三子益寿茶
材料:
枸杞子10克，菟丝子10克，沙苑子10克。
做法:
将3味药洗净，干燥，沙苑子和菟丝子捣碎，3味药共装入消毒纱布袋内，扎口，放入茶壶内，沸水冲泡，代茶饮。
三子益寿茶
材料:
枸杞子10克，菟丝子10克，沙苑子10克。
做法:
将3味药洗净，干燥，沙苑子和菟丝子捣碎，3味药共装入消毒纱布袋内，扎口，放入茶壶内，沸水冲泡，代茶饮。
洋参益寿茶
材料:
薏苡仁50克，西洋参5克，紫藤子5克，梓叶3克。
做法:
将薏苡仁、紫藤子分别用文火炒至微黄；将西洋参、紫藤子、薏苡仁、梓叶研成碎末。用沸水冲泡代茶饮用。
乌龙消脂益寿茶
材料:
乌龙茶6克，槐角12克，何首乌30克，冬瓜皮15克，山楂15克。
做法:
除乌龙茶外，其余4味研为细末，置于保温瓶中，用适量沸水冲泡，盖焖约20分钟，再纳入乌龙茶，轻摇保温瓶，继续盖焖5～6分钟，频频饮用，当日内饮尽。有胃及十二指肠溃疡病患者，不宜饮用。
益寿茶
材料:
茶叶20克，丹参20克，山楂20克，决明子20克，杭白菊20克。
做法:
五药相合为粗末，备用。
每日2～3次，每次10克，开水沏茶泡饮。
橙子益母饮
材料:
橙子30克，益母草50克，红糖50克。
做法:
将橙子、益母草洗净，加水煎煮，煮沸后加入红糖冲服。
康寿茶
材料:
枸杞子10克，黄精10克，淫羊藿5克，甘草5克，刺五加10克，山楂10克，熟地黄10克。
做法:
上药研成粗末，用纱布包好，放入杯中，以沸水冲泡，焖10分钟，代茶频饮。
降脂延寿茶
材料:
丹参20克，首乌、葛根、桑寄生、黄精各10克，甘草6克。
做法:
将上6味研为粗末，放入保温瓶中，用沸水冲泡，加盖焖约20分钟。
代茶频饮，在1日内饮完。
三子核桃肉益发汤
材料:
主料：瘦猪肉120克，
做法:
1.女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净；
2.核桃去壳略捣碎；
3.瘦肉洗净原件下锅；
4.全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味；
5.加姜、盐调味，去渣，即可饮用。
小诀窍
健康提示：
1.本汤治血虚体弱、病后失调、产后欠补、思虑太多、内分泌失调等，凡有头发早白、大量脱发、肤发枯黄等征象，宜用此汤调补之；
2.菟丝子是补肾益精要药。女贞子能滋阴补肾，凡阴虚所致的白发能转自为黑。覆盆子益肾固精，与上各药制汤，有生发，乌发和护发的作用。
食物相克：
核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
麻香三子炒铁雀
材料:
净铁雀500克，菟丝子15克，覆盆子5克，枸杞子10克，葱、姜各10克，精盐3克，味精2克，十三香粉1克，面粉30克，芝麻15克，植物油1000克。
做法:
1、菟丝子、覆盆子、枸杞子研成末，放入容器内，加入芝麻、味精、精盐2克、十三香粉拌匀备用。葱切成段。姜拍松。铁雀治净，下入沸水锅中焯透捞出。
2、铁雀放入容器内，加入余下的精盐拌匀腌渍入味，再撒入面粉拌匀，下入烧至五成热的油中炸透至酥脆，倒入漏勺。
3、锅内放油20克烧热，下入葱段、姜块炝香，捞出葱、姜不用。下入铁雀，各种调料煸炒均匀，起锅即成。
小诀窍
特点
酥脆千香，营养滋补。
功效
铁雀含蛋白质、脂肪、糖类、无机盐及维生素(B1、B2)等。其味甘，性温，入肾、膀胱经，有壮阳益精、暖腰膝、缩小便的功能。菟丝子味辛、甘，性平，入肝、肾经，有补肾固精、荞肝明目等作用。覆盆子味甘、酸，性温，入肝、肾经，有补肾固精、助阳明目的功能。此款菜肴可壮阳气，补精血，益肝肾，暖腰膝，适宜于因肾气不足所致阳萎、早泄、遗精、小便淋漓不爽等症。
操作提示
铁雀用小火炸制，以免外糊内生。
三子养亲茶
材料:
紫苏子、白芥子、萝卜子各3克。
做法:
将上三味各洗净，微炒；击碎，用生绢小袋盛之，煮作汤。随甘旨，代茶水啜用。