苹果沙拉配火龙果优格酱
材料:
3片火龙果， 1盒优格(135g)，1粒青苹果， 1粒红萍果
做法:
1.将火龙果和1盒优格(135g)用搅拌机搅拌成火龙果优格酱。
2.苹果切成丁，拌上火龙果优格酱．（optional：可配上玉蜀黍粒）
美味的苹果沙拉配火龙果优格酱Ready to Serve!
苹果沙拉配火龙果优格酱
材料:
3片火龙果， 1盒优格(135g)，1粒青苹果， 1粒红萍果
做法:
1.将火龙果和1盒优格(135g)用搅拌机搅拌成火龙果优格酱。
2.苹果切成丁，拌上火龙果优格酱．（optional：可配上玉蜀黍粒）
美味的苹果沙拉配火龙果优格酱Ready to Serve!
芒香火龙果沙拉
材料:
火龙果0.5个，鸡蛋芒果2个，青柠沙拉酱
做法:
1.剥好的鸡蛋芒，连皮都不放过，让小白和tracy都啃得1干2净啦~
2.铺在火龙果上，用家乐青柠的沙拉酱一拌~~~~人间美味啊!!
酸奶火龙果沙拉
材料:
火龙果一个，玉米，酸奶
做法:
1.把火龙果横剖成两边，挖出果肉，切丁。
2.玉米洗干净，煮熟，过冷水（矿泉水或纯净水），捞出来，沥干水。把玉米和火龙果丁混合，倒上酸奶，拌匀，放回火龙果做的容器里即可
火龙果沙拉
材料:
水果（火龙果水蜜桃西瓜芒果），沙拉酱（香甜味的比较适合做水果沙拉）
做法:
1.火龙果切一半，然后顺着壳的边缘把果肉挖出，留壳当容器。
2.将所有水果切丁，然后装到火龙果壳里，倒点沙拉酱即可。
珍宝船--火龙果杂果沙拉
材料:
主料：火龙果，西瓜，黄桃
做法:
做法：
1.西瓜切片，火龙果在1/3处竖切两半，将果肉挖出与胡萝卜片混匀填回火龙果中
2.挤上沙拉酱即可
呵呵......就是这么简单
火龙果沙律
材料:
鲜虾仁200克，火龙果1个（约450克）。调料沙律酱（即沙拉酱）50克，淀粉10克，蛋清10克，盐3克，味精5克。
做法:
1、将火龙果洗净，用刀从中片开，然后用挖球器将火龙果肉挖出来备用。
2、将对虾仁洗净，用毛巾吸干水分，然后放入盐、味精、淀粉、蛋清码味上浆，放入沸水中小火滑1分钟，取出后用凉水冲凉。
3、将火龙果壳洗净，放入用40克沙律酱拌好的虾仁和火龙果肉，将剩余的10克沙律酱放入裱花袋中再在虾仁和火龙果的表面挤上花纹即可。
小诀窍
特点
虾仁细嫩脆爽，火龙果香甜可口，二者配合清新自然。
意面沙拉配牛肉丸
材料:
意大利螺旋面 200g， 牛肉丸 400g， 黄瓜 1根 ，红菜椒 1个（去籽，切丁）， 法香 30g（切碎）， 红酒醋 4汤匙（60ml）， 橄榄油 6汤匙（90ml）， 蒜 1瓣（切碎）， 白砂糖 1/2茶匙（3g）， 辣椒粉 1/2茶匙（3g）， 盐 1汤匙（15g）， 白胡椒粉 1/3茶匙（2g）
做法:
1、螺旋面放入沸水中，用中火煮制约15分钟，捞出用冷水冲凉，沥干水分，待用；牛肉丸放入沸水中汆熟，待用。
2、将红酒醋、橄榄油、蒜碎、白砂糖、法香碎、辣椒粉、盐和白胡椒粉放入碗中混合均匀，制成沙拉调味汁。
3、黄瓜对半剖开、去籽、切成小丁。将煮好的螺旋面、牛肉丸、黄瓜丁、红菜椒丁放入碗中，然后调入沙拉调味汁搅拌均匀，即可。
小诀窍
可根据个人口味，用鸡肉丸或鱼肉丸代替牛肉丸制作此菜。
营养补充站：
45g脂肪，20g蛋白质，40g碳水化合物，2700千焦热量（645千卡）
水果优格薄荷沙拉
材料:
奇异果20公克，苹果20公克，罐头水蜜桃20公克，薄荷叶50公克，原味优格50公克
做法:
1.薄荷叶洗净、沥干，切成丝，再与原味优格混合成酱备用。
2.奇异果去皮切叮；苹果、罐头水蜜桃切小丁，备用。
3.将作法1的薄荷优格酱与作法2的水果丁混合均匀即可。
胡萝卜优格酱
材料:
小胡萝卜2条，原味优格100公克，奶油乳酪抹酱2大匙，盐1/2茶匙，糖1茶匙
做法:
1.将小胡萝卜洗净后略切成块状，用调理机打成泥，再加入原味优格一起拌匀，并用滤网过滤去渣。
2.最后加入其余材料与调味料调匀即可。
香橙优格酱
材料:
原味优格2大匙，柳丁汁1大匙，柳丁片3片
做法:
1.准备材料
2.将所有材料拌匀即可。