白果菊梨奶汤
材料:
鲜奶或淡牛奶适量，白果50克，白菊花4朵，雪梨4个，蜜糖适量。
做法:
白果去壳，用滚水烫去衣，去心；白菊花洗净，摘取花瓣；雪梨削皮后，取梨肉切粒。把白果、雪梨放入滚水锅内，文火煲至白果熟透，加菊花瓣、淡牛奶煲滚，熄火稍降温，加蜜糖调成甜汤，即可饮用。
白果菊梨奶汤
材料:
鲜奶或淡牛奶适量，白果50克，白菊花4朵，雪梨4个，蜜糖适量。
做法:
白果去壳，用滚水烫去衣，去心；白菊花洗净，摘取花瓣；雪梨削皮后，取梨肉切粒。把白果、雪梨放入滚水锅内，文火煲至白果熟透，加菊花瓣、淡牛奶煲滚，熄火稍降温，加蜜糖调成甜汤，即可饮用。
白果菊梨奶
材料:
鲜奶500毫升，白果30克，白菊花4朵，雪梨1个，蜜糖适量。
做法:
白果去壳，用滚水烫去衣、心；白菊花洗净，摘取花瓣；雪梨削皮去心，取梨肉切粒；把白果、雪梨放入滚水锅内，文火煲至白果酥烂，加菊花瓣、鲜奶煲至沸，熄火稍降温，加蜜糖调匀，即可饮用。
白果菊梨淡奶汤
材料:
白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，淡牛奶适量，蜜糖适量。
做法:
白果去壳去衣去心，白菊花洗净，摘花瓣用，雪梨去皮取肉切粒。将白果、雪梨放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，改用文火煲至白果酥软，加入菊花瓣、牛奶煮沸，熄火稍降温，加蜜糖调甜汤即可。
时常饮用。
白果牛奶菊梨汤
材料:
白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶、蜜糖适量。
做法:
白果去壳，去衣；白菊花洗净，取花瓣；雪梨洗净，取肉切粒。将白果、雪梨放入清水煲，煲至白果烂加入牛奶煮沸，待凉后，加蜜糖调味食用。随量食用。
蔬菜奶汤与奶酪年糕蔬菜奶汤
材料:
洋白菜、胡萝卜、葱头各20克，蛋黄1个，面粉2小勺，盐，胡椒粉少许，黄油1大勺，椒盐饼干数片。
做法:
(1).洋白菜、胡萝卜、葱头切成细丝。
(2).锅内放入黄油化开，煸炒一下蔬菜，再一点一点地撒上面粉，注意别糊了。稍炒一下，再慢慢地倒入牛奶，别使面粉结疙瘩，用微火煮一下。
(3).放入盐、胡椒粉调味，再将打碎的鸡蛋放入。
(4).将汤盛入碗后，撒上掰碎椒盐饼干即可。
酪梨奶昔
材料:
4人份：酪梨1颗，脱脂牛奶240毫升，冰块360毫升，无卡代糖1.5克（如果正常糖应该要3-4大勺，酌量添加）
做法:
1、重头戏是Avocado的切法。首先用刀沿着酪梨切一圈，然后手把着两半一拧就开了。这是因为酪梨的核是很圆的圆形。然后用刀用力往核上一砍，就可以把核带出来。
2、用勺子，或者小刀演着皮切，一边切一边转。就把皮脱下来了。剩下两坨油油的酪梨肉
3、把所有材料放到搅拌机，搅。搅一分钟，停一下用勺子稍微搅搅把冰奶弄匀，然后继续用搅拌机搅重复此动作直到均匀为止。当然如果家里有奶昔机器就不用这么麻烦了嘿嘿。
姜韭藕梨奶
材料:
姜汁、韭汁、藕汁、梨汁各1份，牛奶6份。
做法:
共煮开，每温服1大杯（约250毫升）日1-3次。
苹果雪梨奶
材料:
牛奶1瓶，苹果1个，雪梨1个
做法:
1、把苹果雪梨削皮。
2、苹果切粒，雪梨横切（像图片一样切），掏空中间（注意不要把雪梨切破了）
3、放到大汤碗里，雪梨放中间，苹果粒放外面。
4、把牛奶倒进雪梨里面、外面（放苹果那里）
5、放锅开小火蒸15分钟（可延长时间）
小诀窍
横切雪梨的上部分可以当做盖子盖上哦！
可自由加糖。
罗汉果菊花茶
材料:
罗汉果，菊花
做法:
1.先把罗汉果放清水泡一会，然后煮开.
2.几分钟后加入菊花关火焖一会.焖的时间一长罗汉果味浓时就可以喝了.
苹果菊花酒
材料:
黄菊花3克，包心菜汁60毫升，苹果汁100毫升，酒、蜂蜜各适量。
做法:
将黄菊花瓣放入玻璃器皿中，加酒淹没过菊花面，浸泡3周，取浸泡液兑入包心菜汁、苹果汁和蜂蜜，调匀即可。