减肥瘦身列表
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番茄菜花(减肥餐)
材料:番茄,菜花,葱,姜,酱油,糖,十三香粉,鸡精,盐,料酒做法:1.锅内放少量油,下葱姜煸炒。 2.随即下菜花小火翻炒,加酱油,料酒,糖,盐,十三香粉,鸡精,少许醋继续翻炒。... [减肥瘦身]
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排毒果蔬汁
材料:苹果1个,西芹2瓣,黄瓜1个,苦瓜1个,青椒1个做法:1.将蔬菜苹果先洗一遍。 2.将洗净的蔬菜苹果放在清水中泡1个小时。 3.将泡过的蔬菜苹果再用... [减肥瘦身]
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香蕉豆浆减肥法
材料:香蕉1根无糖豆浆100ml做法:1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。 2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。 小诀窍... [减肥瘦身]
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老北京虾皮白菜
材料:白菜一棵,虾皮一两,葱花,盐,五香粉做法:1.油热放葱花炝锅 2.放白菜炒到有些变色 3.添水过白菜,放虾皮炖上几分钟 4.快好的时候放... [减肥瘦身]
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什锦味噌小火锅
材料:中卷2个,花椰菜适量,肉片40公克,香菇1朵,高丽菜250公克,虾仁5只,红萝卜片少许,味噌适量,糖少许做法:1.取锅加水烧开,将所有材料放入锅中略加汆烫。 2.另取锅... [减肥瘦身]
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窈窕瘦身汁
材料:凤梨100公克,红西瓜300公克做法:1、凤梨去皮去心,切小块; 2、西瓜削去绿色外皮,将红肉与其下少许白色的部分切小块,剔除西瓜籽,与凤梨块一起放入果汁机打... [减肥瘦身]
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年糕小火锅
材料:年糕片4个,方形豆皮4个,牙签4支,白菜适量,茼莴2株,金针菇20公克,香菇2朵,红萝卜花片1片,鸡粉2小匙做法:1.)把年糕片切成可装入豆皮的大小,每片约20公克备用。... [减肥瘦身]
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剁椒魔芋
材料:主料:魔芋,蒜蓉,葱白,剁椒盐,淀粉,香油做法:魔芋切成块呀片呀丝呀条呀都可以!蒜蓉、葱切粒,葱白和葱花分开,剁椒若干汤勺,锅里放2汤匙油,烧热,下、蒜蓉、葱白、剁椒爆香,把魔... [减肥瘦身]
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瘦身苹果牛奶饮
材料:主料:苹果250g,牛奶200g做法:时间:2分钟 烹饪时间:2分钟 苹果无论什么品种都可以,但一定要是新鲜的。牛奶无论用全脂还是脱脂的都可以,怕胖的M... [减肥瘦身]
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盐水瓜条
材料:主料:黄瓜400克,做法:1.先把黄瓜洗净切成条,用盐腌10分钟后控出盐水;香菜择洗干净切成段;姜洗净去皮切末;大蒜剥去蒜衣捣成蒜泥备用。 2.把盐腌的黄瓜条用... [减肥瘦身]
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最快减肥食谱
材料:主料:鱼肉,蛋白质食物等做法:女生来说,夏日里最痛苦的事情莫过于为了掩饰自己的臃肿体态,烈日当头却只好“长袍加身”了。减肥往往需要一个漫长的过程,其间所付出的... [减肥瘦身]
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苹果餐减肥食谱
材料:主料:苹果等做法:吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。... [减肥瘦身]
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印度拉茶
材料:水半杯,牛奶1杯,ChaiTea茶叶1克,肉桂粉0.25克,姜2片做法:先把ChaiTea茶叶跟水一混合放入美的微波炉打2分钟 等滚了之后再放牛奶半分钟!牛奶很容易溢出来... [减肥瘦身]
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清凉瘦身蔬菜奶昔
材料:冰块,酸奶,冰淇淋,开心果仁,黄瓜,芹菜,薄荷叶做法:1、黄瓜切段,芹菜切碎,摘薄荷叶。 2、把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。... [减肥瘦身]
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DIY神奇去脂瘦身汤
材料:决明子50克,山楂10克,陈皮10克,何首乌7.5克,甘草5克,车前子15克,枳壳5克做法:1、一剂的配方:决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g;所... [减肥瘦身]
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苹果瘦身汤
材料:苹果是十分适宜煲汤的水果,汤水酸甜可口,还有着不一般的去脂效果,其丰富的纤维可以促使排便。今天用苹果配上有消水肿作用的海带,让一碗靓汤弥漫着淡淡的美颜风。海带:10... [减肥瘦身]
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润肤纤体茶
材料:干山楂10片菊花6朵西洋参8片桂圆3个枸杞10颗做法:1)用刀轻轻地敲开桂圆的壳,取肉备用。将山楂,菊花,枸杞用清水冲洗一下。 2)将山楂,菊花,枸杞... [减肥瘦身]
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重庆小火锅【减肥版】
材料:原材料:秦妈红油火锅底料,橄榄油,香油,胡椒粉,花椒粉,葱段,干辣椒做法:1、锅里放入橄榄油烧热,大概5成热,加入秦妈火锅底料,锅里翻炒 2、加入香油,胡椒粉,花椒粉... [减肥瘦身]
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DIY清脂玄米茶
材料:糙米:上好绿茶(比例1:1)做法:1、将糙米用小火慢慢炒至微微发黄,并散发出炒米香味后盛出,待彻底凉透后,与绿茶混合。 2、装在密封容器里。吃时象泡茶一样,用8... [减肥瘦身]
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糖醋莲藕
材料:主料 做法:1.将莲藕切成藕片,葱切成葱花 2.油热,莲藕如果翻炒2,3分钟,然后加糖,醋,炒熟后,加葱花,盛盘 QQ:472727692 注明:王太私... [减肥瘦身]