主食列表
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裙带紫米粥
材料:大米半杯,紫米2大匙,小米2大匙,裙带菜2大匙,姜片3片做法:1.大米,紫米和小米淘洗干净,放进煲中; 2.加入3片生姜,再加清水,按照平常煮粥喜好的浓稠度添加就可以... [主食]
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饭豆糙米粥
材料:大米三分之二杯,饭豆3大匙,糙米0.5杯,水适量做法:1.饭豆提前用清水浸泡半天到一夜; 2.大米,糙米和饭豆混合在一起,淘洗干净; 3.放入陶瓷煲里,加... [主食]
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台式控肉饭
材料:五花肉,葱,姜,蒜,冰糖,酱油,大料,盐,料酒,油菜,炸虾,香菇做法:1.五花肉洗净;葱切段;姜切片;蒜用刀拍一下。 2.将五花肉整条放入热水锅中汆烫,然后取出切成大块,也可... [主食]
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南瓜小米粥
材料:大米0.5杯,小米0.5杯,南瓜200克,水适量做法:1.大小米淘洗干净,放入陶瓷煲; 2.加入适量水,按照平常煮粥的浓稠加就可以了,中火烧开; 3.南瓜去皮切... [主食]
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鸡丝青椒粥
材料:大米,鸡脯肉,青椒,高汤(没有就用清水),盐做法:1.将大米淘洗干净,放在清水中浸泡一会,这样煮出的粥细软香浓,泡好后将粥煮熟就可以了,煮粥很简单,大火煮开后转小火,慢慢煮至... [主食]
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蜜汁叉烧鸡腿饭
材料:米饭,油菜,鸡腿肉,酱油,老抽,白酒,洗米水,蜂蜜、,蒜,姜,盐,白糖做法:1.大米淘洗2遍,加入鸡汤,高于米1指。微波炉米饭档30分钟左右。闷下,稍凉乘入碗里。 2.油菜摘... [主食]
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山楂酥梨冰粥
材料:大米,糯米,酥梨1个,山楂罐头,冰糖做法:1.先将大米和糯米混合,在清水中浸泡一会。 2.酥梨洗净后连核一起切块。 3.在小锅中放入清水和酥梨块,煮... [主食]
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南瓜焗饭
材料:南瓜1个,米饭1碗,腊肠2根,板栗10几颗做法:1.南瓜洗净外皮,切去顶盖,再把中间的瓜瓤和南瓜籽掏出; 2.腊肠用温水把外皮清洗干净,切丁备用; 3.板栗... [主食]
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电饭锅盐焗鸡翅
材料:鸡翅2个,盐焗鸡粉,油,料酒,蒜,麻油,姜,葱,米做法:1.鸡翅洗干净晾干水,用刀在表面划开几刀或者用叉子扎孔备用、姜、葱、蒜切碎备用。 2.油、麻油混合加热、加... [主食]
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糯米饭
材料:白虾米,花生,腊肉,腊肠,糯米,青豆,鸡精,味事达酱油(开平特产),香菜,干瑶柱,油,麻油,盐做法:1.白虾米、干瑶柱热水泡软备用(干瑶柱切碎)、腊肠、腊肉切小粒备用、香菜切碎、青豆... [主食]
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芳香满园饭
材料:西芹1根,白蘑菇2个,西红柿干2片,无核蜜枣2个,黄瓜0.5根,红水萝卜2个,橄榄油核桃酱0.5杯,橄榄油0.5杯,洋葱1大匙,小葱1根,百合0.2杯,香菜2大匙,煮熟的杂粮0.8杯,蒜茸适量,姜粉适量,... [主食]
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我家的七米饭
材料:大米,小米,糙米,乔麦,燕麦,红米,黑米做法:1.先将大米、糙米、乔麦、燕麦、红米、黑米、小米混合均匀。 2.再做成米饭即可。... [主食]
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腊八粥
材料:糯米,东北的大米,红小豆,绿豆,小黄米,花生,榛子,核桃,江西某坚果,陕西的滩枣,新疆的葡萄干,干荔枝肉,杏干做法:1.把米和豆子放在盘子里面简单清洗后,泡了2个小时(时间比较紧张... [主食]
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腊味煲仔饭
材料:米,腊肉片,绿叶菜,豉油汁做法:1.米淘洗好,放砂锅里,加水没过米貉一掌厚; 2.大火煮开,转小火焖至米开始涨大,放腊肉片在上面,继续焖上5~8分钟; 3.关... [主食]
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豌豆糯米焖饭
材料:香肠半根,籼米半杯,胡萝卜1根,春笋,咸肉1小块,鲜瘦肉1小块做法:1.将笋去完壳再切掉1/3的老根,也所剩不多了,水焯一下和所有材料都切大丁; 2.油锅烧热后,把肥... [主食]
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新鲜米粥
材料:大米,粉丝,火腿,生菜,咸蛋黄,木耳丝,烤面包块做法:1.在普通的大米粥中加入粉丝火腿木耳。 2.出锅之前加入生菜~加入盐~最后搭配上烤面包块~味道不错哦。... [主食]
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红枣桂圆黑米粥
材料:红枣8颗,桂圆干16颗,黑米30克,大米70克,水适量做法:1.黑米,大米淘洗干净,用清水浸泡半小时(也可以省掉这一步,喜欢软烂些,多熬一会就成)。 2.红枣和桂圆干用... [主食]
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马蹄干贝粥
材料:马蹄,干贝,大米,水做法:1.马蹄去皮切片,干贝和大米洗干净,然后把三样东西一起放入电饭煲,添水一起煮. 2.待大米粥煮熟了再添一次水,让米粒煮烂一点,让干贝的... [主食]
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盐焗核桃(电饭煲版)
材料:核桃适量,盐适量做法:1.大家洗干净核桃,轻轻地过一下水就好,然后吹干 2.放到电饭煲里,按制。 3.等跳制之后放盐去搅拌,OK。 4.倒... [主食]
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营养早餐芝士牛奶玉米粥
材料:白粥(厚一些),芝士2片,牛奶,盐,鸡精,即冲玉米浓汤1包做法:1.熬好的粥盛出一些加牛奶、芝士片、玉米浓汤粉。 2.放入微波炉加热后拌匀。 3.加少... [主食]