女性食补列表
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猪脚薏米美肤汤
材料:猪脚3只,花生,黄豆,薏米,老姜2片,花雕,盐做法:1、猪脚斩块,洗净,氽水,再洗净。 2、花生、黄豆提前泡24小时。 3、砂锅放水烧开,放入所有原料(除盐外... [女性食补]
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补铁又美容的吉祥猪手
材料:猪蹄,欣和补铁酱油,盐,葱,姜,大料,桂皮,香叶,冰糖(以上用料随意,只要符合自己口味,颜色漂亮即可)做法:1、将猪蹄拔去毛桩,洗净; 2、将葱切段,姜切片; 3、... [女性食补]
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老姜鸡汤
材料:净肥母鸡650克,老姜100克,香葱、料酒各20克,酱油15克,精盐3克,味精2克,胡椒粉、五香粉各0.5克,汤800克,猪油50克。做法:1、将治净的肥母鸡剁成约3厘米见方的块。老姜去... [女性食补]
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参归炖乳鸽
材料:人参是中国一类保护植物,有调气养血,安神益智,滋补强身之功,尊为“百草之王”。当归补血和血,破瘀生新,益气补气。乳鸽、老母鸡肉嫩味鲜,对久病体弱者有大补益。此菜是秋冬... [女性食补]
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木瓜带鱼汤
材料:木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食,其实除了丰胸,木瓜和带鱼都营养极为丰富,食疗效果颇佳的食材,二者可焖、烧、炖,当然也可煲汤,皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼... [女性食补]
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黑豆鲫鱼汤
材料:黑豆是大豆的一种,皮为黑色,也因此,黑豆除了和大豆(黄豆)一样,富含蛋白质、微量元素和维生素外,还含有花青素,是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,抗氧化效果好,养颜美容,增... [女性食补]
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莲藕花生猪脚汤
材料:莲藕:4节(约500克)做法:1. 猪脚斩件(最好请猪老板代劳,不然猪骨太硬,自己家里的刀不够大不够快),去掉残毛,洗净,汆水10分钟,捞起过冷河(用冷水冲泡一下); 2. 章鱼... [女性食补]
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山药枸杞清汤面坐月子
材料:面线40-50g,豆腐30g,鲜山药30g,枸杞15g,陈皮3g,枸杞叶或菠菜30g,生葱1根,生姜10g,鸡汤300g,酱油5ml,麻油10ml,食盐3g。做法:1、豆腐洗净,切成小块;鲜山药去皮,洗净,切成丝;枸杞... [女性食补]
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孕期补钙又瘦身-意大利奶酪沙拉
材料:奶酪、西红柿、青柠檬、苹果醋、九层塔(罗勒)、橄榄油、黑胡椒碎、盐。做法:1、将奶酪切成片; 2、西红柿洗净擦干,切成片;... [女性食补]
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西芹百合炒白果
材料:原料:西芹200克 百合50克 白果(鲜)150克 胡萝卜100克做法:1)百合洗净,西芹去皮切菱形块,胡萝卜切大刀花。 2)锅中放油,依次放下白果、西芹、百合和胡萝... [女性食补]
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酒酿圆子鸡蛋羹
材料:水500毫升,酒酿1盒360克,糯米粉小圆子1袋350克,鸡蛋2个,姜片若干,红糖若干做法:1、姜片放入水中用大火煮,水沸腾后把姜片捞出来。 2、把酒酿倒入沸水中,小... [女性食补]
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小米红枣粥
材料:小米,红枣,冰糖做法:步骤1:如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。 步骤2:小米用清水泡发,小米中有时会含... [女性食补]
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蜂蜜龟苓膏
材料:龟苓膏粉(每包约30g),蜂蜜,枸杞若干,水做法:1.打开一包龟苓膏粉(约30g),放入一煮奶锅,倒入3大勺冷水将其溶成糊状。 2.烧500ML水。 3.将装着... [女性食补]
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电饭煲焖煮银耳赛燕窝
材料:银耳25克,冰糖100克.水1000ml做法:1.用温水泡发银耳一小时,剪碎备用。 2.将水发好的银耳放入电饭煲内,加入水和冰糖加盖。 3.将电饭煲调到加热... [女性食补]
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十全大补汤
材料:500-600克的有机鸡腿肉/鸡 做法:1、鸡洗干净汆烫,再洗干净; 2、然后和十杯的水、姜片、香菇,加药包炖两个小时。 3、加入红枣/黑枣再炖半个... [女性食补]
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女人要喝的猪手汤
材料:一只猪手 几片姜 一些炖品药材(我就是在大华买的那种配好的一盒) 枸杞 红枣 盐做法:1.冷水下锅 水沸后 撇去浮沫 大火煮10-15分钟 这样有助于汤成奶白色... [女性食补]
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甜酒酿调鸡蛋
材料:米酒酿200克,鸡蛋二只.做法:1.将米酒酿倒入锅内,加入适量的水烧煮开. 2.加入适量的白糖也要煮开. 3.倒入打散的鸡蛋液,拌匀煮熟即可.... [女性食补]
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补血美容汤
材料:当归 10 克做法:1、锅里放入全部材料,盖好以大火煮滚; 2、之后转小火煮一小时即可。 小诀窍 用法:早晚空腹饮... [女性食补]