高脂血症列表
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葱拌土豆
材料:主料:土豆(黄皮)300克,做法:1.土豆去皮洗净后切成细丝,投入沸水锅中焯至断生,捞出放入凉开水中漂凉,取出沥干水分,放入盆内,撒入精盐拌匀;小葱摘洗干净后切成葱花,放在土豆... [高脂血症]
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烤鲑鱼
材料:主料:鲑鱼550克,做法:1.先将鲑鱼去皮、剔骨,将肉取下,再切成长条的块状,拌入所有的调味料(胡椒粉5克、盐6克、白酒10克),一同腌制10分钟左右; 2.再将姜、葱、... [高脂血症]
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炒口蘑
材料:主料:口蘑350克,做法:1.将水发口蘑洗净,切成0.2厘米厚的片。 2.炒锅置火上,放入熟猪油烧热,下口蘑片煸出香味,放入清汤,加精盐、味精,烧沸片刻,用湿淀粉10克(... [高脂血症]
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炒蚶子
材料:主料:赤贝250克,做法:1.将蚶肉(赤贝)取出洗净,切成片; 2.竹笋、蘑菇洗净切丝; 3.葱姜蒜切末; 4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;... [高脂血症]
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炒菊花菜
材料:主料:茼蒿500克,做法:1.选用菊花菜的嫩头,清洗净,沥干水; 2.将炒锅置大火上,倒入植物油; 3.烧至油冒烟时倒入菊花菜煸炒至变软; 4.加... [高脂血症]
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海鲜豆腐煲
材料:主料:北豆腐200克,鲜鱿鱼100克,虾仁50克,石斑鱼100克,做法:1.将豆腐切块后投入120℃油锅中炸约2分钟捞起; 2.鱿鱼切片备用; 2.将鱿鱼片、虾仁、... [高脂血症]
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椒蒜土豆丝
材料:主料:土豆(黄皮)200克,做法:1.将土豆洗净去皮,切成丝,用水浸泡;香菜洗净切成3厘米左右的段;蒜瓣切成片待用。 2.将植物油倒入锅中,油热后放入花椒炸糊,拣出花... [高脂血症]
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川草鱼
材料:主料:草鱼300克,辅料:香菜20克,调料:大葱20克,白酒10克,盐5克,姜33克,红尖椒10克,酱油10克,白砂糖3克,豌豆淀粉5克,色拉油10克做法:1.将草鱼宰杀,去鳞及内脏,清洗干净;... [高脂血症]
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北菇菜心
材料:主料:花菇200克,油菜心150克,做法:1.用水将水发北菇洗净,去蒂,批切成片;油菜心洗净,切成3厘米长的段。 2.炒锅坐火上,放入熟猪油烧热,下虾籽、北菇片炒出香味... [高脂血症]
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咖喱魔芋豌豆
材料:主料:豌豆100克,魔芋200克,辅料:洋葱(白皮)50克,调料:姜5克,白皮大蒜5克,咖喱3克,植物油15克,盐3克,味精2克做法:1.将豌豆洗净,用水煮酥软; 2.将魔芋洗净,切块,焯水;... [高脂血症]
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佛手白菜
材料:主料:白菜500克,做法:1.将嫩白菜帮切成8.3厘米长的段,放入沸水锅内氽透,用冷水浸凉,然后将每块白菜帮横着对折起来,在离对折1厘米处均匀地顺切4刀,即成5个指头形;葱,姜切... [高脂血症]
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五香带鱼
材料:主料:带鱼500克,做法:1.大蒜去皮捣成茸;大葱去根洗净切成葱花,备用; 2.带鱼清洗干净,切成1厘米厚的片,用黄酒、酱油拌腌一下; 3.炒锅烧热,加少许... [高脂血症]
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香菇炒菜心
材料:主料:油菜心300克,做法:1.将香菇洗净后放温水中泡发,捞出沥去水,去柄,切小块; 2.将油菜心去根洗净,捞出沥水,大棵的在根部纵向剖十字刀,小棵的不切,整棵炒;... [高脂血症]
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青红椒土豆丝
材料:主料:土豆(黄皮)250克,青椒40克,红尖椒20克,做法:1、青椒、红椒去蒂和籽,洗净,切成6厘米长的丝; 2、土豆去皮,洗净,切成6厘米长,2毫米见方的丝,入沸水汽锅烫一下... [高脂血症]
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草菇炖豆腐
材料:主料:豆腐(南)500克,做法:1.竹笋去壳去皮后洗净切片;油菜心择洗干净;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克;将豆腐切成4厘米长、2厘米宽、1厘米厚的块,放在锅内,加清水、少... [高脂血症]
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红油腐竹
材料:主料:腐竹200克,做法:1.将尖椒去蒂洗净,切寸段; 2.锅烧热水,放入腐竹、尖椒,焯水过凉待用; 3.将辣椒油、味精、精盐、白糖调成汁,倒入腐竹和尖椒... [高脂血症]
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生煸豌豆苗
材料:主料:豌豆苗250克,做法:1.将豌豆苗择去老茎,洗净,沥去水; 2.锅架火上,放入油烧至七八成热,下精盐,再下豌豆苗,快速煸炒; 3.见豌豆转为翠绿色,下白糖... [高脂血症]
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清香豆腐
材料:主料:豆腐(南)200克,做法:1.嫩豆腐放入沸水中烫一下,捞出晾凉,沥水放入盆内,加入精盐、味精和白糖搅拌均匀。 2.腌香椿洗净,经水烫后沥水,晾凉,切成极细的末... [高脂血症]
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烧拌冬笋
材料:主料:冬笋400克,调料:辣椒(红,尖,干)10克,花椒15克,盐3克,味精2克,酱油5克,香油5克,辣椒油25克,植物油25克做法:1.冬笋原壳放在炭火上烧制,慢慢加热,使冬笋熟透取出;... [高脂血症]
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清拌黄瓜片
材料:主料:黄瓜200克做法:1、黄瓜洗净,纵向对开成两半,去籽,再切成薄片,放干净盘内; 2、加入精盐拌匀腌15钟,滤去盐水装盘,加入白糖、香油、味精拌匀即成。... [高脂血症]