蔬菜沙拉列表
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金枪鱼蔬菜沙拉
材料:金枪鱼豉油罐头半罐,圆白菜5片,小玉米数颗,橄榄油1汤匙,盐1/4茶匙,白糖1/4茶匙,鸡汁1/2茶匙做法:1.准备好要用的食材 2.圆白菜取下叶子洗净,焯下水沥干备用... [蔬菜沙拉]
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经典蔬菜沙拉
材料:黄瓜,胡萝卜,甜玉米,沙拉酱,盐做法:1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒 2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟,捞出沥干水分... [蔬菜沙拉]
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蔬菜沙拉
材料:紫甘蓝1棵,包菜1棵,黄瓜1根,番茄1个,洋葱1个,芫荽1棵,橄榄油30ml,白醋15ml,盐少许,胡椒粉少许做法:1.取少量洋葱和芫荽洗净切碎,并调入橄榄油与白醋、盐、胡椒粉、搅拌均... [蔬菜沙拉]
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蔬菜沙拉
材料:黄瓜,西红柿,芦笋做法:1、将各式蔬菜洗干净,并用冷开水+盐浸泡15分钟待用。 2、芦笋在沸水中略微汆烫,捞出后浸入冷开水中。 3、将蔬菜切成... [蔬菜沙拉]
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水果沙拉
材料:火龙果,苹果,香蕉,猕猴桃,圣女果,特浓酸奶做法:1、将苹果去皮,切块,在淡盐水中浸泡一会; 2、此时将其他水果去皮,切块; 3、将各水果混合放入漂亮的... [蔬菜沙拉]
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土豆沙拉
材料:土豆,胡萝,黄瓜,火腿,鸡蛋,加沙拉酱,青芥辣,盐做法:1、土豆去皮切块,入微波容器,加盖高火叮5min,放凉后,入食品袋用擀面棍擀成泥。 2、胡萝卜、黄瓜分别切小薄... [蔬菜沙拉]
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迷你蔬菜沙拉陂萨
材料:吐司3片,火腿肠1片,胡萝卜1小段,鲜玉米粒、包菜、番茄酱、沙拉酱、马苏里拉奶酪各适量做法:1、将胡萝卜、火腿、包菜洗净切成丝,鲜玉米粒洗净。 2、马苏... [蔬菜沙拉]
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酸甜苹果翅
材料:翅中8个,苹果1个,新鲜香菇一些,酱油适量,芥菜油适量做法:1、翅中冲洗干净,加入酱油腌制2小时。 2、苹果去皮切块,稍大些。 3、新鲜香菇冲洗干... [蔬菜沙拉]
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低脂水果蔬菜沙拉
材料:柠檬 半个,西柚 一个,橙子3个,猕猴桃一个,沙拉菜一份,西芹适量,坚果或瓜子仁适量,鳄梨一个。做法:1.按照图2,3切西柚,3个橙子和猕猴桃。撒上一点柠檬汁防止氧化,按照图4摆... [蔬菜沙拉]