皮比一般果蔬皮要厚，用刀削的时候，请您格外小心！
2、为了保证汤汁的透明度，在整个熬制过程中，请随时撇去浮沫。
马蹄雪蛤银耳蜜梨大枣糖水
材料:
马蹄250克，银耳，蜜梨，大枣，广东片糖，雪蛤
做法:
1.马蹄切片，梨切块，雪蛤和银耳用水泡发后切成碎。
2.清水烧沸后放入马蹄，蜜梨，大枣，小火焖煮大概40分钟后加入银耳和雪蛤，片糖继续小火煮30分钟即可。
茅根马蹄竹蔗糖水
材料:
茅根1扎，竹蔗4串，马蹄250克，粉葛250克
做法:
1.茅根洗净，绕成一扎
2.马蹄洗净，去皮
3.竹蔗洗净，每小根切成4份
4.粉葛洗净，去皮，切块
5.所有材料放入锅内，加适量水煮沸，改小火煲2小时即可
甘蔗马蹄糖水
材料:
主料：甘蔗200克，马蹄150克，红枣50克，红糖50克，桂圆肉10克
做法:
一、甘蔗去皮切成圆段，马蹄去皮，红枣洗净。
二、用炖盅一个，加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆肉、红糖，注入适量的清水，加盖。
三、将炖盅放入锅内，隔水用大火炖2小时即成。
马蹄糖水茶
材料:
马蹄（荸荠）250克，白糖适量。
做法:
将马蹄洗净，去皮捣烂，加水调匀，入白糖煮熟去渣，晾凉。口渴即可代茶饮之。
番薯马蹄粉糖水
材料:
番薯3个，马蹄粉少量，姜一片，糖三块
做法:
1 将番薯洗干净，切粒；
2 将番薯放进锅内，开水煲15分钟；
3 讲马蹄粉开成糊状；
4 讲冰糖放到锅内，待全部融化；
5 将马蹄粉湖到进番薯糖水，然后搅拌，然后关火，煮熟。
马蹄雪梨胡萝卜糖水
材料:
马蹄，胡萝卜，雪梨
做法:
1.马蹄去皮切块，雪梨、胡萝卜切块
2.锅里加水把切好的材料放进锅里大火煮开，转中小火半个小时即可
3.喜欢甜的可以适当的放糖或冰糖，我什么也没放，感觉也蛮不错的
马蹄银耳木瓜糖水
材料:
马蹄，银耳，红枣，木瓜，冰糖
做法:
1、马蹄去皮洗净切块。
2、银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净。
3、木瓜去皮切块。
4、锅内放足量水，加入马蹄、银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时。
5、一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。
荔枝马蹄火龙果汁糖水
材料:
马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖适量
做法:
1、荔枝、马蹄、红肉火龙果、冰糖备好。
2、荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用。
3、红肉火龙果去皮取汁备用。
4、锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。
5、大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟。
6、放入冰糖再炖煮5分钟。
7、糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。
有机赤小豆马蹄糖水
材料:
武绿有机商城为您送健康~
做法:
中医认为马蹄性微寒，但有清热生津、凉血解毒、润肠通便的作用，且质脆嫩味甘甜； 赤小豆除了健脾养胃、袪湿利水肿的功效外，还含有大量叶酸； 这两样东西加起来做的淡甜汤，除了有降血压、降血脂、降血糖的作用外还能美肤减肥。在油腻饮食频繁时偶喝些清润素汤，对肠胃大有益处。
1.有机赤小豆浸泡5小时；
2.马蹄去皮切小块；
3.锅中加水4碗，有机赤小豆和马蹄一起下锅煲至有机赤小豆爆开；
4.下冰糖调味即可。