芦根绿豆粥
材料:
芦根100克,绿豆100克,紫苏叶15克,生姜10克。
做法:
将芦根、紫苏叶、生姜水煎去渣取汁,放入绿豆煮成粥。
芦根绿豆粥
材料:
芦根100克,绿豆100克,紫苏叶15克,生姜10克。
做法:
将芦根、紫苏叶、生姜水煎去渣取汁,放入绿豆煮成粥。
葛根绿豆粥
材料:
葛根粉50克,绿豆50克,粳米50克。
做法:
将淘洗干净的粳米、绿豆一同入锅,加水1000克,用旺火烧开后转用小火熬煮,待粥半熟时,将葛根粉用凉水调成糊状,加入粥中,再稍煮至粥成即可。
苎麻根绿豆汤
材料:
鲜苎麻根250克,鲜绿豆1000克,砂糖500克。
做法:
熬膏,加生姜汁60克,和匀,每次服三汤匙,早晚空腹时用开水冲服。
白菜根绿豆饮
材料:
白菜根1个,切片,绿豆30克。
做法:
取白菜根1个,切片,绿豆30克,煎汤饮用。可加糖适量。
红豆绿豆粥
材料:
红豆,绿豆,薏米,苕实,扁豆,米
做法:
1、将红豆、绿豆、薏米、苕实、扁豆、米全部洗净,倒入电饭煲加大半煲水。
2、先按煮饭那个按钮,半小时后再按粥的按钮,煮两小时左右,再保温。咸甜自己定。
黑米薏仁绿豆粥
材料:
黑米1小把,绿豆1小把,糯米1小把,薏仁1小把,大米1小把
做法:
1、把黑米、绿豆、糯米、薏仁、大米洗净。
2、放适量水,入高压锅煮熟即可。
小诀窍
1、没有高压锅,可以提前将所有原料浸泡几个小时或一晚,再用普通容器煮成粥。
2、吃的时候可就咸菜或拌蜂蜜。我喜欢蜂蜜的,甜甜糯糯,能感觉到美丽被一羹一羹吃进去。
绿豆粥
材料:
绿豆,大米
做法:
1.绿豆用水泡四个小时,大米用水泡半个小时。
2.锅中放入水,大火烧开后,放入绿豆和大米,用大火煮开。
3.大火煮开后,转小火炖至绿豆开花,粥变粘稠即可。
红薯绿豆粥
材料:
红薯(一个),粳米,糯米,绿豆,(三者比例:粳米〉糯米〉绿豆,),清水
做法:
1.把粳米、糯米、绿豆(绿豆量少,不需要先浸泡)混合,加入三倍清水放在锅上中大火烧开。
2.水烧开后,改用中小火(电磁炉变换功率大小)。20分钟后(燃具不一样,时间将不一样),加入切成丁块的红薯(大小等于麻将子)继续熬。当红薯变软,粥表面稠密、糯软就可以了。想吃稀的多放水。
小诀窍
熬粥的红薯选用红心红薯,粘性比粉红薯强,口感好(当然也随各个意)。红薯绿豆粥健脾养胃、老少皆宜。
鸡粒青菜绿豆粥
材料:
鸡腿肉,姜片,绿豆,大米,青菜,盐少许
做法:
1、去皮去骨鸡腿肉适量切小粒、姜片、泡好的绿豆、大米一起下锅煮。
2、快好时放入青菜碎,然后加少许盐调味。
百合莲子绿豆粥
材料:
主料:稻米200克,
做法:
1.将大米用清水洗净,百合洗净切小块;
2.莲子去心洗净;
3.锅内加适量水烧开,加入大米,莲子,绿豆煮开;
4.转中火煮半小时,加入百合,冰糖煮开即可。
小诀窍
健康提示:
润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿.
食物相克:
稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”