夏日最in甜品 —— 水晶甜心西米布丁
材料:
西米100g、细砂糖75g、芒果1/2个
做法:
1.西米放入一只干净的碗中;
2.汤锅烧水,水沸后倒入盛放细密的碗中;
3.沸水的量要完全没过西米;
4.用汤勺不断搅拌,持续约5分钟左右;
5.直至西米外层呈现透明;
6.将西米捞出,立刻冲冷水;
7.冲凉后的西米倒入冷水中浸泡半小时以上;
8.直至西米吸足水分,涨至2-3倍大;
9.将西米捞出,充分沥干水分;
10.汤锅烧水,水沸后倒入西米;
11.不停用汤勺搅拌,大约煮十几分钟,直到有西米漂浮起来;
12.用汤勺捞起西米,看到西米已呈现透明色,只剩下中间有一个小白点,关火,焖10分钟左右;
13.等待的时间,将芒果去皮、切丁;
14.捞出西米,沥干水分,放到一只干净的大碗中;
15.加入白砂糖;
16.趁热搅拌均匀,至砂糖溶化;
17.将西米舀入模具,先填充1/3;
18.放入芒果丁;
19.再用西米填满模具,放入冰箱冷藏半天以上。
小诀窍
1.一定要用沸水浸泡西米,否则容易使西米粘烂;
2.冷水浸泡的时间要足够长,西米吸足水分才能涨大;
3.泡过冷水的西米一定要沥干水分,再放入沸水中煮,否则会影响效果。
4.煮透的西米趁热放入细砂糖,迅速搅拌至砂糖溶化,可是西米更加晶莹;
5.冷藏时间尽量久一点,否则不易脱模。
夏日最in甜品 —— 水晶甜心西米布丁
材料:
西米100g、细砂糖75g、芒果1/2个
做法:
1.西米放入一只干净的碗中;
2.汤锅烧水,水沸后倒入盛放细密的碗中;
3.沸水的量要完全没过西米;
4.用汤勺不断搅拌,持续约5分钟左右;
5.直至西米外层呈现透明;
6.将西米捞出,立刻冲冷水;
7.冲凉后的西米倒入冷水中浸泡半小时以上;
8.直至西米吸足水分,涨至2-3倍大;
9.将西米捞出,充分沥干水分;
10.汤锅烧水,水沸后倒入西米;
11.不停用汤勺搅拌,大约煮十几分钟,直到有西米漂浮起来;
12.用汤勺捞起西米,看到西米已呈现透明色,只剩下中间有一个小白点,关火,焖10分钟左右;
13.等待的时间,将芒果去皮、切丁;
14.捞出西米,沥干水分,放到一只干净的大碗中;
15.加入白砂糖;
16.趁热搅拌均匀,至砂糖溶化;
17.将西米舀入模具,先填充1/3;
18.放入芒果丁;
19.再用西米填满模具,放入冰箱冷藏半天以上。
小诀窍
1.一定要用沸水浸泡西米,否则容易使西米粘烂;
2.冷水浸泡的时间要足够长,西米吸足水分才能涨大;
3.泡过冷水的西米一定要沥干水分,再放入沸水中煮,否则会影响效果。
4.煮透的西米趁热放入细砂糖,迅速搅拌至砂糖溶化,可是西米更加晶莹;
5.冷藏时间尽量久一点,否则不易脱模。
水晶甜心西米布丁
材料:
西米100g,芒果1/2个,细砂糖75g
做法:
1..西米放入一只干净的碗中
2..汤锅烧水,水沸后倒入盛放细密的碗中
3..沸水的量要完全没过西米
4..用汤勺不断搅拌,持续约5分钟左右
5..直至西米外层呈现透明
6..将西米捞出,立刻冲冷水
7..冲凉后的西米倒入冷水中浸泡半小时以上
8..直至西米吸足水分,涨至2-3倍大
9..将西米捞出,充分沥干水分
10..汤锅烧水,水沸后倒入西米
