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虾仁银杏炒饭

时间:2020-10-27  2020-10-27  炒菜  手机阅读
虾仁银杏炒饭做法
   材料:
   米饭一大碗(两人份,也最好是过夜的米饭),鸡蛋两个,虾仁一些,洋葱1个,银杏半袋
  
   做法:
  

  步骤1:洋葱洗净切块,银杏包装中取出后冲洗干净。

  步骤2:将鸡蛋打入碗中,加盐,用筷子充分搅打均匀待用,锅里放3汤匙油烧热,倒入鸡蛋液,用铲子不停的搅和鸡蛋,直到凝固成鸡蛋块儿.不要炒的时间太长,刚一凝固即可。这样炒熟的鸡蛋里外都是一样嫩,然后把鸡蛋从锅里取出待用。

  步骤3:起锅放油,烧热后先放入洋葱块,银杏先煸炒几下。然后倒入虾仁,加少许盐翻炒下,盛出待用。

  步骤4:倒入米饭炒散炒均匀后,倒入鸡蛋花和虾仁银杏这些配料,加适量的盐翻炒下几下,撒少许小香葱即可出锅。

小诀窍

  银杏又称白果,养生延年,银杏在宋代被列为皇家贡品。日本人有每日食用白果的习惯。西方人圣诞节必备白果。就食用方式来看,银杏主要有炒食、烤食、煮食、配菜、糕点、蜜饯、罐头、饮料和酒类。

  但食用白果的用量和食法不当,会引起中毒。(主要指食量过大的情况)为了预防银杏中毒,熟食、少食是其根本方法。生食(去壳、膜心)成人掌握在5~7粒,小儿根据年龄体重每次2~5粒,隔4小时后可再服用。生食一定去壳去红软膜、去心(胚芽)。若熟食,每次20~30粒为宜,如去壳、去红软膜、去胚煮食,即使剂量大一些,也是不会发生中毒的。


  

虾仁银杏炒饭

虾仁银杏炒饭做法
   材料:
   米饭一大碗(两人份,也最好是过夜的米饭),鸡蛋两个,虾仁一些,洋葱1个,银杏半袋
  
   做法:
  

  步骤1:洋葱洗净切块,银杏包装中取出后冲洗干净。

  步骤2:将鸡蛋打入碗中,加盐,用筷子充分搅打均匀待用,锅里放3汤匙油烧热,倒入鸡蛋液,用铲子不停的搅和鸡蛋,直到凝固成鸡蛋块儿.不要炒的时间太长,刚一凝固即可。这样炒熟的鸡蛋里外都是一样嫩,然后把鸡蛋从锅里取出待用。

  步骤3:起锅放油,烧热后先放入洋葱块,银杏先煸炒几下。然后倒入虾仁,加少许盐翻炒下,盛出待用。

  步骤4:倒入米饭炒散炒均匀后,倒入鸡蛋花和虾仁银杏这些配料,加适量的盐翻炒下几下,撒少许小香葱即可出锅。

小诀窍

  银杏又称白果,养生延年,银杏在宋代被列为皇家贡品。日本人有每日食用白果的习惯。西方人圣诞节必备白果。就食用方式来看,银杏主要有炒食、烤食、煮食、配菜、糕点、蜜饯、罐头、饮料和酒类。

  但食用白果的用量和食法不当,会引起中毒。(主要指食量过大的情况)为了预防银杏中毒,熟食、少食是其根本方法。生食(去壳、膜心)成人掌握在5~7粒,小儿根据年龄体重每次2~5粒,隔4小时后可再服用。生食一定去壳去红软膜、去心(胚芽)。若熟食,每次20~30粒为宜,如去壳、去红软膜、去胚煮食,即使剂量大一些,也是不会发生中毒的。


  

银杏炒扇贝

银杏炒扇贝做法
   材料:
   鲜贝,银杏,青椒,红椒,葱头
  
   做法:
  

  1、鲜贝用盐、淀粉上浆;

  2、银杏用油养熟,辣椒切成菱形片;

  3、然后将鲜贝在油锅中滑熟,与银杏、辣椒一起炒制成熟,装入扇贝壳中即可。


  

核桃银杏炒鸡丁


   材料:
   核桃仁30克,白果仁(银杏仁)30克,鸡肉250克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。
  
   做法:
  

