双黑煎
材料:
黑木耳5克，黑芝麻10克。
做法:
黑木耳泡发，文火炒香，水煎后加白糖少许。日服2次。
双黑煎
材料:
黑木耳5克，黑芝麻10克。
做法:
黑木耳泡发，文火炒香，水煎后加白糖少许。日服2次。
双黑粥
材料:
用料黑芝麻30克，黑米200克。
做法:
1、将黑芝麻放水中泡洗，去杂质和泥沙。
2、将黑米淘洗干净。
3、将黑芝麻、黑米一同放入锅中，加水煮粥即可。
功效
补肾健脑，益肝明目，滋阴养血。
双黑团子
材料:
黑豆、黑芝麻等量。
做法:
共蒸晒三遍，捣烂成泥，加蜂蜜少许，做成团子。每服10克，日食2-3次，细嚼慢咽，温开水或米汤送下。
双黑粥
材料:
用料黑芝麻30克，黑米200克。
做法:
1、将黑芝麻放水中泡洗，去杂质和泥沙。
2、将黑米淘洗干净。
3、将黑芝麻、黑米一同放入锅中，加水煮粥即可。
功效
补肾健脑，益肝明目，滋阴养血。