11..不停用汤勺搅拌,大约煮十几分钟,直到有西米漂浮起来
12..用汤勺捞起西米,看到西米已呈现透明色,只剩下中间有一个小白点,关火,焖10分钟左右
13..等待的时间,将芒果去皮、切丁
14..捞出西米,沥干水分,放到一只干净的大碗中
15..加入白砂糖
16..趁热搅拌均匀,至砂糖溶化
17..将西米舀入模具,先填充1/3
18..放入芒果丁
19..再用西米填满模具,放入冰箱冷藏半天以上
夏日甜品系列之——“什果西米露”
材料:
主辅料:鲜奶,椰奶,西米,冰块,椰果罐头,黄桃罐头,菠萝,芒果,糖。
做法:
将西米倒入开水中小火煮约15分钟。煮制透明捞出,反复冲洗。拌入2勺糖。
所有水果切块儿备用。
鲜奶加入少许椰奶和冰块在搅拌机中充分搅拌。倒入西米中。上面再放切好的水果即可
专属女子的小资情调——————香醇玫瑰奶茶
材料:
药用玫瑰花:理气解郁,减肥,祛痘除斑,调节痛经。
做法:
做法
1、小锅中加半杯水,烧开后加玫瑰花用最小火煮3分钟。花变软有香味了放入红茶包泡2分钟。
2、加牛奶用小火煮沸关火。
3、喝时过滤并加少许蜂蜜搅匀即可。
小诀窍
1、喝热茶必须将茶杯先行温热,以防止温度迅速下降,这样才能使茶香充分的飘散出来。
2、对于女性来说,玫瑰花喝多了,还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状,都和气血运行失常,淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了,自然就会面色红润、身体健康。
夏日甜品什果西米露
材料:
主辅料:鲜奶,椰奶,西米,冰块,椰果罐头,黄桃罐头,菠萝,芒果,糖。
做法:
将西米倒入开水中小火煮约15分钟。煮制透明捞出,反复冲洗。拌入2勺糖。
所有水果切块儿备用。
鲜奶加入少许椰奶和冰块在搅拌机中充分搅拌。倒入西米中。上面再放切好的水果即可。
对抗夏日骄阳的低卡养颜甜品 —— 嫩滑果香杏仁豆腐
材料:
主料:甜杏仁30g
做法:
1. 备齐所需材料(奶粉和水可用等量牛奶替代);
2. 琼脂剪成小段,放在冷水中浸泡至软;
3. 用温水冲调奶粉,搅拌均匀;
4. 甜杏仁用清水浸泡片刻,放入搅拌机,倒入冲调好的奶粉;
5. 打成杏仁奶浆,放入耐热玻璃容器,加入细砂糖,盖上微波炉可用保鲜膜,留一个小口,将容器放入微波炉中加热至杏仁奶浆沸腾(期间最好取出搅拌两次,可以使糖溶化得更均匀);
6. 放入琼脂,搅拌至琼脂完全融化,然后将溶有琼脂的液体倒入容器,冷却后放入冰箱冷藏2小时以上即可,吃时可根据自己的喜好佐以果酱或蜂蜜。
小诀窍
1. 可以直接采用杏仁露代替杏仁加奶打成的杏仁浆,但采用杏仁味道更浓郁;
2. 如果喜欢细腻口感,可将杏仁浆过筛,滤除杏仁残渣再进行下一步操作;
3. 如琼脂不易融化,可将容器隔水加热,不断搅拌至琼脂融化。
芒果西米布丁
材料:
吉利丁片1片,芒果,西米
做法:
1、吉利丁片冷水泡软后,加入3大茶匙热水搅拌均匀;
2、西米下开水锅煮,过一下冷水;
2、倒入芒果、西米搅拌均匀,冷藏6小时或过夜即可。
小诀窍
注意:份量越多,吉利丁片也要相应增加哦!
