养生粥列表
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木耳美颜汤
材料:干黑木耳1汤匙(15g),绿豆100g,薏仁100g,土茯苓1茶匙(5g),玉竹1茶匙(5g),猪棒骨500g,盐1茶匙(5g)做法:1、将干黑木耳放入热水中浸泡15分钟至完全泡发。 2、绿豆、薏... [养生粥]
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海带绿豆粥
材料:圆粒糯米100g,绿豆50g,海带50g,陈皮10g,姜丝1茶匙(5g),片糖2片做法:1、圆粒糯米和绿豆分别淘洗干净。陈皮用清水浸软后切丝。海带洗净后,切成小片。 2、砂... [养生粥]
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滋阴养血的-山药八宝粥
材料:大米50克,糯米50克,香米50克,绿豆20克,红小豆20克,高粱米20克,枣50克,葡萄干30克,山药150克,水2000克做法:1、山药洗净去皮切丁。 2、把大米、糯米、香米、绿... [养生粥]
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紫糯薏米粥
材料:1,紫糯米100克,2,薏仁30克,3,小米50克,4,糙米50克,5,莲子若干,6,大枣若干,7,蜂蜜一大勺,8,玫瑰酱一勺做法:1、将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净 2、将... [养生粥]
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美肤杂粮粥
材料:美肤杂粮粥,原料:黑豆14g,黑米14g,小米34g,绿豆34g,红豆34g,薏仁34g,糙米34g,芡实34g做法:1、将薏仁、芡实等以清水彻底洗净。 2、泡水,至少泡四个小时,要泡得... [养生粥]
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腊八粥
材料:大米80g,糯米80g,小米30g,薏仁30g,红小豆50g,绿豆50g,干红枣25g,板粟25g,花生25g,核桃25g,莲子2茶匙(10g),干百合2茶匙(10g),黄晶冰糖2汤匙(30g),清水2500ml做法:将大米、糯米、薏... [养生粥]
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菊花枸杞粥
材料:菊花8克,枸杞子5克,梗米60g做法:1、将菊花与枸杞子洗净,放入锅中,加入500ml水烧开,继续加热10分钟,煎成汤,备用。 2、粳米淘洗干净,放入煎好的菊花枸杞汤中,... [养生粥]
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薏米雪耳汤
材料:薏米,雪耳,淮山,云苓,红枣,蜜枣,瘦肉约500克做法:1、先将汤料洗净用清水泡约30-60分钟 2、挑选新鲜瘦肉约500克,洗净放入锅内,加清水至淹盖瘦肉,用大火煲至水... [养生粥]
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鲜虾皮蛋粥
材料:香米2杯,皮蛋1个,尾骨4块,虾200克,金针50克做法:先把香米洗净,留少许的水,加皮蛋和1茶匙的油混合,把皮蛋捏碎即可,尾骨洗净表面滚一层盐,用一个小碗成和混合好的米放在一... [养生粥]
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健脑粥
材料:主料:粳米,100克,,辅料:核桃,25克,百合(干),10克,黑芝麻,20克做法:1. 粳米淘洗干净,用冷水泡半小时,捞出,沥干水分; 2. 枸杞用温水泡至回软,沥干备用;... [养生粥]
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佛手瓜萝卜花生汤
材料:佛手瓜4个,去皮,猪蹍1斤,红衣花生3/4杯,洗净,红萝卜2根,去皮,水约2公升做法:1.佛手瓜切半, 去核, 再半边切成4份。红萝卜切块, 猪蹍出水(约5分钟) ,沥水备用。... [养生粥]
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鹅胸肉粥
材料:白粥双人份,鹅胸肉300g,干百合20g,葱姜、白胡椒粉、糖、盐、料酒各适量做法:1、鹅胸肉切丝,用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味。 2、把泡好的百合... [养生粥]
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莲子雪耳百合红枣奶露
材料:雪耳两大朵,莲子适量,干百合适量,红枣5粒,牛奶大半碗,水4碗做法:1.莲子去心,和干百合一起浸泡在清水中,约3-4小时(隔夜更好)。 2.雪耳用温水泡开,和莲子、百合... [养生粥]
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红枣玫瑰黑米粥
材料:黑米;白米;红糖,红枣十颗,干玫瑰花苞十几条做法:1、将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜,方便熬煮。 2、将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水家... [养生粥]
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排骨大虾粥
材料:大米100克,小肋排150克,大虾6-8只,盐适量,食用油一小匙,白胡椒粉少许做法:1、大米淘洗干净;排骨洗净,剁成2厘米见方的小块,用开水焯烫一下,用温水冲去血沫,捞出控水;... [养生粥]
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蛤蜊粥
材料:材料:,,蛤蜊10个,大米(最好用东北大米)150克,姜丝20克,水,食用油1茶匙(5ml),盐适量,葱花适量,做法:做法: 1、 提前将蛤蜊用盐... [养生粥]
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碧荷莲子粥
材料:大米150克莲子40克芡实20克薏仁20克鲜荷叶1小张精盐0.25小匙胡椒粉少许做法:1.大米冼净,用少量油拌匀;其他材料洗净; 2.芡实... [养生粥]
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皮蛋瘦肉粥
材料:大米150克,猪肉100克或牛里脊,皮蛋2个,姜1小块,香葱1根,香油1/2茶匙3ml,盐1茶匙5克,清水2升做法:1、将大米淘洗干净,放入水,倒入香油搅匀后放置一旁,浸泡30分钟。姜去皮切... [养生粥]
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香菇鸡茸蔬菜粥
材料:鸡胸一块 盐1/4茶匙(1克) 干香菇4朵 胡萝卜1根 芹菜1根 姜1小块 大米50克做法:1)将大米洗净后,用清水浸泡。趁着这个时间,将鸡胸先切片,再切成碎末,放入盐腌制。... [养生粥]
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祛痘养颜薏米粥
材料:薏米50克 大米50克 做法:1) 将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时。 2) 锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,半盖上盖子,把不锈钢... [养生粥]