  1、将核桃仁用素油炸香;白果仁用水浸泡一夜,去心;鸡肉切成丁;姜切片,葱切段。

  2、炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜葱爆香,随即加入鸡丁、料酒、白果仁、核桃仁、盐、鸡精炒熟即成。


  

白果虾仁银鳕鱼

白果虾仁银鳕鱼做法
   材料:
   主料:河虾仁200克,银鳕鱼200克,白果(瓶装鲜品)75克
  
   做法:
  

  1、河虾仁放入2克盐、2克味精、5克淀粉、15克蛋清码味、上浆,腌渍15分钟;银鳕鱼切成1厘米见方的小丁,然后放入2克盐、2克味精、5克淀粉、15克蛋清码味、上浆,腌渍15分钟。

  2、锅内放入色拉油,烧至四成热时分别下入虾仁、银鳕鱼、白果小火滑1分钟取出控油。

  3、原锅留15克色拉油,烧至七成热时放入香葱粒爆香,加剩余的盐和味精、鸡精调味,然后倒入滑好油的虾仁、银鳕鱼、白果翻炒入味,放入生粉勾芡后出锅装盘即可。


  

芒果杏仁银耳汤

芒果杏仁银耳汤做法
   材料:
   用料芒果肉、杏仁各25克,枸杞10颗,银耳50克,冰糖、蜂蜜、湿菱粉各适量。
  
   做法:
  

  1、银耳洗净,撕成小朵。

  2、杏仁洗净,横向一片为二,用温水泡去表皮。

  3、芒果肉切成条备用。

  4、汤锅内加清水,放入银耳、杏仁,烧开后撇去表层浮沫,改中火炖至银耳黏稠,加入芒果肉、枸杞、冰糖,烧开后加蜂蜜调味,以湿菱粉勾芡即成。

  功效

  润肺化痰,养阴生津,防皱祛斑,美肤养颜。


  

薏苡仁银耳羹


   材料:
   薏苡仁150克,银耳20克,白糖、糖桂花、湿淀粉适量。
  
   做法:
  

  将薏苡仁用温水浸泡,银耳用水泡发洗净撕成小片。锅中倒入清水,加入银耳、薏苡仁、白糖,用旺火烧沸后,改用小火焖烧至薏苡仁熟透,用湿淀粉勾稀芡,加入糖桂花即可。


  

马齿苋薏苡仁银花粥


   材料:
   马齿苋、薏苡仁各30g,银花15g。
  
   做法:
  

  用水3碗煎银花至2碗时去渣,入马齿苋、薏苡仁煮粥,1/d。连续食用可见效。


  

杏仁银耳


   材料:
   水发银耳150克,杏仁30克,枸杞子10克,芒果肉30克,冰糖、蜂蜜、湿菱粉各适量。
  
   做法:
  

  1、银耳洗净,摘成小朵;杏仁洗净,横向一片为二,用温水泡去外衣;芒果肉撕成条。

  2、锅内放清水,投入银耳、杏仁,烧开后撇去浮沫,改中火炖至银耳起黏,加冰糖、芒果肉、枸杞子,烧开后,用蜂蜜调味,用湿菱粉勾米汤芡即成。


  

杏仁银耳炖木瓜

杏仁银耳炖木瓜做法
   材料:
   木瓜一个,银耳一朵,杏仁一把,红枣若干个,冰糖适量
  
   做法:
  

  1.银耳提前泡发,洗净撕成小朵。杏仁提前20分钟用凉水泡一下。红枣洗干净,木瓜削皮去籽切小块

  2.锅内加适量清水,加银耳、杏仁和红枣,大火煮开后转小火慢慢炖40分钟左右

  3.加木瓜块和冰糖再炖20分钟即可


  

家常炒饭@@特色咸鸡炒饭

家常炒饭@@特色咸鸡炒饭做法
   材料:
   咸鸡 腊肠 指天椒 芹菜 隔夜白饭
  
   做法:
  

  1)烧热锅,下适量油热,爆香蒜及葱。

  2)咸鸡切块,倒入锅里炒至稍微焦黄。

  3)把腊肠切片也放入一同炒。

  4)加入指天椒炒出香辣味。

  5)将所有材料推锅边,打入一粒鸡蛋煎熟,用锅铲稍微压块。

  6)芹菜洗净切段,也加入一拼炒均。

  7)放入隔夜米饭,加入鸡精,整锅炒均匀。

  8)改用中火炒。至饭粒松散,溢出香味后,即可装盘。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a76506.html

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