西米布丁
材料:
西谷米(120克)、莲子(80克)、鸡蛋(75克)、玉米面(黄、80克)、全脂牛奶粉(40克)、牛油(20克)、白砂糖(300克)
做法:
将西米置清水中浸泡2小时,备用;鸡蛋、糖、玉米粉、奶粉在铁盆中调和均匀,莲蓉(莲子磨碎)平铺于盘中。
西米倒入锅中,加清水煮开后,加牛油拌匀,然后倒进装盛原料的铁盆中,快速搅和成糊状,再倒在铺好莲蓉的盘子里。
烤箱上层开95度,下层开150度;待温度升至190度时,整盘移入,烤25分钟即可。
食物相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
咖啡鲜果西米布丁
材料:
猕猴桃、草莓、星巴克VIA免煮咖啡、西米、黄桃、鲜奶油、炼乳、琼脂
做法:
1、将琼脂用温水水泡软待用
2、西米用开水冲一下略泡然后冲洗干净,
3、琼脂直到泡得变成透明,用筷子搅拌散即可
4、将泡了20分钟的西米加入开水放入微波炉打5分钟即可拿出待用
5、放入微波炉打两分钟琼脂变成透明色取出。
6、倒入星巴克VIA免煮咖啡
7、搅拌均匀,撒入炼乳
8、将炼乳咖啡加一点砂糖搅拌均匀
9、西米此时已经被泡得颗颗剔透
10、猕猴桃切片,草莓切丁,黄桃切丁,留两个好看的草莓待用
11、将黑巧切成碎米
12、把西米倒入热的咖啡布丁里拌匀。
13、将已经调制好的西米咖啡布丁趁着没凝固马上倒入杯子中
14、晾凉后的咖啡西米布丁非常柔韧,放上各种水果
15、挤入淡奶油
16、撒上巧克力末即可
小诀窍
如果不着急,把做好的咖啡鲜果西米布丁放在冰箱的冷藏室里冰一下再拿出吃,咖啡浓郁的香气,布丁的弹牙,水果的芬芳,足以让你的精神一下为之振奋
咖啡鲜果西米布丁
材料:
主料:西米100g、速溶咖啡粉2包(26g)、炼乳30g、琼脂3g、水200ml
做法:
1.西米放入一只干净的碗中,汤锅烧水,水沸后倒入盛放西米的碗中;
2.沸水的量要完全没过西米,用汤勺不断搅拌,持续约5分钟左右;
3.直至西米外层呈现透明;
4.将西米捞出,立刻冲冷水;
5.冲凉后的西米倒入冷水中浸泡半小时以上;
6.直至西米吸足水分,涨至2-3倍大;
7.将西米捞出,充分沥干水分;
8.汤锅烧水,水沸后倒入西米;
9.不停用汤勺搅拌,大约煮十几分钟,直到有西米漂浮起来;
10.用汤勺捞起西米,看到西米已呈现透明色,只剩下中间有一个小白点,关火,焖10分钟左右;
11.捞出西米,沥干水分,放到一只干净的大碗中;
12.琼脂提前用冷水浸泡,至变粗变软,呈半透明色;
13.泡软的琼脂放入小奶锅,加入40ml水;
14.小火一边加热,一边搅拌,直到琼脂完全融化;
15.加入速溶咖啡粉;
16.搅拌均匀后,倒入煮好的西米;
17.再次搅匀,加入炼乳;
18.小火加热一分钟,充分搅拌使材料混合均匀,倒入杯子中,冷却后送入冰箱定型,成型后装饰些水果,就可以吃啦。
小诀窍
1.一定要用沸水浸泡西米,否则容易使西米粘烂;
2.冷水浸泡的时间要足够长,西米吸足水分才能涨大;
3.泡过冷水的西米一定要沥干水分,再放入沸水中煮,否则会影响效果;
4.如果受不了咖啡的额苦味,可以根据自己的口味适当加糖;
5.如果以鲜奶油取代炼乳,口感会更加润滑,奶味更加浓郁,注意鲜奶油要稍稍打发再加入西米同煮。