清热消肿美肌汤
材料:
冬瓜500g，黄鱼一条，生姜三片，葱两根，白糖，胡椒粉适量，米酒。
做法:
1、将黄鱼去鳞、鳃、鳍、内脏后洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。＠2、冬瓜连皮洗净，切片备用。＠3、把四碗水煮滚，加入煎好的黄鱼、冬瓜（连皮）、生姜、葱、白糖半茶匙、米酒两汤匙用中火煮至鱼熟瓜烂。＠4、最后加入胡椒粉、盐调味料后即可食用。
清热消肿美肌汤
材料:
冬瓜500g，黄鱼一条，生姜三片，葱两根，白糖，胡椒粉适量，米酒。
做法:
1、将黄鱼去鳞、鳃、鳍、内脏后洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。＠2、冬瓜连皮洗净，切片备用。＠3、把四碗水煮滚，加入煎好的黄鱼、冬瓜（连皮）、生姜、葱、白糖半茶匙、米酒两汤匙用中火煮至鱼熟瓜烂。＠4、最后加入胡椒粉、盐调味料后即可食用。
美肌汤
材料:
猪皮和骨头（尤以鸡骨连皮为佳），盐、葱、姜、味精等调味品。
做法:
将猪皮及骨头洗净、敲碎，加清水适量，以文火熬2小时，加盐、葱、姜、味精等调味品，即可。长期食用令皮肤细嫩，少皱纹。
清热消疹茶
材料:
生地黄3.5钱、苦参3钱、薄荷1.5钱、川芎1.5钱、牛蒡子3钱、连翘2.5钱、天花粉2钱、防风1.5钱、赤芍药2.5钱、当归3钱、荆芥1.5钱。
做法:
药材洗净，加水1000ml以大火煮沸后，转小火续煮20分钟，稍放凉即可。
孕妈咪的夏日养心经 —— 清热消暑的莲藕绿豆汤
材料:
主料：莲藕1/2节、绿豆2/3杯
做法:
1．绿豆洗净、提前用清水浸泡2小时；
2．莲藕洗净、去皮、切成0.5厘米厚的藕片；
3．锅中烧水，水开后放入藕片，焯烫1分钟左右；
4．焯烫后的藕片捞出、沥干水分，立即浸入冷水中；
5．藕片降温后捞出，与绿豆一起放入汤锅；
6．大火烧开后，放入红枣和枸杞，转小火，煮至绿豆开花即可关火，放凉后调入适量蜂蜜食用。
小诀窍
1．绿豆经过提前浸泡更易熟，可缩短煮汤的时间；
2．藕片经过焯烫，煮汤过程中减少淀粉析出，可使汤水更加清澈；
3．蜂蜜要待藕汤放凉后调入，温度过高会破坏蜂蜜的营养成分。
鸡腿冬瓜汤 清热利尿 消肿轻身
材料:
鸡腿 冬瓜 枸杞 老姜 料酒
做法:
做法
1:鸡腿切去肥油洗净放姜 料酒腌5分钟
2:冬瓜去皮去籽洗净切块
3:鸡腿放进锅里 放水没过鸡腿 大火烧开 改小火煮10分钟 放入冬瓜中火煮10分钟放入枸杞 盐即可
注:提倡少油 少盐 少糖健康饮食 此汤不放油 冬瓜与鸡肉搭配清热解毒 消肿利尿
美肌水
材料:
檸檬
做法:
1、首先用粗盐磨干净柠檬和橙的表皮。
2、再把它们切片，放进杯子里。
3、加少许蜜糖。
4、再加些水就完成咯！
小诀窍
注意一下，水果分量和蜜糖分量根据自己喜欢哦！
救驾生肌汤
材料:
大救驾、免儿伞、茜草、剌楸树根皮各10克。
做法:
上药同置砂锅内。加水5碗，煎至半碗，醪糟汁半碗，猪腿肉0.25公斤入药汁炖至肉烂，顿服1/3，一日2次。
辛润缓肌汤
材料:
生地黄、细辛各一分，熟地黄三分，石膏四分，黄柏（酒制）、黄连（酒制）、生甘草、知母各五分，柴胡七分，当归身、荆芥穗、桃仁、防风各一钱，升麻一钱五分，红花少许，杏仁六个，川椒二个。
做法:
上咬咀，都作一服。水二大盏，煎至一盏，食远稍热服。
消肿牛蒡粥
材料:
牛蒡4两，猪腱4两，米1杯，水12杯，盐少许，鸡粉少许
做法:
1. 牛蒡去除外皮洗净后切片；猪腱洗净，切条状备用。
2. 取一深锅，加12杯水，以大火煮开后放入洗净的米，转小火继续煮30分钟，加作法1的牛蒡一起煮20分钟，再加作法1的猪腱续煮10分钟，起锅前调味即可。
消肿药茶
材料:
玉米须、西瓜皮、赤小豆各50克。
做法:
将玉米须、西瓜皮、赤小豆分别洗净，同放入沙锅中，加水适量，煎煮取汁。代茶饮用，每天1剂。