白糖拌海带
材料:
海带、白糖适量。
做法:
将海带浸洗后，切成小段，用开水连续泡3次，每次约半小时，捞出海带，拌适量白糖。每日早晚各吃1盘，连服7～10日。
白糖拌海带
材料:
海带、白糖适量。
做法:
将海带浸洗后，切成小段，用开水连续泡3次，每次约半小时，捞出海带，拌适量白糖。每日早晚各吃1盘，连服7～10日。
白糖拌莲藕
材料:
新鲜莲藕3节，砂糖2大匙，盐1/4茶匙
做法:
1.新鲜莲藕洗净去皮，切薄片后泡入冷水中防止氧化，备用。
2.将作法1的莲藕片从冷水中捞出，放入滚水中汆烫约30秒即捞起过冷水，待凉备用。
3.将作法2莲藕片和所有调味料一起拌匀即可。
再简单不过的凉拌菜--白糖拌西红柿
材料:
西红柿两个，白糖适量
做法:
1：将番西红柿洗净，放入碗内，倒入沸水烫约1分钟捞出，再放清水里漂凉后去蒂，切块放入盘子中。
2：撒适量的白糖，用筷子拌一下。然后用保鲜膜包起来，放入冰箱里冰2小时这样即可。白糖拌西红柿是夏季一道常见的家常菜，虽然很简单，但也很去暑的哦。
白糖腌海带
材料:
海带300克，白糖适量。
做法:
海带洗净切丝，放入开水中烫一下捞出，用白糖腌3日后食用，每天1次，每次30克。
白糖海带
材料:
海带250克（干品减半），白糖适量（绵白糖更好）。
做法:
浸洗海带之后，将其切成小段，开水闷泡3次，以绵白糖拌食，早晚各1次。
糖拌西红柿、榨菜肉酱面
材料:
榨菜，蒜末，黄瓜，油，肉末，酱，沙茶酱，糖，蚝油
做法:
1.说说榨菜肉酱，榨菜先用水洗过，不然会太咸的，然后切成碎末末，然后准备些蒜末，黄瓜也切成末。
2.锅里放少许油，先把肉末炒散，然后放蒜末炒香，再放榨菜末炒一下。
3.然后放酱，酱可以根据每家的喜好来，我放了一种泰国的啥啥酱，吃上去比较像沙茶酱的一种，然后又放了些沙茶酱、糖，炒香，添些水。
4.咕嘟个5分钟左右，最后再放一点蚝油，炒匀关火，再放黄瓜，拌一下就可以了。
5.然后就是下面，捞出来，拌上肉酱，吃吧吃吧~~~
糖拌西红柿
材料:
白糖，西红柿
做法:
1.也做了最简单的处理，就只是用白糖拌了一下。
小诀窍
儿时，能吃上这样的糖拌西红柿是多么愉快的事啊！吃下去，心里美，脸上笑。希望灾区的人们，可以很快的恢复，露出坚强的笑容。。。
糖拌西红柿
材料:
西红柿，白沙糖适量
做法:
1.西红柿切开撒上白沙糖就OK了!
2.再放冰箱冻几个小时再吃!美啊!
小诀窍
这个毫无技术含量的夏天小凉拌小食,谁都会做了.
糖拌双丝
材料:
主料：苹果500克，金糕100克，调料：白砂糖200克
做法:
1.苹果去皮和核，切成丝；
2.山楂糕（金糕）切成小条；
2.苹果丝放盘中，山楂糕条堆其上，再撒上适量白糖，即成。
糖拌莲菜
材料:
主料：莲藕500克，
做法:
1.藕去皮洗净；
2.切成薄片；
3.放锅中水煮10分钟；
4.捞出盛盘拌入白糖；
5.用碗扣10分钟即可。