墨鱼炒枸杞芹菜
材料:
鲜墨鱼片条、芹菜段各150克,大蒜片30克,枸杞子15克,料酒、葱花、姜丝、盐、味精、素油各适量。
做法:
①将素油入锅烧至六成热时,入大蒜片、葱花、姜丝煸香,随即加入墨鱼片条煸炒至半熟。
②加入芹菜、枸杞子翻炒至熟。
③加盐、味精调味即成。
墨鱼炒枸杞芹菜
材料:
鲜墨鱼片条、芹菜段各150克,大蒜片30克,枸杞子15克,料酒、葱花、姜丝、盐、味精、素油各适量。
做法:
①将素油入锅烧至六成热时,入大蒜片、葱花、姜丝煸香,随即加入墨鱼片条煸炒至半熟。
②加入芹菜、枸杞子翻炒至熟。
③加盐、味精调味即成。
枸杞芹菜汤
材料:
枸杞叶,芹菜各250克。
做法:
枸杞叶洗净。芹菜洗净,切段。以上两物共入锅,煎汤饮服。每天1剂,食菜饮汤,连用7~10天为1个疗程。
枸杞芹菜鱼片汤
材料:
鲩鱼肉60克,枸杞叶(苗)250克,芹菜120克,生姜3片,调料适量。
做法:
将鲩鱼肉洗净切片,用盐、姜丝、芡粉、油拌匀上浆;枸杞叶洗净;芹菜去根叶,洗净切段。将枸杞枝水煎去渣留汁汤,放入芹菜、枸杞叶、生油少许,用文火煮沸约10分钟,放入鱼肉煮至熟,调味即成。
佐餐食用。
春笋炒枸杞
材料:
枸杞头500g,竹笋50g,精盐5g,姜末1g,白糖20g,绍酒20ml,味精1g,花生油适量。
做法:
选枸杞小头嫩者用清水洗净,沥干水分,竹笋洗净切细丝。炒锅烧热加花生油,烧到八成热,放精盐、再投入枸杞子头、笋丝一起煸炒,加绍酒、糖、味精至卤汁起滚,迅速起锅装盘。
当菜佐餐,随意食用。
墨鱼炒韭菜
材料:
主料:墨鱼20克,韭菜100克,
做法:
1.将韭菜洗净,切段。桂皮碾成粉备用。
2.将墨鱼洗净取肉,切成米粒状,下入热油锅中,加桂皮粉、料酒、红糖、味精、酱油等炒散。
3.墨鱼肉将熟时,投入韭菜段炒熟即可。
小诀窍
健康提示:
此菜具有温肾,通经的作用。适用于闭经等症。
食物相克:
墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。
墨鱼炒咸菜
材料:
墨鱼、咸菜、生姜,黄酒、盐、鸡精、糖
做法:
1、将墨鱼放入沸水中焯烫,捞起切丝;咸菜切碎,生姜切丝备用
2、锅里放油,烧热,放入姜丝咸菜煸炒,炒至有香味;放入墨鱼丝继续煸炒,沿着锅边淋入黄酒;由于咸菜本身比较咸,可尝一下咸淡后再放盐,再加鸡精、糖
3、翻炒片刻,待汤汁收干后盛盘即可
芹菜香菇炒墨鱼
材料:
鲜芹菜300克,香菇100克,鲜墨鱼肉100克,黄酒30毫升,精盐2克,味精1克,香油30克。
做法:
香菇用水泡开,去蒂,洗净,切丝。芹菜摘去叶,切去根,洗净后切成2厘米长的段。在锅中加水1000毫升,烧开后加入黄酒,然后将洗净并切成丝的墨鱼肉放入锅中煮1分半钟,捞出备用。将锅烧热,放入香油,烧至八成热,加入精盐,放入芹菜翻炒3-4分钟,再放入香菇丝和墨鱼丝继续翻炒2分钟,撒上味精即成。
远志枸杞炒墨鱼
材料:
远志25克,枸杞20克,山药30克,西芹10克,鲜墨鱼300克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。
做法:
1、将远志用100克清水煮沸25分钟,停火,过滤,留药液,备用。
2、枸杞去果柄、杂质,洗净;淮山药浸泡一夜,切薄片;西芹洗净,切3厘米见方的薄片;姜切片,葱切段。
3、墨鱼切2厘米宽、4厘米长的块。
3、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜葱爆香,再加入墨鱼、料酒、远志药液、枸杞、西芹、盐、鸡精炒熟即成。
鱿鱼炒洋葱
材料:
鱿鱼400克,洋葱200克,葱20克,豆瓣酱10克,白糖10克
做法:
1.鱿鱼洗干净,洋葱切片。
2.锅中油热倒入鱿鱼煸炒1分钟,然后倒入豆瓣酱2匙就够了,不需要放太多,中火不停的翻炒3到4分钟.
3.然后倒入洋葱,继续翻炒2到3分钟。
4.然后加一点点糖,盐就不需要加了,豆瓣酱本身就有咸味的翻炒一下加点葱花就可以起锅了
小诀窍
你们有没有吃过外面的烤鱿鱼了,是不是也是用酱去烤的了,所以你用豆瓣酱去做这道菜的话,口味也不错的。
生鱼炒蒜心
材料:
生鱼1条,蒜心250克,盐适量,鸡精适量
做法:
1.将生鱼去鳞洗净起肉切片。
2.走油待用。
3.蒜心切段。
4.起油锅,下锅翻炒。
5.蒜心断青后,下走油的鱼片一起翻炒,幸好没把鱼片炒烂,呵呵。
6.沿锅边溜一点水,加盐、鸡精调味上盘。OK!