龙眼莲心粥
材料:
龙眼肉,莲子各20克,大枣10枚,粳米60克。
做法:
莲子去皮,心,大枣去核,与龙眼肉,粳米同煮成粥,可加糖适量调味。作早餐温服,可常服。
龙眼莲心粥
材料:
龙眼肉,莲子各20克,大枣10枚,粳米60克。
做法:
莲子去皮,心,大枣去核,与龙眼肉,粳米同煮成粥,可加糖适量调味。作早餐温服,可常服。
扁豆莲心粥
材料:
扁豆30克,淮山药15克,莲子10克,粳米60克。
做法:
将上4味一起洗净,按常法熬粥。
栀仁莲心粥
材料:
栀子仁5克,莲子心10克,白糖20克,粳米100克。
做法:
先将栀子仁碾成细粉;再将淘洗干净的粳米入锅,加水1000克,先用旺火烧开,再转用文火熬煮,待粥快熟时将白糖、栀子仁粉和洗净的莲心加入锅中,稍煮即成。
龙眼莲子粥
材料:
龙眼肉5克,莲子肉10克,大米100克。
做法:
龙眼肉5克,莲子肉10克,大米100克煮粥食。
龙眼莲子百合粥
材料:
糯米150克,龙眼(桂圆)肉25克,莲子50克,鲜百合50克,砂糖(或蜜糖)50克。
做法:
1.百合掰下瓣,洗净,用少许盐揉捏一下,洗净待用。
2.糯米洗净,加入莲子、龙眼肉,加适量水用旺火煮沸,改用文火焖煮30分钟左右,倒入百合片再焖煮30分钟即成.
3.每日早晚各食一次,食前调入砂糖或蜜糖。
龙眼莲子羊肉煲
材料:
龙眼肉30克,羊肉500克,盐5克,葱10克,味精3克,莲子50克,料酒10克,姜5克,胡椒粉3克,上汤3000毫升。
做法:
1、龙眼肉去杂质;莲子浸泡24小时,去心,沥干水分;羊肉洗净,切成块;姜拍松,葱切段。
2、将龙眼肉、莲子、羊肉、料酒、盐、姜、葱、味精、胡椒粉、上汤同放锅内,置武火上烧沸,再改用文火炖煮至羊肉熟烂即可。
3、莲子心性苦、寒,不宜食用。
龙眼莲实粥
材料:
龙眼肉干(即桂圆肉干)25克,粳米100克,空心白莲10克,芡实25克,白糖100克,清水1500毫升。
做法:
将芡实煮熟去壳,捣碎成细米粒状;粳米淘净后放入清水、莲子、龙眼肉干、芡实、米一起熬煮成粥,调入白糖即可。
龙眼莲子大枣汤
材料:
龙眼10个,莲子20个,大枣30枚。
做法:
龙眼去壳,莲子浸泡后去皮,心,大枣洗净,共加水煮熟,食龙眼肉,莲子和大枣,并饮汤,可常食。
龙眼莲子猪肝粥
材料:
龙眼肉20克,莲子30克,猪肝100克,糯米60克。
做法:
将龙眼肉,莲子,猪肝分别洗净,莲子去皮,心,猪肝切成片状。糯米用清水淘洗,与龙眼肉,莲子同入锅,加水适量,煮成稀粥,待粥将熟时放入猪肝,食盐和黄酒,候猪肝熟透即可。每天早餐时温服,可连服5~7天。
龙眼莲子糯米粥
材料:
龙眼肉20g,莲子肉30g,糯米50g,白糖适量。
做法:
将莲子清水泡发;糯米淘洗干净,与龙眼肉同入沙锅内;加水适量,文火煮粥,粥熟后可加少许白糖调味。每日早晚各1碗。