西兰花列表
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虾仁炒西兰花
材料:虾仁半斤,西兰花1个,大蒜5瓣,味霖(或者料酒)1大匙,盐0.25匙做法:1.将虾仁剔除泥线备用; 2.西兰花掰成小朵,洗干净,备用; 3.火上烧开水,放入西兰花焯... [西兰花]
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西兰花炒牛肉
材料:牛肉150克,胡萝卜1串,盐,生粉,料酒一点,姜丝少许,胡椒粉,酱油,西兰花做法:1.牛肉切片,放盐,酱油,胡椒粉,生粉,一点料酒,姜丝少许,拌匀后再加点 花生油拌下. 腌15分钟.... [西兰花]
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鸡腿菇炒西兰花
材料:鸡腿菇,西兰花,肉片,葱丝,蒜末做法:1.西兰花掰成小朵,鸡腿蘑洗净,两样东西分别到开水里烫一下! 2.过凉水后鸡腿蘑切段,准备少许肉片,葱丝,蒜末 3.... [西兰花]
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奶油西兰花
材料:西兰花1朵,奶油50克,牛奶50克,盐5克,色拉油5克,黄油10克做法:1.西兰花摘成小朵,用流动的水冲洗干净,再用清水泡半小时。 2.西兰花摘成小朵,用流动的水冲洗干... [西兰花]
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番茄菜花
材料:菜花,西红柿一个,青椒一个,姜4大片,番茄酱,糖,盐,淀粉做法:1.菜花洗净掰成小朵 用滚水焯一下 淋干水分备用 2.锅中油热后放入姜末爆香再放入番茄沙司和切碎... [西兰花]
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红烩菜花
材料:花菜1颗,番茄酱,葱少许,姜少许,番茄酱2大勺,糖少许,盐少许,食用油适量做法:2.花菜洗净掰成小朵,在沸水中焯至8成熟,捞起备用。 3.锅烧热放油,下葱姜末爆香。... [西兰花]
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鲍汁西兰花
材料:西兰花一朵,鲍汁适量,盐,油,清水,生粉做法:1.西兰花按花瓣切开,去梗,清洗干净(其实梗也没浪费,藏在花朵下了。 2.烧一锅沸水,下两滴油、少许盐,放入西兰花焯水... [西兰花]
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西兰花炒虾仁
材料:西兰花一颗,虾仁10粒左右,葱少许,盐少许做法:1.把西兰花拿开水抄一下。 2.热锅放油,等油热了把少许葱放入,然后入虾仁,超出香味,把抄好的西兰花放入快炒,放... [西兰花]
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蒜蓉西兰花
材料:西兰花,油,蒜蓉,水少量,淀粉做法:1.西兰花用水焯2分钟左右,捞起备用; 2.锅内倒油后加入蒜蓉(根据个人喜好添加),炒香后放西兰花,加少量水,煮片刻后用淀粉勾芡... [西兰花]
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蚝油香菇西兰花
材料:大香菇5个,西兰花半朵做法:1.将西兰花切成小块,香菇背上划米字花刀(增加入味,别切断)。 2.锅内放水烧开,将西兰花烫一下捞起(不可久煮,易烂),香菇烫熟。... [西兰花]
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素三鲜
材料:玉米笋,西兰花,杏鲍菇,胡萝卜,盐,鸡精,葱,姜做法:1.西兰花切小朵;杏鲍菇切条;胡萝卜刻上花纹,切片 2.西兰花、杏鲍菇、玉米笋、胡萝卜分别焯水 3.... [西兰花]
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素蟮丝
材料:香菇,西兰花,红辣椒,盐,鸡精,淀粉做法:1.香菇先泡水至软,沿香菇边缘,用剪刀剪成一条长长的香菇条,再裁成5厘米长的香菇段备用。 2.红辣椒切丝、西兰花放在水... [西兰花]
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蒜茸西兰花
材料:西兰花一颗,胡萝卜一根,蒜5瓣,色拉油,盐,鸡精,淀粉做法:1.将西兰花拆成小朵,洗净沥干水分。 2.胡萝卜切片,西兰花的的梗削去皮,切成片。 3.锅里水... [西兰花]
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咸肉炒西兰花
材料:咸肉,西兰花,西红柿,食盐做法:1.咸肉先煮好切片. 2.西兰花飞水后沥干. 3.西红柿切片. 4.锅里先放咸肉爆炒出油. 5.... [西兰花]
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胡萝卜西兰花拌腐竹
材料:胡萝卜,西兰花,腐竹,大葱,盐,油少许,胡椒粉,鸡精,糖,香油,生抽,醋,老干妈辣酱做法:1.胡萝卜切成花形厚片,西兰花掰小朵,腐竹温水浸泡发开至软,大葱切圆形片。 2.胡... [西兰花]
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凉拌西兰花
材料:西兰花,蒜沫,香油,糖,盐,醋,木耳做法:1、西兰花焯水,冰水冰凉。 2、用蒜沫、香油、糖、盐、醋拌匀即可,喜欢木耳,所以无处不在。... [西兰花]
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西兰花炒鸡蛋
材料:西兰花1小棵,鸡蛋2个做法:1.将西兰花切成小小棵,用水侵泡7-8分钟,清洗干净。 2.锅中水开后,加入西兰花、油、盐煮至变软。 3.将西兰花倒进冰... [西兰花]
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西兰花浓汤
材料:西兰花适量,洋葱适量,糯米粉两勺,牛奶1/2盒,盐胡椒等香料少量做法:1.锅热少量黄油 2.放入洋葱煸香 3.放入西兰花翻抄 4.加水,没过... [西兰花]
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虾仁拌西兰花
材料:西兰花,鲜虾,盐,糖,醋,香油,蒜沫做法:1.西兰花过开水、凉水冲凉,鲜虾取虾仁,虾仁过油炒变色,二者放一起,加盐、糖、醋、香油、蒜沫拌匀即可,为了好看,俺摆摆造型。... [西兰花]
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香菇肉丸
材料:猪肉,香菇,料酒,盐,鸡蛋,胡椒粉,姜汁做法:1.猪肉绞馅(可以都用瘦的,肥肉不要太多).香菇绞碎. 2.加入酱油,胡椒粉,盐,姜汁或姜末,全蛋,淀粉适量,拌匀.... [西兰花]