西兰花列表
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清炒西兰花
材料:西兰花1个,橄榄油适量,盐适量做法:1.西兰花掰成小朵,放入烧开的水中滚10秒。 2.锅里放油,油热后放入西兰花,和少许盐,中火炒2分钟就可以了。... [西兰花]
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蚝油西兰花
材料:蚝油,西兰花做法:1.泡澡的西兰花,热水澡好舒服~哈哈 2.捞出来淋上李锦记蚝油就ok了~... [西兰花]
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孜然烤香菇西兰花
材料:新鲜香菇,西兰花,盐,鸡精,芝麻,孜然,孜然粉做法:1.香菇去柄洗净,划十字刀,西兰花洗净切块,摆在垫好锡纸的烤盘里。 2.在香菇和西兰花上刷油,撒上盐、鸡精、芝... [西兰花]
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西兰花炒鸡蛋
材料:鸡蛋2个,西兰花适量,橄榄油2小匙,胡椒适量,蒜蓉适量,盐适量做法:1.先炒鸡蛋,再炒西兰花;西兰花不要炒得太熟; 2.西兰花快炒熟以前放入炒好的鸡蛋,加入蒜茸、... [西兰花]
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西兰花炒鸡肾
材料:西兰花,鸡肾,糖,酱油,油做法:1.西兰花在炒之前,先飞一下水 2.鸡肾也是用糖、酱油和油稍微调一下味就可以了。。。 3.然后把两样东西一起炒。... [西兰花]
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西兰花炒土鱿
材料:西兰花,肉片,土鱿做法:1.土鱿提前泡软,这样炒起来才不会硬,切花纹 2.西兰花在煮之前先用热水过一下 3.猪肉放酱油、盐、糖调味 4... [西兰花]
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西兰花炒牛肉
材料:西兰花,盐,十三香粉,料酒,淀粉,牛肉,酱油,油,糖,味精做法:1.将牛肉加苏打粉,少量料酒,精盐抓均匀,腌制3小时。 2.腌制好的牛肉用水冲洗干净,去掉苏打粉味。... [西兰花]
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素煎韭黄香菇鸡蛋春卷
材料:韭黄适量,春卷皮适量,香菇适量,油适量,盐适量,鸡蛋适量做法:1.韭黄切成2厘米长的小段,香菇切成丝; 2.在锅里放油,把韭黄和香菇炒熟,可以在最后放少许的盐;... [西兰花]
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西兰花炒火腿
材料:鸡精,五香粉,盐,火腿,西兰花,淀粉做法:1.油锅烧热放入火腿煎下. 2.然后放入西兰花,再放入盐,五香粉,鸡精. 3.最后淀粉勾芡出锅.... [西兰花]
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自制牛肉干
材料:纯瘦无油牛肉2磅,淡酱油6大匙,糖4大匙,水3大匙,辣椒粉1大匙,花椒粉1大匙,咖喱粉1大匙,黄姜粉半勺,五香粉半勺,姜片少许,八角少许,精盐少许做法:1.整块牛肉放入冷水里煮开,拧... [西兰花]
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奶酪焗西兰花
材料:西兰花,橄榄油,牛油,奶酪,盐做法:1.将西兰花洗净又掰又切的弄平均大小后汆水。 2.热锅,下橄榄油、牛油、奶酪烧溶,下蒜茸爆香。 3.下汆过水的... [西兰花]
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南乳西兰花
材料:西兰花1朵,牛肉片150克,姜丝适量,南乳2砖,生抽适量,老抽适量,料酒适量,盐适量,生粉适量,鸡粉适量,生油适量做法:1.西兰花摘成小朵后洗净。 2.牛肉片用盐、生粉... [西兰花]
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五彩西兰花
材料:西兰花,白菜,蟹味菇,虾仁,瘦肉,鸡蛋,蒜,盐,生粉,糖,鸡精,白糊椒粉,料酒,色拉油,高汤做法:1.原料: 西兰花、蟹味菇、白菜、虾仁、瘦肉、鸡蛋、蒜。调料: 盐、糖、鸡精、白糊... [西兰花]
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蒜蓉西兰花
材料:西兰花1朵,蒜末适量,盐适量,鸡精适量做法:1.将西兰花洗净后切成小朵,焯水后待用。 2.锅里放油,稍热后下蒜末爆香后将西兰花倒入同炒,快熟时用适量盐同鸡精... [西兰花]
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口蘑西兰花
材料:口蘑,西兰花,黑木耳,葱,姜,蚝油,盐做法:1.新鲜口蘑切片备用; 2.黑木耳用冷发泡发,用开水焯一下后过冷水; 3.西兰花撕小朵,焯一下。 4.... [西兰花]
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田园小炒鸡
材料:鸡腿3个,西兰花1个,香菇适量,姜末,蒜末,料酒,蚝油,淀粉做法:1.鸡腿去骨,去皮,瞧那皮下厚厚的一层脂肪~;将鸡腿肉切块,用料酒、淀粉、水、和蚝油腌15分钟; 2.香菇... [西兰花]
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牛肉松
材料:五香粉适量,酱油适量,白糖适量,料酒适量,牛肉300克,葱适量,姜适量,盐适量做法:1.牛肉切成长5厘米,宽3厘米大小的块,锅中加入凉水,放入葱、姜,盐,肉块一起用中火煮,水烧开后撇... [西兰花]
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杏仁炒西兰花
材料:西兰花,大杏仁,盐,鸡精做法:1.将西兰花焯一下水,焯水的时候,可以添加一点油。 2.将焯好水的西兰花,用冷水冲凉后沥干。 3.锅中放油,烧热后,大火... [西兰花]
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蒜蘑西兰花
材料:西兰花,蘑姑,蒜,生抽做法:1.蘑姑切片,把蒜炒出香味。 2.把西兰花和蘑菇都放了进去,炒炒炒,怕干,加了点水,还怕干,又加了点生抽,这样味道也有了,水份也有了,出锅,... [西兰花]
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西兰花炒西红柿
材料:西兰花,西红柿,葱花,盐做法:1.西兰花洗净,掰成小块儿,西红柿切成小块儿备用; 2.锅中放葱花爆香; 3.倒入西兰花,翻炒,渐熟后放入西红柿,翻炒均匀,然... [西兰花]